​负面情绪的来源及对策

据虾响者统计，一个大学生的负面情绪

1. 80%来自没睡好或没吃好，能量不足，只能表现出层次较低的负面情绪；

2. 15%来自把自我看的太大，老以为自己是班级的中心，宿舍的老大，老重要了；很在意别人的眼光，很在意别人的评价，远远高于平均的心理期望，然并卵，这些与事实相距太远，矛盾冲突自然而生，负面情绪随之而来；

3. 5%来自思考了错误的问题：刚报完到，还不知道图书馆在哪，就思考将来是考研还是工作；如何学习屠龙绝技；如何把鹅装在细口瓶里；如何让物理老师上一门哲学课，或者思政课。 

来源找到了，对策很简单：

1. 吃它个脑满肠肥，睡它个天昏地暗。满血复活，则去教室学习；无效，看

2. 把自我缩小三个数量级，效果显著，去教室上自习；无效，看

3. 找出那个细口瓶和鹅，把鹅抱到池塘里去。

  祝各位天天健康开心，不断进步！