许多女性发现自己的身体在分娩后变差，容易生病。这不是某个女性的问题，很多女性都是这样。如果这种情况没有得到有效的调理，将来这些女性更加容易生病，影响自己的生活。那么，如何避免呢?产后宝妈应该怎样调理自己的身体?
女性产后身体变差的原因有哪些
那么，让我们先谈谈为什么孩子出生后，宝妈的身体会变差。
1、产后恢复期间，宝母宝的每个器官都处于敏感状态。在此期间，一些过去处于休眠状态的器官容易受到体内波动的激素的刺激，容易引起身体不良反应，所以他们会被误认为体质不好。
2、月子期间，身体内部各器官调理不当，随着年龄的增长，一些疾病逐渐出现，成为人们口中的月子病。
3、根据中医的说法，产后宝母体质变差是因为产后筋骨的原因大开，身体虚弱，内外空虚，此时不小心侵入寒冷，愤怒悲伤，房间工作过多，休息调理不当会引起月子病。
女性产后恢复应该怎么调理
以上是女性产后身体变差的原因，既然知道身体变差的原因，就知道如何调理身体。
1、吃新鲜水果：食用梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，富含抗氧化剂，可对抗免疫细胞破坏和免疫功能下降的自由基。
2、补充维生素C和维生素E：具有抗感染效果，可减轻呼吸道充血和浮肿。
3、适当的锻炼：适度的运动可以增加血液中的白细胞介素，增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
4、充分睡眠：人在睡觉时，身体的其他器官处于休眠状态，免疫系统处于活跃状态，白血球增加，肝功能增强，消灭侵入体内的细菌、病毒。
综上女性朋友应该知道生完孩子后如何恢复健康，生孩子可以说是女性一生中最重要的障碍，如果这个障碍不顺利的话，将来会留下很多疾病，给自己的健康带来很大的损害，所以必须在月子期间做好充分的准备，恢复自己的身体。
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