1、做一个适当“好色”的男人。
男人随着年龄的增长，心态和身体都会逐渐衰老，这是自然规律不可抗拒，想要延缓衰老，最根本的是男人雄性激素的不可缺少。
适当的性生活有利于身体，更能增加夫妻感情。夫妻关系好了，自然烦心的事就少了。
2、不要为了不重要的事经常熬夜。
男人为了工作完全不熬夜是不可能的，但是为了刷抖音，看直播熬夜就不要做了。熬夜会掉头发，年纪轻轻就秃顶太影响美观了。
3、要经常运动健身。
运动有助于血液循环，控制体重，一般年轻人是没有大肚腩的。所以经常运动保持好身材会让人显得年轻。
4、注意饮食，病从口入。
有一个好的身体是革命的本钱，每天要多吃新鲜的蔬菜、水果。少吃高糖、高盐、高热量的食品。
5、每天保持一个好心情。
俗话说得好，笑一笑十年少，每天起床对着镜子练习微笑，这样子就会形成一个好习惯，遇到困难也会乐观，微笑面对了。
6、养成早睡、早起的习惯。
早睡的好处真的很多，可以预防疾病，可以不吃夜宵。可以节省用电等等。
7、戒烟、戒酒。
大家都知道烟、酒对身体的危害挺大，长期抽烟、喝酒的人牙齿会变黑、变松。
8、要多喝白开水，一天八杯不能少。
白开水有很多好处:白开水可以有效地促进新陈代谢的进行，从而起到排毒养颜的功效;可以延缓局部皮肤衰老，起到美白皮肤的作用。
并且可以促进血液循环，对于一些血稠、血脂过高的患者有一定的辅助治疗作用;白开水中含有的热量为零，多喝白开水可以增加饱腹感，从而起到一定的减肥作用。
9、适当的用点男士护肤品
现在很多男人也开始用护肤品了，认真护肤的男人看上去要比同龄人小几岁的。
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