谈谈练习门球力度的体会

    我想说说自己在练习门球力度过程中的一些心得体会。首先要建立距离感，心中有个距离概念，我的球要到达的位置有多远。我是根据门球场上固定不变的尺寸来练习门球力度的。门球场上有十多个不变的长度。比如，球门的宽度22厘米，开球区的右边线到一线是1米，各球门中心到一、二、四线是2米，开球区的左边线到一线是3米，一门到四线是4米，中心柱到二、四线是7.5米，二门到三线是8米，中心柱到一、三线是10米，中心柱到各角是12.5米。然后根据不同的距离，来掌握不同的力度，检验自己施力与实际到位的差距。是轻了还是重了？可以一目了然。在下一杆的练习中，就要刻意的提醒自己，去适当的加力还是减力。通过不断的磨合、修正，达到心中要到达的目标，建立送球到位的自信心。就算到了一个新的场地，也可以根据这些尺寸，试挥几杆来感觉不同场地的力度。

    我们知道，各种战术到位球上力度不能过大, 也不能过小, 要“恰”到好处。这样说起简单，真正做起还是有点难度的。今天练得感觉还可以，明天也许那个感觉又没有了。为了掌握力度, 就要常练,练测距、练运力、练手感、练适应不同类型场地地形。只有多练、苦练、巧练， 才能做到教练员指向哪里就打到哪里的要求。力度，就是凭感觉的，但在练习的过程中，手感慢慢就出来了，也会找到自己的小窍门，形成自己掌握力度的特色。练习门球是一个长期的过程，力度手感也是这样日积月累中总结提高的。

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