文/西瓜霜
现如今的审美依旧还是偏向于以瘦为美，大多数的女生还是会在意自己的体重每天是否会增加，并且经常把减肥二字挂在嘴边，难道真的就是瘦了才会美吗？其实不尽然，一些胖子也可以把美展现的淋漓尽致，我们审美的观念也该改变改变了，判断一个人的美丑，身材的好坏也不能一味的只用胖瘦来看了，一个胖子她也可以有好的身材曲线，可以性感十足，就像这位波兰的美女，185斤的体重却不会让人感到她油腻，而是前凸后翘，分外妖娆。
在人们眼中，一个体重185斤的女生，一定就是一个没有人要的油腻大胖子，但爱丽丝却与这些都不沾边，她体重虽大，但整体十分匀称，身材曲线也比较明显，并且她还是一位出色的大码模特，她在一次采访中称，自己从小体重就比较大，虽然说自己吃的也不是很多，但体重就是控制不住蹭蹭的往上涨，在15岁的时候体重就一路飙升到了140斤，那时候她非常自卑，周围的同学也不与她做朋友，还经常还偷偷地嘲笑她，这让她感到非常的伤心。
身材的肥胖也对她的生活产生了很大的影响，后来在家人朋友的鼓励下，她开始走进健身房，长达一年的健身，她的体重虽然没有下降，但身材却发生了很大的变化，以前腰间的'游泳圈'被紧实的肌肉代替了，腿部肌肉也紧实了，面容都因为健身变得漂亮了许多，再一次和朋友游玩时被发掘从而走上了大码模特的道路，因为出色的长相和凹凸有致的身材，她的工作道路走的非常顺畅，还接了很多波兰大牌的代言，虽然工作已经很好了，但她从来没有把健身落下，她明白想要继续保持现在的好身材，那就必须一直坚持健身训练，这么多年的坚持，她的身材也越来越完美，丰满挺翘的身材和精致的容颜也让她顺利的找到了自己的另一半。
曾经自卑到抬不起头的女生到现在站在舞台上闪耀的新星，都是她这么多年坚持的回报，下面我们也来学习几个健身小动作吧。
空中自行车：
这个动作是比较简单的一个健身动作，非常适合新手在家练习，但效果是很好的。第一步先面部朝上，平躺在瑜伽垫上，让全身都放松下来，手臂自然地放在身体两边，然后将两条腿的膝盖弯曲，把腿抬起来，做像骑自行车一样的动作，每30个为一组，一共做3组。
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