第一个案例：有一位四十来岁的先生，在两年前离了婚，离婚的原因很简单，他老婆跟其他男人跑了。这事对他的打击非常大，导致他一度根本不相信任何女人了。
有一次，他去内蒙古赤峰市出差，在吃夜宵的时候无意中认识到一位老乡。这位先生是山东人，在赤峰认识的女士也是山东人，更巧的是两人还是同一个城市的，章丘的。
当时，一听对方口音好像是山东人，他们两个就聊了聊，那位女士知道他也是山东章丘人，两人一见如故，就加了微信并留了电话，之后就开始联系。
联系过程中，这个女人就给他诉了很多的苦。原来，这个女士的老公认识了一位女大学生，就跟那个大学生跑了，跑到新疆乌鲁木齐去了，把她和女儿给抛弃了，孩子再见不到爸爸了，这女士也是受伤害的人。
他们两个人同病相怜，慢慢两颗孤独的心就相互吸引，最后就恋爱了，也同居了。
这个男士坚定地相信这个女士会给她带来幸福，这位女士一定会珍惜他们自己的关系。所以他就把自己赚的所有的钱，都给了这个女士，而且每个月的工资都交给她，自己只留两千块钱。
他们俩这样就好了两年，结果两年以后，那个女士变心了，因为她长得有点资色，那个女士就认识了江苏苏北的一个老板，那个老板很有钱，她就跟那个老板好了，把他给甩了。
这件事让这位先生非常痛苦，几乎到了患抑郁症的程度，然后寻求我的帮助……。
第二个案例：还有一位先生，在一家大型国有企业工作，他工作很出色，领导也很赏识他。但是在一次选选拔过程中，却选拔了一个比他工作能力差得多得多的一个人，就是没有选拔他。
他气得不得了，一蹶不振，觉得人生没什么盼头了：自己这么努力，也没有被提拔……
第三个案例：一个做母亲的女士，她跟老公早就离婚了。离婚的时候，她女儿刚刚六岁，她把女儿拉扯大，在女儿的身上投入了太多太多的爱，太多太多关怀，女儿是她活着的理由。
但是后来女儿读完大学结婚了，和她的关系却紧张了，经常莫名其妙的跟她发脾气，让她非常想不开。
她跟我说，她经常想跳楼自杀，她说自己没有什么牵挂了……
这样各种各样受苦受难的人实在太多了，我每天都跟这些人打交道，那么我是怎么安慰他们的？
一个很简单的办法：
想象一下，一百年以后你在哪里？一百年以后，世界是什么样的？一百年以后，你又在哪里？
你肯定活不到一百二十岁吧，如果你今年三十岁，四十岁，一百年以后，你最少已经死了二十年了。就算你活一百二十岁，你都死了二十年了。一百年以后你也死掉了，你也不存在了。
如果你活不到那么久，那一百年以后，你变成什么样了？咱们可以想象一个场景：
你一百年以后已经不存在了，唯一可能存在的形式就是一堆灰，你以一堆灰的形式而存在着，在你那堆灰的周围长满了野草，长满了树木。
清明节的时候，你家亲人可能会来看看你，但是你就完全不知道了，因为你是一把灰，他们哭也好，他们笑也好，都跟你没关系了。
一百年以后，公路上跑的什么汽车，你也看不到；手机上放的什么音乐，你也不知道；电视上放的什么电视剧，你也不知道；电影院演的什么电影你也不知道；那个时候人们流行吃什么，你也不知道，一切对你来说都化为灰……
这样一想，我们能不能得出这么一个结论：一百年以后，我们就等于无，有中生无，无中生有，我们就等于无。
一百年前我们是无，一百年后，我们也是无，我们仅仅是中间的这种存在的形式，我们的生命是暂存的。
正如一本经书上所讲的：你们原本是一片晨雾，稍过片刻就消失了；你们原本是一滴晨露，稍过片刻就不见了。
人的生命是暂存的状态，没有过去，也没有未来，只有现在。
那我们还有什么想不通的，谁骗了你，谁伤了你，谁害了你，谁骂了你？都无所谓了，因为你生命不存在了，这些东西对你来说，没有任何意义了。这样一想，你是不是就能够想开了？
如果一个人不做这样的假设，不把时间推后一百年，很多东西你就想不通。
我曾经说过，无论任何问题，当你把它放在时间和空间的大尺度里边的时候，你所有的问题都变得非常小了。
有一句非常有名的话，我一直记得很牢，我觉得这句话太有力量了：人类不过是茫茫宇宙边缘上的一群流浪汉，对于他的生死，宇宙一无所知。
老子其实也说过同样的话，天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。我们不过是一个祭品，暂时用的祭品，最后都会灭亡。
所以，生命本身的存在就本质来讲是虚空的。
既然是虚空的，就别太认真：对人，不要太认真；对事，不要太认真；对情，不要太认真；对仇，不要太认真，对怨恨，也不要太认真……
这样就让你进入一个虚静的状态，虚，就是没有，静，就是不必扰动。进入这么一个状态，生命就进入极佳的状态。
大家记住，把生命往后延续一百年，想一想一百年以后的情景，我们还有什么想不开，还有什么道理是我们不明白的？都明白了！
本文转自“王国荣与众不同的心理学”公众号
作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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