帕坦伽利教导我们
优雅你的身体
而出自内在的优雅
就是神性的展现
帕坦伽利是《瑜伽经》的作者。
他不是体育老师,可是瑜伽却看似体操活动。帕坦伽利并不反对身体。他并非教导你扭曲身体。
他教导你优雅的身体,因为他知道:只有当你有优美的身体才会有优美的意念;而只有当你有优雅的意念,优雅才有可能自然的出现;出自内在的优雅,就是神性的展现。
身体就如同乐器一般
身体如同一项乐器,必须被正确的弹奏,使更高深的音乐被弹奏出来。如果这把乐器形状不对或不正确,你如何指望它弹出优美的旋律?你只会听到不搭调的声音。身体就如同乐器一般。
瑜伽体位必须是稳固的,且能够带来极大的喜悦与舒适。千万不要折磨你的身体,也不要强迫自己做不舒服的姿势。姿势必须稳固且舒服。
忘掉你的身体时就是舒服健身教练培训
舒服是什么意思?当你忘掉你的身体时就是舒服。如果你不断的记着身体,那不是舒服。
重点是舒适,因为如果身体觉得不舒服,你无法渴望更深层次的喜悦。对任何一个想要到达内在狂喜的人而言,舒适的身体是最基本的要件。
任何时候,当你的姿势是舒适的你就会感觉稳定。如果姿势不对,你会坐立不安,不断变换姿势。
记住:对你而言舒服的姿势,不一定适合你的左右邻居。每个人都是独特的,对你好的可能正好对其他某些人不利。
你必须要找到自己的姿势,舒适的感觉就是你的指导老师。如果你不断的尝试所有的姿势,总有一天你会不期而遇,找到刚刚好适合你的姿势。一但找到对的姿势,你内在的每一样东西都将沉静下来而进入宁静。
试着找到自己的瑜伽
试着找到自己的瑜伽。绝对不要遵循任何规则,因为规则是平均值,所有的的条规都是平均值。对了解某些既定的事是好的,但绝不要遵循它们,否则你会不舒服。
你的感觉才是决定性的关键。你找不到比这个更明确的体位定义了:「姿势必须稳固且舒适。」
瑜伽只是一个简单的定义,一个指点,不是规则。你必须知道:像帕坦伽利这的人从不会愚蠢到制定规则。他们只会给予指点、暗示。你必须以自己的方式解开密码、你必须感觉它,从中找出答案,然后你会找到一个只适合你却对任何其它的人都不适用的规则。
当心情改变时
你的身体也改变
你是否注意过?当心情改变时,你的身体也改变;身体改变时,心情也跟着变化。
当身体真正处于舒适放松之中,身体之火不再摇晃;不动如山,突然间,就像时间停止一般,无风无雨,每一件东西东都静止下来,身体也不急着移动…安定、深度的平衡、沉稳、镇定…
从身体开始比较容易,因为那是最外一层。当身体稳定,就可以进入新的层次。
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