失眠，在现代社会已经成为一种普遍现象。超过3个晚上睡不好，这样的群体已经占人群的1/3，失眠正在侵袭人们的健康，因为，“连续多天失眠会使免疫力大大降低，相对于7—7.5小时正常睡眠时间，睡的时间越少，寿命越短。”现在的很多年轻人，每天都在进行着佛系养生，但困扰他们的，除了脱发以外，还有糟糕的失眠问题！
小刘15岁开始长期失眠，连续多年即使很累平均也需要躺在床上1-2个小时才能睡着，经常因为睡不着心里很生气半夜想下床拆床。最长的一次连续3天没睡，压力大时躺在床上看天亮是常态。因为失眠去过医院多次，老教授开的药感觉没有什么效果。失眠药吃过很多次但都因为药物副作用以及害怕形成赖药性没吃了。最后导致因为睡眠不好，经常第二天废一上午，严重时废一天。上课迷迷糊糊不知道老师讲什么，下来花更多的时间自学。同时心里负罪感特别强，负罪感强烈程度与那段时间所做事情的重要性正相关。考研后期心理崩溃甚至想从9楼跳下去了结此生。以上是我在中医馆里听到小刘说的，那时我还在老师的中医馆里实习，小刘是一天上午过来的，跟老师谈了很多，走的时候，老师给他开了一个药方：3g牧灵枝，3g茯苓，六七颗枸杞，小火慢熬，一日三次。
再次见到小刘已经是三个月后了，那是老师不在，我接待的他，他激动地握住我的手，说很感谢遇到我们，要不然根本就不能考研成功，走的时候还问我药方为什么这么神奇，我告诉他，茯苓具有健脾，养心，祛湿的功效。在很多治疗失眠的方子中都比较常见。牧灵枝入心、肝经，能够滋心阴，养心神，因此用于治疗失眠。失眠在古代称为“不寐”，心阴不足，心阳偏旺，阴不敛阳，心神不宁，导致不能入睡，心悸而烦，多梦健忘，潮热盗汗，手足心热，口燥咽干。
失眠是常见的一种病症，但是也要多加重视。
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