这3种食物“最伤肾”，尤其是第一种，可能还会引起“肾衰竭”

当今社会随着我们生活节奏的加快，很多人都时时处于忙碌状态，然后忽视了自己身体的保养。平时本身就缺乏锻炼，再加上生活饮食习惯不好，熬夜喝酒、暴饮暴食，导致身体出现各种不适，最常见的就是上班族大多数都会出现的腰疼症状，很大一部分原因是不良的生活和饮食习惯引起肾虚导致的。肾脏是人体中重要的解毒器官，肾脏不好，也会对人们的生活和健康带来不便，而我们生活中常见的一些食物对肾脏的伤害极大，可是我们还不自知，我们一起来看一下哪些食物对我们的肾脏健康有害。

这3种食物“最伤肾”，尤其是第一种，可能还会引起“肾衰竭”

一、槟榔

槟榔这种随处可见的小果子，尤其是在广东、湖南等南方地区非常流行。槟榔中含有某些成分，吃了非常容易上瘾，让无数人飘飘欲仙，获得前所未有的快感。但是也正是因为这种黑色的小伙子，让人获取快感的同时，让人一步步走向痛苦的深渊。嚼槟榔是会上瘾的，经常嚼食槟榔会造成口腔溃疡、牙龈退变、黏膜下纤维化，进而导致口腔癌变，医学研究发现咀嚼槟榔令口腔癌的风险上升8.4-9.9倍。最关键的是，槟榔中含有槟榔碱，容易对肾脏产生负担，刺激内源性肾损伤，严重的还会导致肾衰竭，所以喜欢吃槟榔的男性朋友们一定要控制，尽量不要吃槟榔。

二、杨桃

杨桃是一种外观漂亮，芳香清甜的水果，杨桃对咽喉疼痛，溃疡起泡有着很好的治愈作用。虽然杨桃好吃，但是却不能多吃，尤其是对肾病患者来说，食用水果一定要避开杨桃。杨桃中含有一种天然的毒素，正常人食用可以代谢这种毒素，但是肾病患者如果食用的话，没有办法将这种毒素排出体外，导致中毒，损害肾小球毛细血管基底膜和上皮细胞，导致血尿。如果是肾脏病患者或者曾有过肾脏疾病史的人最好不要食用杨桃，以防导致肾病复发或者中毒危及生命。

三、茭白

茭白是江南三大名菜之一，茭白味道鲜美，营养价值也十分丰富。但是茭白对于肾病患者来说，是不能多吃的。因为茭白中含有的难溶性草酸钙，不易被身体吸收。这种物质进入人体之后，不仅不易被人体消化吸收，还会损伤肾脏功能，导致肾结石的形成。尤其是患有肾脏疾病的患者，更不宜多吃，以免对身体造成更严重的伤害。

以上这三种食物，常吃的话对身体健康有害，尤其是有肾脏疾病的患者，一定要少吃这三种食物。对于我们的身体并没有什么好处，肾脏在我们的身体中发挥着至关重要的作用，损害肾脏健康的话，会对我们的生活工作产生非常大的影响。