自制玫瑰四物饮

玫瑰四物饮受到很多人的喜爱，确实也对月经期后的调理有帮助，但是长期饮用所费不赀，如果自己熬煮不只费用便宜，而且效果应该会更好。

用料：当归三两、白芍五两、熟地二两、川穹一两、红枣二两、【另包】玫瑰花二两、桂枝一两、鹿蹄筋一两。（无鹿蹄筋可用粗鹿角一两代替，不可用鹿茸。）

腹胀者可加陈皮二两 

做法：1、用一大锅水浸泡药材30分钟，玫瑰花是熬好之后再放入，所以刚开始不用浸泡；

      2、浸好药材之后先用大火煮到滚开了再转小火，盖子盖好；

      3、小火煮2-3小时后，再转大火煮沸，放入玫瑰花，搅拌一下，再转小火，盖上盖子；

      4、五分钟后熄火，再十分钟后把药汁倒入锅子，等药汁放凉了，可以装入小的宝特瓶，放入冰箱储存。 

用法：每次导出一小碗加热饮用，月经结束后开始饮用，一天两次，早晚、午晚，空腹、饭后均可，连喝七天，也可以一天喝一次，连喝十四天。

方意：四物汤组成是当归、白芍、熟地、川穹，有补血活血的作用，补充月经时消耗的阴血。桂枝有温经通络的作用，能够强壮筋骨，减少四肢冰冷的问题。玫瑰花有轻微活血化瘀的作用，并且含有维他命C的成份。红枣含有多种营养成份，有天然维他命之称。鹿蹄筋其中胶原蛋白有补肾、养护脊椎的作用，所以取用为防止老化之意。