提个醒:吃菠菜有三大禁忌,却有很多人不清楚,别犯错误了
苦瓜学名又称为凉瓜,原本来自于东印度,后来推广到全球各地,苦瓜一般所处环境都是在热带和温热带地区,很荣幸,中国就有地区处在这两个地段上,而现在多数都是从大棚里出来的,所以很便宜。
苦瓜味道甘苦、性凉具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目等功效。所以一般人们都是在夏季食用苦瓜较多,而且多吃还可以预防坏血病、动脉硬化、保护心脏的作用。更重要的是,苦瓜素有着脂肪杀手的称号,吃它可以减肥,这对很多想减肥的妹纸很有帮助的呀!虽然苦瓜的好处多多,但是经过医生的提示这三种人是不能吃苦瓜的!
胃寒脾虚之人不能过度食用生苦瓜,像平时大便溏稀,舌苔暗沉的人这都是脾胃方便不好,这类人通常抵抗力不好,所以不能过多食用苦瓜,严重可能产生腹泻、呕吐等现象。这样反而对健康有害处。
苦瓜有降血糖、清火的效用,对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过,如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量,则有可能伤“心”,对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖,如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人过量食用苦瓜也会如此,不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
苦瓜虽然能够减肥,尤其是对于一些平时工作比较忙,没有长时间去做运动的女性来说,苦瓜是一件非常好的减肥食品,但是女生在月经期间最好不要吃苦瓜,因为苦瓜中的特殊物质可能会影响到女性的经期,造成身体的不适,给女性的身体带来一定的影响,甚至是危害。
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