俗话说，“肝好人不倒”，可见肝脏对身体健康是非常重要的。肝的主要功能就是排毒，一旦肝不好，毒素排不出去，整个人都被毒素垃圾包围，身体健康就会出现隐患，而肝又被称为“哑巴”，所以很多肝病人一发现就是中晚期。事实上，很多不良习惯都在默默的伤害着肝脏，比如酗酒、熬夜等等，所以想要身体健康，就一定要及时发现肝病“信号”，学会养肝护肝，不做肝癌“候选人”。
肝不好，身体这3处会发黑
1、皮肤发黑
体内有毒素沉积下来时，往往会影响整个人的气色，虽然不好女性靠化妆品护肤，但如果肝脏不好，皮肤会变得暗沉、干燥、粗糙、失去弹性，这是肝疲劳所导致的，因此，爱美的女性想要皮肤变好，不能少得了肝脏的保养。
2、眼周发黑
当眼部周围出现“熊猫眼”时，这是肝阴、肝血不足的症状，肝脏不好，容易在身体各处产生色素沉淀，眼眶周围发黑就是肝不好的症状之一。另外，如果眼睛干涩、发红、发炎，则是肝火过盛的症状。
3、指甲发黑
正常健康的指甲表面颜色呈肉粉色，且薄厚适中，圆润光滑，但如果肝脏出现肿瘤、坏疽时，指甲就会出现黑斑，这时不能疏忽大意，应第一时间去医院查明原因，早些治疗。
肝不好，身体2处会发臭
1、身体发臭
肝脏作为人体的重要器官，很容易把热量传递给身体其他部位，如果肝脏超负荷运转了，身体就会通过过度出汗来冷却自己，身体就会发臭，就会有体臭。
2、嘴巴发臭
肝气不通出现气血瘀滞会有口臭的表现，经常口臭口干。我们把肝脏没有排外的毒素需要通过身体其他部位释放出去，于是这种毒素排泄的出口就是口气，并带有异样臭味或霉味。
肝不好，身体这1处会瘙痒
手足瘙痒
这主要是由于患者肝功能下降，胆汁分泌障碍引起的。胆汁淤积时，胆汁中的胆汁酸盐结合胆红素等返流入血，随着血液循环流至全身。胆红素可使皮肤、巩膜变黄，而胆汁酸盐沉积于皮肤，刺激皮肤内的感觉神经末梢而使患者感到瘙痒。
瘙痒通常最先发生在手部和足底，然后逐渐延及四肢和躯干，也可累及颜面和颈部。瘙痒呈持续性，可夜重昼轻或昼夜同样严重,一般无皮疹。
养肝护肝，坚持4步走，不做肝癌“候选人”
1、养肝茶
养肝多喝养肝茶是最好不过了，每天泡水喝，慢慢的肝脏养好！
2、银耳
银耳所含氨基酸中的酸性异多糖，能提高人体免疫力，有扶正固本作用，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效；并能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝，延缓衰老的作用。
3、调整心态
快乐的心情尤其重要。研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
4、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
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