如果真的睡不着,那选择合适的药物也许是个正确的决定。
前几天,我们医院派出了一个百人医疗团队奔赴香港,医疗队的药物是由药房准备的,其中有一个药物酒石酸唑吡坦片。这个药不是为疫区准备的,而是为医疗队的医生们准备的。唑吡坦片是一种常见的咪唑并吡啶类催眠药物,没错,就是安眠药。
在前线的医生压力大,身心疲惫不堪,为了防止大家失眠抑郁,医院把唑吡坦片加入了医疗药品的清单里。原来医生自己睡不着了,也得吃安眠药。
陆林院士在《院士开奖》里提到:失眠了,实在有必要时,无需盲目排斥药物。晚间23:00~1:00,是肾脏的排毒时间,这个时候你应该熟睡,否则会加大肾脏负荷,极有可能导致废物、毒素积聚在体内,第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。身体也是有生物钟的,在夜间睡眠的状态下,肾脏会休息,所以夜间的尿量不如白天多,这就是肾脏在休息的一个表现。
持续失眠的危害要远远大于药物的副作用。这个时候选择服用药物,是“两害相权取其轻”。常用于失眠的药物均为处方药,有些还是第二类精神药品,需要大家去医院让医生根据你的情况帮助挑选合适的药物。
第一类,镇静安神的中成药。
包括枣仁安神丸,柏子养心丸,朱砂安神丸。中成药会比较温和,但由于大部分含有朱砂,不建议长期服用,当睡眠质量有改善后可以慢慢停药。
第二类,褪黑素。
如阿戈美拉汀片。这一类褪黑素受体激动剂,可以用于抗抑郁、抗焦虑、睡眠节律调节和生物钟调节,常用于倒时差和倒班类的失眠。
第三类,具有催眠效果的抗抑郁药物、非典型抗精神病药物。
对于抑郁所致的失眠,可以配合抗抑郁药进行治疗。常见药物有氟哌噻吨美利曲辛片,米氮平,曲唑酮,加巴喷丁,奥氮平,喹硫平,文拉法辛,度洛西汀。
第四类,镇静安眠药。
中效的有艾司唑仑、阿普唑仑等。艾司唑仑主要用于入睡困难和早醒。阿普唑仑,具有抗焦虑作用,对焦虑性失眠效果好。适合帮助加深睡眠深度,减少夜间醒转次数和做梦频度。长效的有氯硝西泮、地西泮等。对于早醒和惊醒后难以再入睡较有效。
这两类安眠药有一定的成瘾风险,长期服用的话容易产生依赖性。
相比之下,第三代镇静安眠药更加理想,副作用微弱,成瘾性低,比如右佐匹克隆片,酒石酸唑吡坦片,适用于偶发性和暂时性失眠症。主要用于入睡困难的失眠患者,对以早醒为特点的失眠患者无效。
远离失眠,选择合适的药物,维持正常的睡眠习惯,为生命保驾护航吧。
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