老年人要想健康长寿，生活中应做到五个方面

平时看小说，看电视剧，有些人为了长生不老，练丹，寻找长生不老之妙方。其实，人类哪有长生不老的，生老病死是自然规律，要正确面对，但是，讲究科学的生活方式，活得久一些还是应该的。从一些长寿老人的生活经验看，生活应注意这几个方面。

一是注重煅练身体。一日在农村见到，几个八十多岁的老人还在地里锄草，问他们这么大岁数了为什么不休息，他们说，不干活身上不舒服，干了一辈子农活干习惯了。他们为什么坚持干农活？这就是煅练身体，舒筋活血，增强身体免疫力。
二是多吃素，不抽烟不喝酒。发现这些八十岁的老人身体都比较瘦，没有高血压、高血脂等“三高”疾病。他们说，平时不抽烟不喝酒，只是逢年过节时吃点肉，平时就是以素菜素饭为主。

三是适当午休，不熬夜。这些八十多岁的老人，从年轻时侯就养成了一个习惯，晚饭后坐一会就上床睡觉，天亮就起床，不熬夜不睡懒觉。年轻时不睡午觉，只是后来岁数大了精力不济了，每天中午只睡半个钟头的午觉。
四是心情开朗，很少生气。这些老人心胸豁达，遇事不计较、不急着，对不高兴的事也不生气，很少有烦恼，整天乐哈哈的，按老百姓说，是没心没肺的人。

五是有病不拖，及时就医。这些老人还一个习惯，就是身上有点不舒服就找村医看。村医都是乡里乡亲的，不像城里一些医生，有病没病就开药。村医会认真地诊治，还指导一些生活方法，村医诊断不了的病才到镇上卫生院里去，老人们的这个习惯，把身上发现一点毛病都消除了。
人的长寿经实际很简单，就藏在日常生活里，关键是自己是否愿意去发现，去讲究，这才是根本。