虎皮青椒皮蛋肠

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖：富含碳水化合物
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

青椒200克左右（长的菜辣椒8个）相克食物	皮蛋肠100克
大蒜1个（小的用两个）	白醋相克食物
白糖相克食物	炒芝麻
盐	味精相克食物
砂糖橘	葱叶子（装饰）

菜谱做法：

1.青椒洗后用厨房餐巾纸擦干，把青椒柄剪掉，不要抠籽
2.大蒜剁成蒜茸、皮蛋肠切成0.5cm厚的片，再把一片平均切成4块（切十字）
3.炒锅烧热，大概70度左右
4.把青椒倒入锅里排放好，让青椒的表面都能接触到锅底，把火关到中小火
5.把青椒不停地在锅里翻烙，直到青椒表面发软起虎皮状
6.放入两大匙食油把青椒翻炒几下
7.因为青椒没有去籽，有可能放油以后青椒会炸开，当然不影响口味但影响外观，这时可以用牙签在青椒上戳几个洞
8.放一小匙盐再翻炒几下
9.把炒好的青椒铲起来放在碗里
10.倒入一大匙白醋、一中匙白糖、一丁点味精和蒜蓉拌匀
11.倒入皮蛋肠拌匀
12.放一小匙炒芝麻拌匀
13.把拌好的虎皮青椒皮蛋肠摆盘，一款虎皮青椒皮蛋肠就完工了哈

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菜谱小贴士：

（1）材料的选择上要注意的是：青椒要选择长的菜椒，不要甜椒，要选择嫩一点的这样里边的籽少，嫩一点的容易起虎皮。
（2）醋用什么醋都行，我主要考虑到颜色所以用了白醋，陈醋，香醋都可以
（3）要先把青椒擦干是因为有水下锅后遇高温就容易炸，表面的皮容易破。
（4）盐可以比平时炒一般的菜多放一点，因为青椒没有切开，不容易入味。还有一种方法是如果盐少了，拌的时候再加一点。
（5）如果不考虑外观可以省略用牙签戳这一步。
（6）皮蛋肠是成品已经有盐味了，所以如果放盐一定要在皮蛋肠还没有放的时候放。
（7）除了开始把锅烧热，其余时间都用中小火。

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