女性怕冷、手脚冰凉？一味药材有奇效

天气一变凉，很多人就会出现畏寒怕冷的情况，特别是一些女性朋友。为什么女性冬天容易怕冷、手脚冰凉？从中医角度来看，女性手脚冰凉多半是气血两虚引起的。女性以血为本，血的消耗比男性多，比如生理期、生孩子。

女性无论是月经，还是整个生育过程，都需要大量的气血来养育，气血充盈对女性的健康尤为重要。建议女性朋友们平时宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物，比如山药、红枣、枸杞等。

另外，中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，比如当归。

当归性温，味甘、辛，归肝、心、脾经。当归分为当归头、当归体、当归尾，各自部位的作用都不一样，当归头善于止血、当归体善于补血、当归尾善于活血。当归一般生用，但不同的炮制可以分别增强当归的不同功效，酒炒当归可以增强活血作用；当归炒炭用则可以增强止血效果。

当归的功效

1.补血活血

当归甘温质润，擅于补血，为补血之圣药。适合血虚血瘀患者，这类人常常表现为面色淡暗，头晕眼花，唇舌紫暗，手足不温，局部冷痛麻木，妇女月经后期、量少色紫、经血夹块，痛经闭经，舌淡暗，苔白，脉沉细涩。

对于心肝血虚者，面色萎黄，眩晕心悸，失眠多梦等症状，常搭配熟地黄、白芍、川芎一起入药，如四物汤；对于气血两虚者，常与黄芪、人参等补气药一同使用，从而达到双补气血的作用，如当归补血汤、人参养荣汤等。

此外，当归还能补血生肌、活血止痛，用于跌打损伤、疮疡初起、痈疽溃后不敛等，为外科痈疽疮疡所常用。药理研究表明，它有增强机体免疫、抑制炎症后期肉芽组织增生等作用。

2.散寒止痛

当归辛行温通，既补血活血，又散寒止痛，对于肝经虚寒、血虚血瘀的月经不调、痛经、经闭等症，能起到很好的治疗效果。有一句话形容当归的特性，即是“诚为血中之气药，亦血中之圣药”，因当归的特性，它常分别与川芎、桃仁等药同用于活血化瘀止痛，故为妇科补血活血、调经止痛之要药。当归活血祛寒，还可被用于治疗风寒湿痹、肢体麻木。

3.润肠通便

当归有润肠通便的功效，这也许不多人知道，我在临床上治疗慢性便秘也喜欢用当归，当归补血的同时兼有润肠通便，常用于年老体衰、产后及久病之血虚肠燥便秘者，常与火麻仁、柏子仁等润肠通便药搭配使用。

当归虽然好处多，但并不是所有的人都适合吃当归！所以，在使用当归之前，最好能咨询一下中医师，以确保你的身体状况适合食用当归。#中医养生#