备孕期间注意饮食，多食这几类食物有助于怀孕

很多朋友为了提高受孕几率，不仅选择在排卵期进行同房，女性朋友也会吃一些对受孕有益的食物。那么备孕前吃什么调理身体呢?

维生素A食品

备孕的女性朋友多吃维生素A类食物，可以提高怀孕的几率。富含维生素A的食物主要有奶制品、胡萝卜、南瓜子、鸡蛋、菠菜等，因为维生素A也是脂溶性的，在帮助卵泡发育、改善子宫环境等方面效果明显，常吃这些食物自然可以帮助怀孕。

碱性食品

怀孕前，女性选择在夜间吃一些碱性食物，以提高受孕几率。碱性食物有助于保持身体处于碱性环境中，将更有利于Y精子的存活。建议多吃碱性食物，包括海带、白菜、豆腐、卷心菜等。

健康脂肪食品

女性朋友多吃健康的脂肪食物，对怀孕也有好处。生活中常见的健康脂肪食物有三文鱼、核桃、金枪鱼、牛肉、鳕鱼、蛋黄，这类脂肪可以帮助调节女性朋友体内的激素，在帮助改善女性朋友的子宫环境、促进排卵方面有明显的效果，可以大大提高女性朋友怀孕的几率。

维生素

维生素是人的身体所必需的，也是保证正常生殖功能的必备元素。主要食物：肉、奶、蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等。

蛋白质食品

多摄入蛋白质食物，可以在一定程度上保证精子的数量和质量。优质蛋白质在体内可转化为精氨酸。精氨酸是精子形成的必需成分。吃更多的食物

富含精氨酸的s能提高精子质量。含精氨酸较多的食物有鸡蛋、牛奶、核桃、花生、牛肉、鸡肉、虾等，但要注意蛋白质虽好，但也不能摄入过多。要保持营养均衡，保持良好的营养状态。

温馨提示：在怀孕的前三个月，需要补充多种维生素，以提高体内的多种微量元素。当然，还是吃进去更好，营养均衡，新鲜蔬果，各种肉、蛋、豆、各种粗粮等食物，少食多餐，避免体重增加。