说说秋季补肺（闲聊吃喝）

  

秋季的时候空气比较干燥，人比较容易烦躁不安，应该多吃一些清肺润燥食物，而秋天的饮食宜清润甘凉，忌辛辣发散，可以多吃一些百合、莲子、山药、蜂蜜、芝麻、鸭肉这一类型具有滋补效果的一些食物。

在中医养生理论中，人与大自然的关联紧密，根据五行(木、火、土、金、水)学说，把自然界五味，即酸、苦、甘、辛、咸；五色：绿、红、黄、白、黑与众多的事物属性联系起来。人生活在天地之间，处自然环境之中，是整个物质世界的一个组成部分，应和大自然融为一体，自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，为万物之灵的人提供了食物来源。

人体五脏与大自然的五色有着密切的关联。中医五色对五脏来说，秋季是补肺的好时节，而肺对应的五色是白色，秋季可以进食很多白色食物，对肺脏的补益有很好效果，如银耳。也提倡吃黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆子等等。

药疗不如食疗，食疗不如心疗，养生的最高境界是养心。