秋冬季节的来临，让很多人都会有一些上火的情况发生，比如口腔溃疡、长痘等等情况，而且对于现在的很多上班族而言，工作的压力不言而喻，更多的会出现熬夜，那么在熬夜的同时就会使得自己的饮食不规律和不健康，容易让全身上下很多部位上火。其实不同类型的上火，症状也各不相同，治疗的方法也不相同。人体内因为上火会出现心火、肺火、肝火、胃火，那么这么火该如何浇灭呢?医生来给大家支招，接下来通过下面的文章大家就会清楚了。
1、心火该如何浇灭
人体内一旦出现心火，心火旺盛就会扰乱情绪、烦躁、失眠等。让人工作效率大大减低。其症状：心烦、口渴、失眠、大便干燥等等。那么心火旺我们可以按摩少府穴，它能够有效的疏通人们的心火。少府穴位于手掌中，将自己的手握拳，小指的之间应对的就是少府穴，用拇指按揉5至10分钟即可有效的泻处心火。
医生建议：揉按少府穴的同时，也需要用食疗来共同对症，对付心火的食材是莲子心，可以有效的祛除心火，用莲子心泡茶再加上一些竹叶或者鲜甘草，还有起到排毒的功效。
2、肝火如何浇灭
睡眠不足或者经常性的熬夜都有可能造成肝火上升，因为肝脏的作用是在晚间的9点至11点之间进行体内的排毒，熬夜的情况下会让肝脏负荷过大，那么要预防肝火就要做到睡眠充足。症状：口苦口臭、肋骨胀痛。耳鸣、眼干、舌苔增厚等，那么这时候我们可以敲一敲大腿内侧的肝经，肝经在大腿内侧的裤脚线上，敲打范围是大腿根部到膝盖之间，每次敲打5到10分钟即可有一定祛除肝火。
医生建议：对于一些喜爱喝茶的朋友来说，如果体内肝火旺，那不妨将平时喝的茶换成菊花茶，菊花茶对于疏通肝火的作用是非常好的。
3、肺火如何浇灭
因为现在处于冬季，所以人们的饮食和生活都在为身体能够取暖做出调整，但是饮食当中热量过于高的情况下，体内就容易堆积热量，所以说在冬季肺火也是比较常见。症状：主要表现为咳嗽胸痛、喉干、干咳无痰、手足心热等，这时候我们对付肺火不妨试着拍打肘窝，就是胳膊肘弯曲的的地方，用手掌拍打5分钟，左右手交替，肺火就会慢慢的降下来。
医生建议：肺里一旦出现肺火，其实不管喝什么凉茶都不如一样食物来的有效，那就是白萝卜，最好是生吃白萝卜，连续吃上三五次，降肺火的作用就明显的出现了。
4、胃火如何浇灭
胃火的发生是根据个人的饮食量、质还有时间三个因素造成的，所以改变饮食方式，是极为重要的。症状：胃肠道出现问题会伴随着大便稀、牙龈肿痛、腹胀等情况的发生，我们也可以揉按脚上的一个穴位来祛除胃火的问题，就是内庭穴，它位于脚背上第二个和第三个脚趾的交接点，大家试试看，胃火也会有效的降低。
医生建议：其实人们多喝温水就能很好的去掉胃火了，也可以试试菊花茶。
综上，上火的情况一直都会发生，但是如何去针对性的对这些上火的地方进行及时浇灭，是大家应该知道的点，试试上面所说的穴位加上食疗，症状如果还是没有减轻的话，再去医院治疗也是可以的。
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