立冬后，不妨多吃此菜，分解雌激素，预防乳腺癌，对女人最好

自从有了西兰花，人们开始不再热衷于花菜，花菜有了“既生瑜，何生亮？”的感慨，西兰花为何如此讨人喜呢？原来是因为较之花菜，西兰花口感更好，食疗功效更佳。

西兰花食疗功效一：西兰花中含有二硫酚硫酮，能抑制体内黑色素的形成，减少黑色素，从而具有美白肌肤的功效。爱美爱白的女性朋友可不要错过爱上西兰花哟！

西兰花食疗功效二：西兰花中含有硒元素，对促进儿童生长发育和增强免疫力有着重要的作用，家中有孩子的爸爸妈妈要常给孩子吃西兰花哦！

西兰花食疗功效三：西兰花中含有多种吲哚衍生物，具有降低体内雌激素水平的作用，可有效预防乳腺癌的发生，重视健康的你肯会喜欢上西兰花吧！

西兰花虽好，但也有搭配禁忌，若搭配不当，那可就相当于慢性中毒，得不偿失哟！西蓝花因富含膳食纤维，与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食，会降低人体对这些矿物质的吸收，所以吃西兰花时，请不要和猪肝同食！

大家见过乡下的西兰花吗？喜欢吃西兰花吗？

(图片来自于网络)