你还在饮用桶装水吗？

#水健康# 随着人们生活节奏的加快，桶装水成为了人们生活不可或缺的一部分，特别是在办公室，几乎全都是桶装水。饮水关乎健康，你喝对了吗？

首先，我们来了解一下桶装水。桶装水是由自来水或地下水处理而成的纯净水或矿泉水。他的处理方式有过滤、反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等。桶装水一般分为纯净水、矿泉水和矿物质水（人工配入矿物质）。市场上常见的桶装水有纯净水、天然山泉水、矿泉水、雪融水等。我们该如何选择桶装水呢？是不是所有的水都适合我们呢？

天然山泉水和天然矿泉水含有丰富的自然状态的矿物质成分，溶解及渗透力强，易被人体吸收，同时还能促进新陈代谢，适合广大人群饮用，特别是孕妇、儿童、老年人。通过各种加工的纯净水，在去除对人体有害的病毒、细菌和化学物质的同时，也除去了对人体有益的成分，特别是蒸馏水，它的渗透压低，会诱发或加重某些人群的水肿。含丰富矿物质的天然水虽好，但也不是适合所有人群，有肾结石的人应少饮用，以免增加肾脏的负担。

新装的桶装水不要马上喝，因为饮用水装桶前会用臭氧做最后消毒，新鲜的桶装水含有较高浓度的臭氧，它虽能消毒，但他的强氧化作用，对人体有很大的危害。臭氧进入人体后，它可以破坏皮肤中的维生素E，使皮肤褶皱，出现黑色素沉着，还可以破坏人的免疫系统，导致淋巴细胞疾病。开封的桶装水建议尽快饮用完，不然会滋生细菌，损害人体健康。

桶装水除了水还有桶，并且常常离不开饮水机。正规的桶需由PC材料制成，桶体透亮。而由废旧塑料制成的桶，俗称“黑桶”，颜色暗黑，透明度差。保证了水和桶的质量，还要注意饮水机的卫生。总结桶装水的正确使用方法如下：1.饮水机建议1-2月清洗消毒一次。2.新鲜的桶装水建议放置1-2天后饮用。3.桶装水不要存放在太阳直射的地方。4.开封的桶装水，建议在10日内饮完。5.建议矿泉水和纯净水轮换饮用。

媒体曾报道，某大城市将近半数的桶装水为造假水。如果您还在喝桶装水，一定要关注它的每一个细节，最好是喝加热后的水，不要让桶装水慢慢损害你的健康，成为一把“杀人不见血的刀”。