对于刚入门的心理咨询师来说，一个恼人的问题是，市面上有那么多疗法，他们应该选择什么样的疗法去学习呢？我们有注意到，对待心理技术和疗法，常有两种态度：拣一门适合自己的技术学通学透，然后在实践中好好打磨好好用，此其一；其二，自己知道的疗法都要去学一下，想着，在实践中什么好用就用什么。对于这两种态度，哪一种更好呢？面对这些问题，我们不妨听听北京美龄心理咨询中心首席心理咨询师韩美龄老师怎么说。
北京美龄心理咨询中心首席心理咨询师和督导师，自然享受主义综合疗法创始人。15年心理咨询和教育工作经验，擅长青少年问题、婚姻情感、性心理及强迫症、抑郁症、双向情感障碍、失眠症、心因性精神分裂症等各类严重心理问题的心理调整。
被中央电视台，央视网、中央广播电台，北京电视台、洛杉矶华语广播电台等多家电视广播栏目邀请作客，化解节目中当事人心理危机和分析事态的心理成因。一度被环球时报、英国BBC、日本TBS、香港大公报、北京晚报等多家新闻媒体采访，为二十多家杂志心理健康类稿件撰稿人。
疗法因人施调，紧贴心理变化“见风使舵”
记得有老师曾对我讲，在面对个案的时候，你一开始没有办法判断他是什么样的倾向或问题，不知道需要什么样的工具；再说，即使你有判断，你也未必知道拿什么样的工具去处理更有效。所以呢，她鼓励心理咨询师多多学习有用的工具。这种想法和韩美龄老师的观点不谋而合。只是呢，韩老师还特意交代了，在疗法的使用时，“应注意因人施调，紧贴来访者的心理变化‘见风使舵’”，要不然，“技术多却会生乱”。
心：在网上有看到你的自然享受主义疗法招生简章，你能给我们介绍一下这项疗法吗？
韩：自然享受主义认为人生是一段从生到死的生命时光，在这段时光里，所有思想独立自由的人，都为着享受生活而忙碌奔波。享受生活既是人生的生活目的，也是人生的生活过程；既是人类本能需要的呈现，也是文明升华的展示。享受生活的方式因人而异，内容也因人有差别。所以说呢，自然享受主义是一种生活信念，也可以说是一种哲学理念。概括起来为十六个字：“发其自然，顺天应人，随心所欲，享受生活”。在这种生活信念的引导下，促进提升来访者的生活力，改善来访者享受生活的心理感知体验。
自然享受主义综合疗法是以自然享受主义的生存理念及享受生命内容的生活态度为导向，综合中西方文化哲学的理论学说及各种心理治疗技能，以自然整体享受观念来理解和调整个体、团体及家庭的心理治疗方法。
自1999年起，我从事心理咨询工作已经15年了，我使用的正是在多年咨询经验中总结出的自然享受主义综合疗法。在自然享受主义理念的基础上，综合运用精神分析疗法、认知疗法、行为疗法等技术。并不苟形式地运用音乐、绘画、催眠、仪式、游戏、运动、食疗等心理调整工具，依据心理发展变化的规律，帮助求助者摆脱心理困惑消解心理痛苦。
不过在这要提醒的是，咨询中运用自然享受主义综合疗法时应注意因人施调，紧贴来访者的心理变化“见风使舵”。
心：同样的一个心理问题，用不同的疗法或许能达到十分相似的结果，所以想问的是，在心理咨询的过程中，疗法和疗法的使用者究竟分别扮演了什么样的角色呢？
韩：在心理咨询中疗法是协助求助者认识自我，解决心理困扰的工具。疗法的使用者需要根据咨客的具体情况，如问题表现、原因、咨客个性特点、咨询情境、咨询师自身特点等情况进行判断，选择更有利于问题解决的疗法。
在心理咨询中问题解决的工具不是唯一的，因此，同一个心理问题，用不同的疗法也能达到十分相似的结果。不管黑猫白猫，捉到老鼠就是好猫。心理咨询的直接目标是化解来访者当前的心理困扰，心理咨询中无论采用何种疗法，都需要指向问题的有效解决。
心：对于刚入门的心理咨询师来说，他们应该选择什么样的疗法去学习呢？市面上有那么多疗法，又该如何挑选呢？
韩：所有的疗法都是万变不离其宗的，其目的都是助来访者解决心理问题。所有的疗法都必须建立在一个良好的生活理念之上，为着提升生活幸福指数而服务的。
刚入门的咨询师应先修内功，提升自己的心理调节能力，明确自己的生活理念。精神分析、认知、行为三大经典疗法理论是一定要了解学习的，然后再学习自己感兴趣的其他咨询技能。
心：对待心理技术和疗法，常有两种态度：拣一门适合自己的技术学通学透，然后在实践中好好打磨好好用，此其一；其二，自己知道的疗法都要去学一下，想着，在实践中什么好用就用什么。对于这两种态度，不知你如何看？
韩：两种态度都有道理。有足够精力与时间，所有的疗法都做个了解，自然是最好的；精力时间有限，专心学一种技术，做到炉火纯青，达到攻无不克的水平是令人惊叹的。
心：随着互联网的发展，有人说，不受地域限制的网络咨询将是心理咨询未来的发展趋势，但也有人提到，网络咨询中，很多疗法和技术的使用都受到限制，想问的是，你如何看待网络咨询呢？
韩：网络咨询的便捷性和局限性是同时存在的，在实际运用中我们可以与面对面咨询方式有机结合，发挥其优势，同时避免其局限性，以更好的服务社会。
■为更好地保证咨询效果，网络咨询最好选择语音视频方式，而不单单是语音咨询，坚决摒弃在线文字沟通或邮件咨询模式，尽量减少心理咨询方式对咨询效果的不良影响。
■咨询前对咨客的问题进行初步判断。若是一般心理问题，如婚恋情感问题、职业发展问题、短期情绪困扰问题，可以选择网络语音视频模式。
■如果问题比较严重，因时空的局限不能面对面咨询，但根据自己的经验和能力判断可以通过网络咨询掌控和解决，也可以先尝试进行网络咨询。但咨询过程中若发现无效或某些具体问题的解决必须面对面咨询进行解决，需及时告知咨客并终止网络咨询。
■对于比较严重的心理问题，因时空局限采用面对面咨询不方便，前期采用面对面相对集中的咨询方式化解核心问题，在后期的巩固性咨询中再采用网络咨询。面对面咨询和网络咨询相结合既能保障咨询的效果，也有很好的便捷性。
跟随成功者的脚步，或许能少走很多的弯路
有老师就很明确地指出了，对于心理咨询师而言，专业技能是不可或缺的，但仅此是远远不够的。那究竟该如何培养心理咨询师呢？对此，韩美龄老师提议，从业的优秀心理咨询师和治疗师在工作中招收研修生，采用师徒相承的模式培养更多的优秀心理咨询师和治疗师。美龄老师想的是，这样一来，年轻心理咨询师跟随成功者的脚步，或许能少走很多的弯路。
心：作为从业多年的心理咨询师，你能具体谈谈你眼里的国内心理咨询行业的现状及发展趋势吗？
韩：总体而言国内心理咨询行业处于蓬勃发展的阶段。就现状而言，个人愚见有以下三大特点——
■社会大众对心理咨询的接受度越来越高。08年之前我接待很多案例几乎都是先去医院治疗无效后，才想到选择心理咨询作为一种尝试的，而现在有心理问题直接选择做心理咨询的比重越来越高。
■就社会需求而言现在是供需不平衡。如今社会上能提供的有效心理咨询服务远远满足不了社会的巨大需求。
■当下心理咨询师培养模式有待改进。
随着社会的发展和人们意识的提升，未来社会对心理咨询服务的需求会更大。一方面心理咨询会更加市场化和规范化；另一方面国家也会对心理咨询公共服务进行更大的投入，以满足国民需求。
心：有老师提到，“心理咨询它首先是一个专业工作，有对专业能力的基本要求，不是仅凭‘一腔热血’、‘洒向人间都是情’就可以了。”请问，你觉得心理咨询师该有怎样的一种情怀呢？
韩：心理咨询师服务的对象是面临各种心理困扰的生命个体，心理咨询师的一言一行莫不对求助者产生巨大的影响，甚至事关生死。因此从业者要具备更高的职业素养和人文情怀。
■丰富的知识：心理学、文学、哲学、历史、民族文化、医学、经济学、法律、自然科学、营养学、运动学、生物学等丰富的知识会使人具有文雅之气，面有文华。
■丰厚的人生阅历：经历过生死锤炼、品味过彻心的悲欢离合、承受过灌顶的成败荣辱。丰厚的阅历会使人浑厚而生命力强锐。
■自己坚定、开朗、积极的人生态度与人性价值观。这让人处事豁达、阳光可亲。
■敏锐的观察力、透彻的综合分析能力、简洁到位的言语及肢体表达能力。睿智就会由内而透，直指人心。
■中流砥柱、能力挽狂澜，却又善良博爱、温柔敦厚。这使人沉稳有威摄力，可信赖、依靠。
■言语自然，对求助者的咨询帮助于无形之中。似乎只是面对面坐着，仿佛只是一起玩玩笑笑，症状消散了、解除了。
心：成长为一名优秀的心理咨询师是很多人奋斗的目标，至于如何成为一名优秀的心理咨询师，你能给大家一个“看得见的可能性”吗？
韩：心理咨询是一个实操性很强的技术，评价心理咨询师只一个标准，就是这个咨询师做了多少案例，能否协助来访者把问题解决，正常生活，自然生活！对于初入者我个人认为最好的成长途径是前期能跟随一个技术好，经验丰富的心理咨询师进行学习。理论学习、个人成长、案例见习、案例实践有机结合。这种成长模式有三大优势——
■跟随成功者的脚步，少走弯路。
■避免成长中对咨客的伤害。
■避免自我挫折和自我伤害。
心：在博客中，你有提到“巨大的社会需求与优秀心理咨询师匮乏之间的矛盾”，为应对这个矛盾，你觉得，作为从业者可以做些什么呢？此外，面对这个矛盾，你对像心灵咖啡网这样的行业媒体有什么期望呢？
韩：我个人认为，从业的优秀心理咨询师可以在心理咨询工作中招收研修生，采用师徒相承的模式培养更多的优秀心理咨询师。
虽然心理咨询现在有了很大的发展，但对于很多人来说还是蒙了一层神秘的面纱，没有一个直观的感受，包括很多心理咨询初学者。咱们心灵咖啡网现在进行的一线专家专访栏目就很好，可以让更多的人从多角度的了解心理咨询业的现状及发展，这可以为他们的职业目标定位及职业发展规划提供一个很好的参照。
心：我们有注意到一个现象：在一个普通心理工作室，个案量饱和的往往只有那么三五个心理咨询师，因此呢，存在那么一批心理咨询师，很少甚至根本接不到个案，他们可以说是被埋没的优秀咨询师，对这样的咨询师你有什么建议呢？
韩：就我个人愚见，社会上的心理咨询机构已经市场化，心理咨询机构若想更好地生存和发展，必须接受市场的检验和淘汰，而咨询的效果是最根本的衡量标准。在当今心理咨询市场需求大于供给的情况下，心理咨询机构渴求的优秀心理咨询师人才，很难存在被埋没的情况。
对我个人而言，我是特别希望有更多的优秀心理咨询师加入我的工作团队，而且希望他们能接待更多的心理咨询案例。就我所了解，业内很多心理咨询机构，因为缺乏足够多的优秀心理咨询师，才导致个案咨询主要集中在两三个心理咨询师身上。
采访后记：
在采访中，美龄老师有提到，心灵咖啡网专家专访栏目对一线专家的采访，可以让更多的人多角度地了解心理咨询业的现状及发展，这可以为他们的职业目标定位及职业发展规划提供一个很好的参照。想来，美龄老师是懂心灵咖啡的。
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