今天和大家说下食物搭配的养生，因为食物单单吃的营养恐怕不够，那么我们可以搭配一些食物来进行营养增加，今天要说的就是花生和红豆的搭配，下面我们去认识下吧！
首先，花生属于坚果类的食物，可以生吃，也可以做成下酒小菜，而花生中含有多种营养成分，可以帮助我们提高记忆力，对于脑部劳动者来说是不错补脑食品，另外，花生还具有预防多种疾病的作用，可以帮助我们人体提高免疫。
而红豆是杂粮的一种，其中的营养成分比大米还要好，主要的作用是可以帮助我们补血养血，预防心血管疾病，另外还可以帮助我们排清肠胃了的毒素和垃圾，让我的体型更瘦，而且常吃也能帮助我们赶走身体的湿气，让我们更加健康。
所以，花生红豆粥是一种不错的养生选择，经常食用的话，经常食用可以对身体起到很好的保养作用，那么，你们学会了吗？
以上图片来源于网络
联系客服
