🔹说一个我自己深有体会的内调护肤心得：——改善便秘和肠道排毒。
这似乎有点不上台面，也不新鲜，但非常管用！
你们身边大概也有这样的人：
早晨定时闹钟般准时入厕，几分钟畅快搞定！
这样的人，往往就算熬夜、乱吃也不会烂脸，几乎不长痘不生粉刺不说！肤色尤其红润明亮。
这，也就是我今天要大力分享的益生菌美容法。
🔹益生菌和排毒、美容、有什么关系呢？
说人话：补充肠道益生菌，调节肠道菌群平衡——改善便秘，排除身体毒素。
既可以改善身体亚健康和熬夜导致的：暗黄无光、痘痘粉刺不断、过敏，提升气色，还可以改善失眠、肚痛、拉肚、抵抗力下降。
而我的方法就是——坚持吃靠谱的益生菌调节：
我吃的是生命花园女性益生菌，BF吃生命花园男性益生菌。（男女配方略有差异）
🔹（做了很久功课选的，理由看图比文字清晰。）
一是活性菌含量和菌株种类比同类产品高出许多。
还有就是，女性益生菌还有专门为女性定制的多种菌株，呵护私处健康。
而且它家都是全链有机原料，健康又安全。
🔹我知道你们最关心益生菌是怎么影响肤质的：
像上班族因为常吃外卖、熬夜，便秘是常事，皮肤自然处于亚健康状态：易烂脸，肤色也差。
服用益生菌一段时间的人，几乎都会有共同感受：
确实不便秘了，以及，入厕时间开始规律起来。
长期在这种规律排便，身体毒素被代谢掉的状态：
皮肤会逐渐被调到：不易生痘、不易爆粉刺的状态，以及素颜肤色会逐渐明亮通透和细腻起来。
所以，过了30的我，不再不断提升护肤预算，而是更加注意内调，补充需要的营养素以及健身。
不再便秘，排除毒素还有个好处：——逐渐感觉身体轻盈起来，情绪脾气也会改善。
这点，使用益生菌比较久的人皆是感同身受。
🔹BF是皮肤很强悍肤质很赞的人，但是肠胃脆弱。
发文前仔细再问了他的感受：（给男生朋友参考）
肚疼和拉肚子少了，上班久坐的小肚子逐渐没了，以及，压力得到了舒缓，抵抗力提高，不易反复感冒。
🔹篇幅多，图不美，但达意和真实更重要。
我也实在不愿简省，让大家还是云里雾里。
看到此处的你，希望重视肠道健康和调理，这是我们变美、变温柔、健更康的长久有效办法。
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