#这样吃更健康#现在我们的生活节奏越来越快了，甚至有些人在这个快节奏的生活当中养成了一些不好的习惯，尤其是在早晨起来不喜欢吃早饭。其实，如果我们能够在每天早晨的时候吃一个鸡蛋，对于健康来说非常有好处。
如果在吃鸡蛋的时候，选择用开水冲鸡蛋，不仅简单而且非常有营养。选择用开水冲鸡蛋的时候，也可以放一点糖或者香油，也可以让你抵抗力和免疫力增强。
每天喝开水冲鸡蛋，四大好处是收获，比吃药强很多，请你别错过！
清热止咳
坚持在每天早晨用开水冲鸡蛋，也可以让我们的呼吸方面更加顺畅一点，有些人习惯性的咳嗽，如果在每天早上喝上一碗开水冲鸡蛋，也可以有效的缓解喉咙里面的肿痛和咳嗽问题，也可以让我们清热润燥，对于肺部健康具有一定好处。
补脑养脑
如果每天喝上一碗开水冲鸡蛋，也可以让我们的大脑发育得到一定养护。尤其是处于那些大脑发育高峰期的青少年，也可以经常喝一碗开水冲鸡蛋，也可以减少记忆力衰退问题。
这是因为鸡蛋当中的营养物质非常丰富，尤其是卵磷脂成分可以促进大脑发育，缓解大脑疲劳，让你脑部更加活跃。
保护视力
在生活当中如果能够坚持喝一碗开水冲鸡蛋，也可以保护我们的视力，缓解视力方面的疲劳。鸡蛋当中含有一定的玉米黄素和叶黄素成分，对于经常用眼的人来说会有一定好处。
有时间用也很容易导致我们的视力下降或者过度疲劳，也很容易出现一些眼部问题。经常喝一点开水冲鸡蛋，也可以保护我们视网膜，降低紫外线伤害，对眼部起到一定保护。
保护肝脏
肝脏对于我们来说也是非常重要的排毒和解毒器官，如果我们的肝脏健康疾病也会减少。身体的消化能力和吸收能力也会得到一定改善，由于现在有些人经常现在吸烟和喝酒，尤其是有一些伤害到肝脏健康，若能经常喝一碗开水冲鸡蛋，也会起到一定保护作用。
这是因为对于那些抽烟喝酒的人来说，可能在肝脏方面可能聚集了一些毒素，给早晨起来空腹喝上一碗开水冲剂干就可以让肝脏细胞得到自我修复，也可以排除身体中的毒素，让我们更健康。
必须要告诉大家，在选择鸡蛋的时候尽量也要注意，如果鸡蛋上面有一些发黑的小黑点，就不是新鲜的鸡蛋，甚至有一些细菌侵害，这样冲出的鸡蛋水不会有太多营养，甚至容易引起腹泻问题。要用开水冲鸡蛋的时候也要保证水位，要用开水冲才会杀死鸡蛋中的细菌。
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