虽然现在很多人都很注重养生，但是不可否认的是抽烟的人越来越多，之前只是男性抽烟，随着社会压力的增多，不少女性也加入了抽烟的大军，因此，肺结节的检出率逐渐升高，虽然大部分都属于良性结节，但也不能全然不顾，否则会导致结节增大，出现病变，因此日常应该随时注意肺脏病变的信号，及时养肺。
无论男女，肺脏病变前，身体会出现以下4个异常，莫忽视！
1.脸色暗沉
正常人的脸色应该是红润的，如果是气候比较干燥的环境，皮肤会变得很差。人肺里的有害物质，毒素越来越多，就会影响皮肤的新陈代谢，时间久了，皮肤就会变得越来越坏。看起来发黄、按成、干燥、没有光泽，再加上脸部皮肤的新陈代谢恶化，容易增加痘痘，对外貌也会产生很大的影响。
2、鼻头出汗
鼻尖部位毛孔比较丰富，容易聚集大量代谢物和灰尘，所以有些人看起来黑头多。如果肺部出现问题，新陈代谢就会变慢，鼻子的毛孔封闭功能也会下降，平时流汗也会增多。如果发现自己的鼻尖总是莫名其妙地出汗，就要警惕肺是否出了问题。
3、印堂发黑
人们在看电视的时候会经常听到'印堂发黑'的一些话。印堂的位置主要在眉间中间。正常人印堂丰满有光泽。如果肺出现问题，人体印堂部位可能会出现黑色的征兆，因为肺对应的位置就是脸部的印堂。
4.嘴唇发紫变黑
肺在人体中具有呼吸和换气的功能，在此过程中吸入的氧气输送到静脉血，再通过呼吸排出静脉血中的二氧化碳。如果肺功能较差，人的呼吸换气功能就会下降。嘴唇部位血管非常丰富，如果嘴唇部位不能提供足够的血液氧气，局部就会发紫发黑。
特别是有以下习惯的人，肺脏容易长结节，你是否在其中
1、烟龄很长的人，特别是超过20年以上的人
2、每天吸烟超过1盒以上的人
3、喜欢上厕所或者是在狭小空间抽烟的人
4、呼吸道疾病经常发作的人
5、身体抵抗力差，经常感冒的人
6、频繁熬夜的人
自行核对你是否在其中，如果在其中，一定要注意日常随时注意肺脏病变前的一些信号，及时的养肺，避免肺脏持续损伤，导致病变。
肺结节的“克星”找到了，并非枇杷，每天吃一些，排空烟毒，结节消散
尤其是现在大部分人都有抽烟的习惯，因此肺结节的检出率越来越高，很多人认为可以通过吃枇杷来缓解，其实枇杷可以一定程度上润肺，并不能完全清除肺脏毒素，达到散结的目的。肺结节的“克星”是记录在《医林篆要》食疗方——费亦净，每天坚持饭后喝一杯，可以清除肺脏多余的毒素、滋养肺脏。
它的主要成分是：桂花、丁香桔梗、金银花、甘草、白茅根、百合、玉竹等。将以上全部食材研磨成渣，每天饭后坚持煮水喝，可以很好的修复肺脏受损的纤毛组织，排出肺污，养肺润肺。
其原理如下：
金银花——缓解咽痛、清热解毒；玉竹——清热、润肺、生津润燥；桔梗——镇咳祛痰；丁香——解毒镇咳，促进肺循环；桂花——清扫尼古丁，散结节；百合——止咳，缓解肺热、利尿。
坚持喝，肺结节消散，人轻松！
此外，3个方法教你养肺润肺
1、主动咳嗽——寻找空气新鲜的地方，坚持每天咳嗽30次，可以清除肺脏的毒素、废气，吸入更多的氧气，有助于肺脏的自我修复。
2、哈哈大笑——大笑不仅可以调节情绪，同时也能保持呼吸道畅通，在一吸一呼之间肺脏的毒素垃圾就不自觉的排出体外了。
3、多吃白——白色入肺经，如百合、莲藕、雪梨等。常吃不仅可以缓解秋燥，同时也能滋养肺脏。
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