枸杞泡水的注意事项

不宜同食

1.枸杞子泡水+食醋

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，可在人体中转化为维生素A，有保护眼睛的作用，而食醋会破坏胡萝卜素，降低枸杞子的营养物质。

2.枸杞子泡水+菠菜

枸杞子中含有丰富的钙离子，与菠菜中的草酸发生草酸钙沉淀，难以消化，降低营养价值并增加肾结石的风险。

3.枸杞子泡水+柑橘

枸杞子中含有丰富的铁离子，柑橘中富含维生素C，枸杞子中的铁离子，使维生素C迅速氧化为脱氢抗坏血酸，而失去原来的功能。

适宜和禁忌

适宜：肝肾阴虚，精血不足等人群

枸杞子泡水具有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、降血脂、降血压的功效，适宜肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩、虚劳咳嗽、免疫力差、高血压、高血脂人群饮用。

禁忌：脾虚便溏人群

脾虚便溏者最好不要喝枸杞子泡水，枸杞子泡水能够滋养阴液，而脾虚者运水化湿力弱，会导致体内湿气过重。

母婴宜忌

孕妇宜食。

枸杞子泡水性甘平，且含有多种维生素和矿物元素，孕妇适量饮用有美容养颜、滋阴补血的功效。

婴幼儿慎食。

枸杞子泡水有滋补功效，宝宝身体一般处于平衡状态，最好不要随意给宝宝喝。