环境，包括气候环境和地理环境，人要健康长寿，就得与环境 相适应。所以，祖国医学非常注意环境、季节、气候对人体健康长 寿的影响。自然界是在不断运动变化着的，春暖、夏热、秋凉、冬寒，就 是一年中气候变化的规律。
生物在这种气候变化的影响下，也会有相应的运动变化，中医把它辩证为“春生，夏长，秋收，冬藏”。 人 也随着自然气候的变化而产生相应的适应性改变。人体这种适应自 然界的机能还表现在对一天中昼夜晨昏变化的适应方面。
从人类防病抗老，保健益寿的根本利益来说，被动地适应自然 环境的变化显然是很不够的，更重要的还在于改造自然。由于环境与人的寿命关系密切，所以古代养生家很重视生活环 境的选择和改造，如孙思邈在年老时就选择在山清水秀的环境造屋 植树，种花造池，独自在那里养老。
清代养生家曹慈山也“辟园林 于城中，池馆相望，有白皮古松数十株，风涛倾身，如置身岩 壑……至九十乃终”。他在《老老恒言》中就提倡“院中植花数十木，不求各种异卉，四时不绝便佳”，“阶前大缸贮水，养金鱼数 尾”，“拂生涤砚，……插瓶花，上帘钩”这样，既美化了环境，又锻炼了身心。
对于老人，特别是退休闲居者，这是很适宜的养生方法。[收起]
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