我们业余球友通过自己反复练习基本动作，看似基本功还不错，其实，如果没有掌握每项技术的精髓所在，一打实战就会原形毕露，失误频出。所以，练习不是练形，而是练神，掌握了本质才是真的掌握了技术。

一、击球点必须靠前

判断标准很容易，即我们挥拍路线的末端，在这个地方打到球，球拍运行速度最快，击球质量最高。千万别在我们身体侧面击球，这样引拍不充分，挥拍速度也比较慢，当然不能充分地把力量传导到球上。

二、盯球必须盯对方

要把目光放在对方持拍手上，对方球出拍时，我们就要提前预判，走位引拍，等球到达我们的击球点附近时，就快速完成挥拍动作。千万别盯着自己这边，如果盯自己这边，很容易球已经到击球点了，才引拍，错过击球点。

需要强调的是：这个击球点是相对固定的，比如来球很低，我们就要压低重心，让球能够达到这样的击球点，尤其是下旋球，来球下坠，我们必须要及时降低重心。如果来球高时，我们就没有必要把重心压得太低。

在准备发力拉球时，引拍尽量达到手臂伸直的程度，伸到大腿后的位置，如果引拍时不能手臂伸直，仍然弯曲着在身体侧面就草草出手，这样一般都拉不出质量，甚至发不出力，造成下网。当然，如果是防守需要快带就另当别论。

挥拍击球时千万不能散，主要是大臂，一定要和身体一体发力，如果没有绷紧，很容易让大臂发力，根本用不上身体的力量，吃不住球，一接触球就下网。

我们动作能够舒展，打出高质量球的前提是走到位，如果位置没到，再好的动作也很难起作用，只会动作变形，发不出力造成失误。所以，预判来球方向和长短的同时就要移动步伐，如果没移动步伐，除了正好来球到拍子附件的运气球外，其余大多容易失误。

所以，总结起来就是击球靠前、目光放远、引拍靠后、身体抱团、先移步法。

下面这几个“不是说”也许会给你一点启发：

1.不是说一定要多变化。而是要根据对方的情况，有针对性地变化。所以要多观察对方，遇到陌生对手，第一局多尝试一下，看看对方擅长打什么球。比如发现对方接侧旋很好，而自己擅长发纯下旋，那就别去发侧旋了。

2.不是说发球一定要多转。关键是自己的发球要与自己的打法相匹配。比如，你能发出很转的下旋，但自己不会拉下旋，只是擅长快攻，这样就很不占优势。何不多发些上旋或不转的球，为自己争取更多上手机会。

3.不是说动作一定要多标准。只要能找到点，吃住球，发出力就是合理的动作。有的球友定点练球时很稳定，一打比赛就失误频频，其实就是练习与实战脱节了。

4.不是说挥拍一定要多快。而是要在移动到位后，正好让击球点保持在挥拍路线的末端，我们引拍宜早不宜晚，只要能在身体前面打到球，就可以减慢节奏。

5.不是说重心一定要多低。如果来球很高，身体仍然很低，就很容易把球打飞了，所以要根据来球高低和长短去合理移动。

我是如月朋心，爱打乒乓、学乒乓，分享自己的打球体会，希望球友们多多指点，多多探讨，共同提高、共享乒乓之乐！

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