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2019.10.30
黑豆是药食两用的五谷。
服用方法:抓两把黑大豆约40克,洗净后用冷水1000毫升浸泡。浸泡6小时左右,将水和豆一同倒入高压锅内,再加1片姜、10枚大枣,等到气阀喷气时,改用慢火煮20分钟闭火,再闷20分钟,熟烂即食。用量:每天半小碗豆5个枣加半小碗汤。在17~19点服用最好,可将营养直达肾脏。
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