高尿酸是继三高之后的第四高。
根据临床资料,男性尿酸值大于416μ/L,女性尿酸值大于357μ/L时发生高尿酸血症。
许多人认为高尿酸血症只会导致痛风,但事实上,只有10%的临床高尿酸血症患者会有痛风。
大多数高尿酸血症患者会有多种并发症,如动脉硬化、肾功能衰竭。
深夜,42岁的胡先生在睡梦中突然被腰痛惊醒,面容凶猛,妻子醒了。他急忙叫胡先生吃止痛药。
然而,即使吃药也不起作用,妻子急忙拨打了120。
到医院后,医生检查发现胡先生的尿酸值高达910μ/L,并且已经出现了肾功能衰竭的现象。
医生不敢忽视,立即对胡先生进行了治疗,已经脱离了生命的危险。
胡先生经历了什么?为什么尿酸这么高?
事情还得从一年前开始,当胡先生体检时,医生告诉他,尿酸有点高,回去多喝水,运动,肾功能因尿酸引起的轻微损害。
当胡先生回来时,他告诉他的妻子,他的尿酸有点高,他的肾有点受损。医生说让我多喝水。
也就是说,让妻子想个办法,不仅能补肾,还能补水,即炖腰汤。
众所周知,胡先生的妻子每三到五岁就吃一顿腰部大餐。有时候,如果汤没有味道,它就会加一些调味料。
随着时间的推移,胡先生脚掌疼痛,会粘在石膏上。但我没想到最终会出现肾衰竭。
听完原来的故事后,医生说:你妻子的无知伤害了你。
老子汤对高尿酸血症患者不好。一是腰部属于动物内脏,二是腰汤属于浓汤。
1.吃动物内脏
现如今很多人还在相信'吃啥补啥'。
因此,胡先生的妻子也是这样认为的,就经常给胡先生吃猪腰子。
其实,动物内脏属于典型的高嘌呤食物,经常吃,会导致体内嘌呤增加,诱发痛风上身。
如:猪腰每100g含有135.6mg的嘌呤,鸭肝每100g含嘌呤301.5mg,猪小肠每100g含嘌呤262.2mg。
因此,对于高尿酸患者来说,此类食物一定要少吃,甚至是不吃。
2、喝浓汤
胡先生不仅吃腰子,连汤都会喝干净。
嘌呤易溶于水,猪腰中大多的嘌呤在炖煮的过程中,会跑到汤汁中。
并且,在熬制汤的时候,会放入一些调味料,如:蚝油、鸡精等。
此类调味料也属于高嘌呤的食物,蚝油是由生蚝熬制而成,加入一小勺,就相当于吃了一小盘海鲜。
因此,对于高尿酸患者来说,平时一定要少吃。
尿酸高者,排尿若有3种异常,小心肾脏受损:
1、尿少或无尿:尿酸在体内达到一定浓度后会析出结晶,从而形成尿酸盐结晶沉积于肾盂、肾小管等部位,从而就会堵塞尿路,导致尿少或无尿;
2、尿深:尿液的颜色深入茶,甚至出现泛红的现象,此时可能肾脏已经出现受损;
3、尿痛:尿酸形成结晶后,一部分会随着尿液排出,但,较大的尿酸结晶在经过尿道时,会产生刺痛感,诱发尿路感染。
生活中,该如何降低尿酸,保护肾脏?
一、补充黄酮类化合物
缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。
体内黄酮类物质含量过少,会加速嘌呤代谢尿酸的进程。
而一旦尿酸值过高,就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中,导致关节肿大,引发痛风,甚至肾衰。
补充黄酮类化合物,说白了就是补充抑制尿酸盐形成的物质,有助于减慢尿酸盐形成,保护关节及肾脏组织。
据现代医学研究证明,念露菊、苦荞不仅富含黄酮,还含有茶多酚。其中,念露菊属于四大怀药之一,含量更高,每天6朵烹茶、煮粥,有利于辅助降低血尿酸值,减少痛风发生几率。
二、坚持运动
研究发现,肥胖会抑制体内尿酸的排泄。
从而会导致体内的尿酸增加,增加痛风的风险。
同时,还会增加高血脂、高血糖等代谢类疾病的发生率。
然而,有氧运动,可以消除体内多余的脂肪,起到控制体重的作用。
但,运动后一定要及时补水,否则会升高尿酸的浓度,增加对肾脏的损害。
三、坚持低嘌呤饮食
尿酸高的人,一定要保证三餐规律。
控制好体内热量的摄入,平时应少吃高嘌呤食物,如:海鲜、牛羊肉等。
平时可以多吃一些水果蔬菜,有助于降低体内的尿酸值,控制尿酸的水平。
如:西瓜、冬瓜等,均有利于痛风患者。
四、坚持体检
对于高尿酸血症的患者拉丝,每次检查可以间隔3个月。
体检能够及时控制体内的尿酸水平,从根源上预防高尿酸的发生,并降低痛风的发病率。
检查尿酸水平前的注意事项:
1、 检查前3天,要减少高嘌呤食物摄入;
2、 绝对禁酒;避免剧烈运动;
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