疫情期间很多人会居家隔离，居家期间发生颈肩痛应该怎么做才是最好的呢？
这确实是一个严肃的医学问题，我来试着回答一下。
首先，大家要清楚，颈就是脖子，肩就是肩膀。不要搞错地方，错把胳膊腿痛当成颈肩痛，那就离题万里了。
确定是颈肩痛（也就是脖子疼、肩膀疼）后，千万不要以为这是小事，忍一忍或吃止痛药就混过去了，须知，脖子疼也是可能致命的（尽管概率并不大）哦。
所以，第一步要做的是自我评估，有没有以下警示信号：
1、颈肩痛伴下肢无力、步态不稳或大小便失禁等（提示可能有颈髓受压的严重疾病，包括中枢神经系统感染、肿瘤、梗死等）。
2、颈部屈曲时有电击样感觉异常（提示有可能椎间盘压迫颈髓、多发性硬化等）。
3、颈肩痛伴发热（提示感染。没什么说的，疫情期间的发热尤其无条件要看发热门诊）
4、颈肩痛伴近期不明原因的体重明显下降（提示恶性肿瘤可能）。
5、50岁以上人群的颈肩痛伴骨盆带疼痛、视觉症状、严重晨僵等（提示风湿性多肌痛、巨细胞动脉炎等）
6、其他严重内脏疾病风险，如有心血管病风险或伴胸闷、心悸的（心绞痛、心梗可能）；伴右上腹疼痛或不适（胆道感染可能）；伴吞咽或进食异常（食道梗阻可能）；伴咳嗽（肺尖肿瘤可能）。
有以上警示信号之一的，一定要高度警惕，需要紧急联系医院或120或其他合乎规定的通道，到医院去做进一步的确诊和处理。切记切记！
如果没有以上的警示信号，也没有意外创伤（比如跌倒、家庭暴力什么的），仅仅是普通的颈肩痛，尤其是，和往常发作的一样，那么，就不太要紧，不需要紧急做各种检查化验来确定是什么原因。（注：该建议来自权威的UpToDate，可不是我个人的想当然哦。）
原因多的很，大多数还是肌肉骨骼的疾病，如颈椎软组织损伤、颈椎病、椎间盘源性疼痛、挥鞭伤、肌筋膜疼痛综合征、风湿性病（如强直性脊柱炎、类风湿等）等等等等。
这些疾病导致的颈肩痛往往是慢性反复发作，治疗也是长期的过程，所以，不急，尤其在这个特殊时期。
不急，并不等于不管不理。居家情况下，先对症处理：休息、制动、调整合适的姿势、维持关节活动度的轻锻炼、口服抗炎镇痛药等。这些方法可以有效缓解症状，不会影响疾病的远期效果；即使在非隔离期间，也可以先这样自我处理。
所以，居家隔离期间出现的颈肩痛，重点的重点关键的关键在于：依据警示信号初步排除可能的严重疾病。
只要不是严重疾病，可以初步对症处理（如上述），等待隔离结束再到医院做系统的评估和确诊。
以上回答你可满意？
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