吃完核桃短时间内别碰此物，有很多人还不了解，早知早好！

核桃营养丰富，经常吃核桃可以使人脸色红润，而且可以减少皱纹的生成，延缓衰老等。

核桃中蛋白质和微量元素含量丰富，坚持食用可以使头发乌黑亮泽，而且对白发和干枯有良好的疗效。

核桃含有大量的脂肪酸、纤维素、以及多种维生素和胡萝卜素、抗氧化物、且核桃中不含胆固醇，很容易被人体所吸收，改善和提高消化系统的功能。

禁忌：

核桃+浓茶：因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃忌饮浓茶。

你们喜欢吃核桃吗？