指甲是人们日常生活和工作中使用最多的部件，一副健康的指甲不仅可以让手指或者脚趾更加灵活，同时还可大大提高一个人的形象气质。所谓的灰指甲，是由真菌感染甲板甲床引发的病患，可使指甲出现变色、变形等情况，具有一定的传染性。因此，灰指甲不得不重视。
一、灰指甲的出现，与以下几个因素密不可分
1、没有良好的个人卫生习惯
平时不洗脚、不勤换袜，鞋袜不经常曝晒，脚部长期处于潮湿的环境，这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，这里温暖、潮湿且营养丰富，是真菌繁殖的有利环境。
2、生活和工作环境
生活和工作环境潮湿、脏乱也是引发灰指甲的重要条件，如卫生不达标的公共浴池、游泳馆等，都是容易滋生真菌的地方。建议大家居住或工作的地方要勤开窗通风，被褥也要经常暴晒。
3、脚气、甲沟炎感染
若患者有脚气或甲沟炎，这些疾病同由真菌引发，若是不能够治疗，还会造成真菌入侵，导致灰指甲产生，造成脚部溃烂，引发很多并发症，还会造成其他指甲受感染。
4、被人传染
灰指甲的传染性比较强，传染途径也比较广泛，经常出入公共场所，使用公共用品，如电话、公交车扶手、游泳池的拖鞋、毛巾、浴巾等，都是癣病的常见传播途径，可造成灰指甲的间接传染。
二、最佳的杀菌方法——杀菌王
现在对于改善灰指甲最有效最安全的方法就是通过药膏涂抹
三、缓解灰指甲的小妙招
1、生白果
《本草再新》中记载，白果可补气养心，排脓拔毒，消疮疖和癣类。
方法：将生白果果仁切开，然后多次擦拭患灰指甲的地方，可抑制真菌滋生，帮助灰指甲恢复。
2、蓖麻叶
蓖麻叶主要用作中草药，功效主治：祛风除湿和拔毒消肿。
取30g鲜蓖麻叶上药揉软贴患处，干后则换药——《中医药实验研究》
四、生活中做好4项护理和预防，灰指甲不再纠缠
1、做好日常卫生，不仅仅注意自身卫生，更应该注意环境卫生，不给真菌制造繁殖条件，避免室内潮湿，经常晒洗被褥。
2、每天都要换洗鞋袜，保持皮肤清洁，不要跟他人共同使用拖鞋，不换穿衣服，不穿其他人的内衣裤，经常的晒被单，避免真菌滋生。
3、很多人容易出汗，平时需注意及时清洗，保持皮肤干爽。避免长期生活或工作在潮湿闷热的环境中工作。
4、在生活中，要多吃高蛋白食品和水果蔬菜，以确保指甲光滑、颜色健康、形状饱满。
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