导读：有网友问，自己宝宝才一岁半，这几天吃饭不规律，竟然积食了，肚子胀胀的特别不舒服，但是又不想打针吃药，有没有什么食疗的方法能够缓解积食呢？

记得叮叮一岁多过年的时候，家里各种零食各种水果，忙坏了几个小朋友，每天都把肚子撑得鼓鼓的，结果不到两天就吆喝着肚子不舒服，小肚子鼓鼓的，还频繁跑厕所，大便都是各种水果食物，完全没有消化。这不积食了么，过年药店不开门，医院又不想去，怎么办呢？来拜年的大姐告诉我一个好办法，说是煮山楂水给孩子喝能够缓解积食，赶紧跑去超市买了点山楂回来煮水给孩子喝，第二天早晨起来肚子不胀了，胃口也好了。

山楂水制作方法：

把山楂洗净去核，倒入锅中，加水没过山楂；先大火烧开再转小火慢煮，30分钟即可，放温后倒进宝宝的水杯里慢慢喝。

宝宝太小的话，煮山楂水喝就可以了；如果大一些的话，可以加点冰糖，煮冰糖山楂水，味道更好一些。

山楂水的功效：山楂，酸甘微温，入脾胃肝经。具有消食化积，散瘀行滞的功效；山楂煮水后可以缓解积食、腹胀、腹痛、腹泻等情况。

网友们还分享了两种缓解积食的食物，推荐给大家

1.白萝卜

白萝卜可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还能够增进宝宝的食欲，但是白萝卜有点辣，宝宝大多不太喜欢，可以煮水饮用；

推荐食谱：山楂白萝卜水

制作材料：白萝卜、山楂、水（可以加点冰糖）

制作方法：白萝卜刮皮切薄片，山楂洗净去核，然后一起放入锅中，加水没过白萝卜和山楂，先大火烧开后再小火15分钟左右，出锅放温后把汤给宝宝饮用。

2.苹果

苹果有助于润肠通便。

推荐食谱：苹果山楂水

制作材料：苹果、山楂、水

制作方法：苹果洗净切块，山楂洗净去核，然后一起放入然后一起放入锅中，加水没过白萝卜和山楂，先大火烧开后再小火15分钟左右，出锅放温后把汤给宝宝饮用。

注意，宝宝积食的时候肠胃不适，不要食用太多凉性食物，水果类更要少吃。之前宝宝积食的时候没忍住又吃了几口苹果，结果不到半小时就跑厕所大便，拉了一堆苹果碎出来。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>؂<>

今日讨论：各位妈妈有没有好的缓解积食的方法？欢迎留言探讨~

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。