“自律”这个词语越来越的被人提及，而我们也常常去羡慕他人的那种积极向上，充满了明媚阳光味道的生活状态。
我们也常常深谙成功的道理和秘诀，但始终在成功的道路上缺乏足够的行动力，以至于未来的规划成为了空中楼阁，无法落地。
我们也常困于生活的懒散和颓废，在虚度的光阴中总想要抓住点什么，却又如同水中捞月，在沉溺中无法自拔。
其实，人生中的重大改变，往往都不是一朝一夕就能成就的，是从生活中的点点滴滴而来，由水滴凝聚成大河。
一颗沙子，可能看起来并不起眼也毫不出色，但千百万亿计的沙子聚集起来，就能成为巍峨壮观沙塔，而这就是简单的沙塔定律。
如果你想要改变自己的生活，那就并不是全盘推翻，而是要积小成多，聚沙成塔，一点点的改变。往往是你生活中那些不起眼的小习惯，才会造就越来越优秀的你。
改变，从小习惯的坚持开始：
所谓的赋活水，其实就是用烧开的水和凉白开兑成温开水。睡醒了能够来上一杯，可以滋润一整夜过后水分挥发过多的身体，还能改善血液的粘稠度，预防各种的身体疾病。
生活节奏繁忙的我们，每天连喝水的时间都没有，倒是奶茶的时间有。然而，水在人体代谢中有着非常重要的作用参与。所以，保持每天喝水，是一个简单但好处多多的习惯。
你是否也常常会因为找不到东西而烦恼焦虑，每天出门为了找个小东西而浪费小半个小时？找东西是最耗费时间的一件事情，而解决它，你只要记得物归原位就好。
我们的记忆都是有痕迹有惯性的，随手一翻是当下的方便，但埋藏的是下次的无奈和暴躁。想要自己的空间整整齐齐的，物归原位很重要。
我们容易长胖，并不是因为我们的易胖体质，而恰恰只是因为我们日常中的胡吃海喝。每次在吃饭之前是这个想吃那个也想吃，结果弄了一大桌吃不完，怕浪费之后饱了继续吃。
于是，脂肪就是这么累积而来的，长胖的背后，没有一顿超量的饭菜是无辜的。健康的饮食，需要我们了解好自己的胃口大小，每次吃饭按食量取舍，而不是什么都想吃。
当你懂得恰如其分的进食，身材也会回馈你恰如其分的苗条。
房间的风水怎样，也会影响到我们的运气能量场，一个混乱不堪的房间，除了住的不舒服，也会影响到人的心态。所以，想要保持屋子整洁，定时的清扫很重要。
一周一太频繁，那么半月一次刚刚好，小小的来一场清扫远比你费尽力气的一次大清扫要来得轻松简单。打扫房间的同时，也在了解自己的空间的过程，好好地审视自己的生活。
以前的直播和电商活动的购物，仅仅只是为了降价囤货好省点钱。但这种一月一大场，半月一小场，每天常驻场的活动，渐渐成为了掏空我们荷包的手段。
这种购物方式看起来省钱，实则是在扔钱，因为你会发现很多东西你是不需要的，同时也是来不及用的。所以，屏蔽掉这些购物活动，你能省下很多钱，而且生活毫无影响。
自从接触到电子产品越来越多，我们能够和纸笔触碰的时间就越来越少。如果要我介绍一个减压的好方法，那么就是提笔写画，去感受一下久违的，熟悉又陌生的触感。
提笔写东西或者画画，是最容易让人沉浸进入的事情，在这个过程中，你的思绪得以释放，你的很多潜意识的东西也有了具象化的表达。笔记本上刻画积累的痕迹，是你生活的印记。
手机普及的现代，它成为了我们上厕所都不离手的物品。然而过多的被手机占用的生活，时间流速会变快很多，而你却并不能从中获得些什么。
每天晚上下班空出一个小时不玩手机，你会发现自己的时间变多了起来。在这个时间里，你可以看书，可以做手工，可以做别的事情，你将会有回归生活的踏实感，人也会变得积极起来。
不管有没有工作的牵绊和拉扯，习惯性的熬夜已经深深地扎根在了我们的生活中。熬夜有害身体，并且浪费时间毫无意义，想要改掉它，就给自己一个睡觉的deadline。
在12点之前放下手机入睡，也许一开始会很难，但久而久之也就会成为自然而然的习惯。而你也会渐渐告别，失眠、焦躁、烦闷、精神萎靡的情况，你甚至会以外收获一个早起的习惯。
阅读从来都是我们最好的输入手段，我们的工作生活常常需要有高强度的输出，而鲜少会有输入的情况，这种差异之下，往往会产生灵魂上的空乏感。
所以，如果做不到每天都阅读，那么就规定好自己每周的阅读时间好了。一周4个小时、5个小时都好，至少有阅读就有输入，你的灵魂不再瘦弱不堪。
习惯的力量从来都不是即时性的巨大改变，也许刚刚开始的时候，你并不会察觉到自己有什么异样。
但当你半年、一年后回过头来对比曾经的自己时，你会大吃一惊。
小习惯的力量在于细水长流的雕琢和磨炼，只要你愿意为此坚持下去，那些你曾经厌恶的生活状态就会渐渐地离你而去。
而你，也早已在不知不觉中，成为了更优秀的你，并且拥有了变得越来越优秀的自我驱动力。
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