腰椎间盘突出症的人吃什么好?教你4个食疗方，补肾壮骨保养腰椎

不管是年轻人还是老年人，现在越来越多的人都开始腰椎间盘突出了。得了腰椎间盘突出，除了及时就医，生活中注意避免弯腰等，还可以吃一些食疗方，帮助保养，今天就给大家介绍几种。

一、腰椎间盘突出症患者怎样安排饮食?

腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食。

1.此时要多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。

2.还应少食多餐，每日可吃4～5次。

3.如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。

4.另外，腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

二、腰椎间盘突出症患者有何食疗方法?

腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：

(1)海带25g，荔枝核15g，小茴香15g，青皮15g。加水共煮，每日饮服一次。

(2)生韭菜 (或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。

(3)淡菜300g。焙干研末，与黑芝麻150g 炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

(4)芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。

【注意】食疗只是日常保健的一个方面，生病了最重要的还是及时就医，谨遵医嘱治疗。