血糖升了，别着急吃药！睡前吃点“它”，稳血糖降血压，预防三高

由于现在的生活条件越来越好了，就会有一些以前见都没见过的疾病或者很少见的疾病出现。像血栓，糖尿病，脂肪肝，等等一些疾病都是现在俗称富贵病的疾病，在以前的困难时期，是根本不敢想象的疾病。在糖尿病的高发人群中，一般是中老年人比较多。糖尿病的表现就是，在人体排出的尿液中含糖量比较多，体内的血管中血液中的血糖含量也比较高，血糖一高就会影响我们血管的新陈代谢功能，新陈代谢的功能降低，血液的含糖量变高，就会让血液变得粘稠，这样就阻碍了血液的流畅性，血液的流畅性也下降的话，就会比较容易形成血栓。所以我们要及时清理我们血液中的垃圾，降低血糖含量，怎么才能降低我们的血糖含量呢？现在小编就向你们分享几种吃东西就能降血糖的办法。血糖升了，别着急吃药！睡前吃点“它”，稳血糖降血压，预防三高！

一、苦荞茶

人民一听到苦荞茶这三个字就会觉得有苦字的东西一定会很苦，其实这个理解是片面的，不正确的苦荞茶其实只有含一点点苦味，它是由一种荞麦炒制的，非常的香甜可口，不仅仅是好喝，而且它的营养价值也非常的高。其实在糖尿病的早期，这个时期血糖只是慢慢的升高，那是因为可吃的东西过于油腻或者含糖量比较高，而苦荞有降火解毒的功效，才能很好的清除身体内的垃圾和毒素，排出多余的一些脂肪，稳血糖降血压，能够预防中老年人脑梗。

二、黄瓜

一听到黄瓜这个词，人们首先想到的就是刀拍黄瓜，确实刀拍黄瓜是一道很好的下酒菜，黄瓜就酒，越喝越有。其实黄瓜出了事下酒菜之外，它其实对稳血糖、降血压也有很好的效用。因为黄瓜含水量丰富，但是它的热量非常的低，含糖量也非常的少，还有清热解毒，利水消肿的功效，对于糖尿病初期的患者来说，有很好的防治作用，并且还能有效预防三高呢！

三、苦瓜

苦瓜确实有一点苦，但是如果你会做的话，其实也会很好的，去除苦味，小编很喜欢吃的一道菜就是苦瓜炒蛋，这道菜就菜一点都不苦，还很好吃。苦瓜可以使人体内的脂肪平衡和血糖平衡，这样的话，得糖尿病的几率就大大的降低了。所以说，血糖升了，别着急吃药！睡前吃点“它”，稳血糖降血压，预防三高