“拼命减肥瘦不下来”，葡萄干泡一泡，每天睡前喝一杯，一宿可以降3斤，一个月从135斤瘦到96斤，不反...

第一种是葡萄干加冰糖。大家千万不要小看葡萄干，经常吃葡萄干，不仅可以补充人体所需要的维生素和铁元素，它其中的花青素含量也非常高，能有效延缓人体衰老，提高人体抵抗力。葡萄干和冰糖搭配在一起煮水喝，还可以润肺止咳，有瘦身排毒的功效。             

第二种葡萄干和山楂。经常吃葡萄干，不仅可以补血养颜，抗衰老，还能提高身体抵抗力。                                

将葡萄干和山楂搭配在一起，能够促进脂肪燃烧，加快排出体内毒素和垃圾，美容养颜以及瘦身的功效会更加明显。

第三种葡萄干和醋。用食醋将葡萄干浸泡一段时间以后，每天坚持吃一些，可以补充人体首销的异黄酮和皂苷。有降血压，血脂的功效，不仅如此，还能保护肝脏，加快身体代谢循环，有效排除体内湿气，帮助消除肚子上的赘肉。     

葡萄干的使用方法非常多，以上这几种方法就能有效减肥抗衰老。