生活在这一片蓝天下，谁不是在努力为自己的明天而奋斗！
对于一大批脑力劳动者而言，在桌子上，在电脑旁边连续工作三四个小时的情况是事有发生。当你的年纪还不大的时候，当你的身体还很健康的时候，你根本不会感觉这样的情况，对你的身体是一种极大的伤害。
当你某天忽然发现自己平常很容易做到的事情，而现在却做起来，感觉很吃力的时候，这个时候你可能会意识到锻炼身体的重要性了。我身边就有许多这样的同事，平常工作与学习的时候，根本就不怎么去进行锻炼身体，而当他意识到身体的重要性的时候，或许有些方面已经是较为严重的情况了。如：管理食堂采购的小徐，平常就很少专门的进行运动，因为他平常的管理工作，本来就让他感觉到有些劳累，而且运动量也是较大，自己 认为身体也是很好的情况，然而在上一次的体检工作中，得到了不好的消息，肺部有问题，而且还是一种不是很好的情况。好在发现的时间还早，经过了治疗，现在的情况很稳定。他现在是每天都抽出一定的时间来进行散步。其实 ，散步的作用并不大，但是对一般一人来说，能够主动来进行运动，就是很不错的进步了。
这或许有人讲，我那有那么多的时候来进行运动呢？
其实，大家这种想法还是错误的。久坐后，当你意识到坐的时间长了，可以起来，就在椅子旁边进行那么三五分钟的舒展，对人体的作用那是相当的大。而且适当的休息，对于一个人的后面的工作开展，也是有相当的有用。可以缓解一下大脑的疲劳吧。
好了，今天完美向往就讲了有关天久坐的不好的情况，要适当进行个人的舒展，对个人的工作与身体都是具有相当大的作用。
以后，完美向往每天都会就身边的某一个话题或者观点，来进行自己的分析，与大家共同来学习，与大家共同来进步，让我们的人生走向完美吧！
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