大香格里拉位于川、滇大三角区，这一带有着独特的康巴文化，古老的茶马古道像网一样遍布香格里拉，整个地区也是中国最独特的民族进化大走廊，也是民族迁徙、分化和进化的大通道。岷江，大渡河，雅砻江，金沙江，澜沧江和怒江有时在高原上静静地流淌，有时在深谷里狂奔咆哮。自然风光是地球上独一无二的，是大自然赐予人类的独特财富。
大香格里拉环线高度浓缩了川滇两省的精华景致：蜀山皇后四姑娘山、高原藏寨丹巴、摄影天堂新都桥、人间最后的净土稻城亚丁、美丽的女儿国泸沽湖、雄美壮丽的虎跳峡、古朴秀美的丽江古城……另外，选择此线路还能穿越众多少数民族聚居地，尽情领略绚烂多彩的民族风情。
大香格里拉环线以自然风光见长，全线路程漫长，公路大多盘山而筑，道路崎岖。部分路段为土石路面和沙石路面。线路最低海拔350米，最高海拔4646米。5月和10月下旬至11月中旬景色最美，每年9-10月，气温适宜，景色绝佳，是最佳骑行时间。9月-次年4月是积雪期，其他几个月可能会受到雨季的影响。骑行本线路必备衣服与骑川藏线一样，全年冲锋衣、分体雨衣。
长途骑行（尤其是爬坡）的速度，并不取决于体能和体力，而是取决于所驮物品的重量，此线路爬坡的地方太多，所以尽量少带东西。高原的紫外线很强烈，要注意防晒。需注意以下几点：
第一、3、4、10月出发的须关注下康定、理塘最近10天的气温变化情况，如遇寒流，会大面积降温，高海拔地区极可能会遭遇一场大雪天气。
第二、6月开始进入雨季至8月最厉害，8月是路上塌方、泥石流的多发时段，但7、8月同时也是高原草原最漂亮的时间。
第三、9月高原草原开始变黄，10月中旬就开启色彩斑斓的高原彩林最佳季节：巴朗山、疙瘩梁子、高尔寺山、剪子湾山、扎嘎神山、波瓦山、俄初山、格瓦山，这8座山会美得一塌糊涂！
骑行线路：成都→都江堰→小金→丹巴→新都桥→理塘→稻城→乡城→香格里拉→丽江→泸沽湖→盐源→西昌→峨眉→成都（路书里程约2400km，全程约2600公里），所需天数：28-30天。
攻略、路书：
D1.成都市-映秀镇，里程：95.8km，累计：95.8km，路书：3117734
1、线路及里程：成都火车站-56.7km-都江堰-39.1km-映秀镇。
2、路况分析：
（1）里程95.8km、平均坡度0.659%、累计爬升1618m、最高海拔1004m、最低海拔505m。
（2）成都-都江堰-映秀，基本沿G213（策磨线，内蒙额齐纳策克-云南西双版纳磨憨）。
（3）全程四道骑行坡段：
58.87-60.4km为4级坡段，海拔上升113m，平均坡度7.3%；
61.25-62.99km为3级坡段，海拔上升189m，平均坡度10.8%；
66.71-68.96km为4级坡段，海拔上升131m，平均坡度5.8%；
79.72-80.76km为4级坡段，海拔上升93m，平均坡度8.9%。
3、行程安排：
（1）午餐安排在都江堰市，距起点约57km。
（2）晚餐和住宿安排在映秀镇。
（3）可安排游都江堰景区。
4、沿途介绍：
（1）都江堰，四川省直辖，由成都市代管，位于成都平原西北边缘岷江出山口处，因水利工程都江堰而得名；市境东与彭州市、郫都区、温江区交界，西、北与汶川县相连，南邻崇州市；市境内陆势西北高，东南低，属四川盆地中亚热带湿润季风气候区。
（2）都江堰是世界文化遗产。都江堰位于四川省成都市都江堰市城西，坐落在成都平原西部的岷江上，始建于秦昭王末年（约公元前256年～前251年），是蜀郡太守李冰父子在前人鳖灵开凿的基础上组织修建的大型水利工程，由分水鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口等部分组成，两千多年来一直发挥着防洪灌溉的作用，使成都平原成为水旱从人、沃野千里的“天府之国”，是全世界迄今为止，年代最久、唯一留存、仍在一直使用、以无坝引水为特征的宏大水利工程，凝聚着中国古代劳动人民勤劳、勇敢、智慧的结晶。都江堰风景区主要有伏龙观、二王庙、安澜索桥、玉垒关、离堆公园、玉垒山公园、玉女峰、灵岩寺、普照寺、翠月湖、都江堰水利工程等。
（3）映秀镇，隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县，地处汶川县南部，东靠都江堰市，南连漩口镇，西南邻三江镇，西接耿达镇。
D2.映秀镇-卧龙镇，里程：43.2km，累计：139.0km，路书：3117815
1、线路及里程：映秀镇-23.3km-耿达镇-19.9km-卧龙镇。
2、路况分析：
（1）里程95.8km、平均坡度2.778%、累计爬升3632m、最高海拔2013m、最低海拔928m。
（2）全程沿G350中国熊猫大道段。
（3）全程七道骑行坡段：
0-2.07km为3级坡段，海拔上升218m，平均坡度10.5%；
3.1-5.19km为3级坡段，海拔上升142m，平均坡度6.8%；
7.03-8.17km为2级坡段，海拔上升287m，平均坡度25.3%；（变态）
20-21.56km为3级坡段，海拔上升161m，平均坡度10.3%；
22.55-23.34km为4级坡段，海拔上升131m，平均坡度16.6%；
24.48-26.98km为2级坡段，海拔上升344m，平均坡度13.7%；
28.37-29.67km为2级坡段，海拔上升301m，平均坡度23.0%。（变态）
3、行程安排：
（1）午餐安排在耿达镇或卧龙镇，分别距起点约23km和43km。
（2）晚餐和住宿安排在卧龙镇。
4、沿途介绍：
（1）熊猫坪位于距离成都80多公里的世外桃源——耿达。它是卧龙保护区核心区唯一的村子，穿越金黄的落叶松林，徒步六七百米到村民放牧的牛坪还有更大片的彩林等着你。这里有红松林，喇嘛庙，密密的灌丛，高山流水灌木丛，是一条徒步的绝佳徒步线路。中华大熊猫苑旁边的山头，熊猫坪上没有熊猫，只有漫山的红叶彩林和羊马牛群。
（2）卧龙自然保护区概述：卧龙自然保护区位于四川省阿坝藏族、羌族自治州汶川县西南部。面积20万公顷的自然保护区内，森林茂盛、空气清新，拥有美好的自然风光。卧龙自然保护区是国家级第三大自然保护区，四川省面积最大、自然条件最复杂、珍稀动植物最多的自然保护区。到卧龙，大家当然是以看熊猫为主，这是大熊猫们赖以生存的家园，熊猫数量很多，憨态可掬，运气好的话还可以与它们近距离接触、合影。除了看大熊猫，这里还有很多珍稀的国家保护动植物， 野外大熊猫观测站、大熊猫博物馆 、金丝猴等场馆也值得一去。卧龙有一些餐厅和旅店，设施比较齐备。
D3.卧龙镇-四姑娘山镇，里程：79.8km，累计：218.8km，路书：3117819
1、线路及里程：卧龙镇-79.8km-四姑娘山镇（日朗）。
2、路况分析：
（1）里程79.8km、平均坡度3.312%、累计爬升3514m、最高海拔3915m、最低海拔2077m。
（2）全程沿G350中国熊猫大道段。
（3）全程七道骑行坡段：
5.14-8.6km为3级坡段，海拔上升201m，平均坡度5.8%；
10.99-14.71km为2级坡段，海拔上升306m，平均坡度8.2%；
16.33-17.57km为4级坡段，海拔上升115m，平均坡度9.2%；
23.1-24.57km为3级坡段，海拔上升141m，平均坡度9.5%；
30.82-35.49km为1级坡段，海拔上升454m，平均坡度9.7%；
36.34-39.3km为2级坡段，海拔上升374m，平均坡度12.6%；
41.02-43.32km为2级坡段，海拔上升196m，平均坡度8.6%。
（4）过巴朗山隧道。老国道巴朗山垭口海拔4523m，新国道巴朗山隧道海拔3850m，长度7955m。
3、行程安排：
（1）沿途补给很少，带好午餐和水。
（2）晚餐和住宿安排在四姑娘山镇。
4、沿途介绍：
（1）四姑娘山镇，隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县，地处小金县东部，东与汶川卧龙自然保护区接壤，南与雅安市宝兴县蜂桶寨自然保护区交界，西与达维镇相连，西北与结斯乡相交，北与理县杂谷脑镇为邻。
（2）四姑娘山风景区拥有四项桂冠：国家级风景名胜区、国家级自然保护区、国家4A级风景区、世界自然遗产。景区位于青藏高原横断山系邛崃山脉中段，在阿坝藏族羌族自治州小金县日隆镇境内。四姑娘山风景区主要由“三沟一山”组成，四姑娘山的核心景区包括双桥沟、长坪沟、海子沟和四姑娘山。四姑娘山自然保护区面积1375平方千米，其中对外开放的景区面积450平方千米。
D4.游四姑娘山
四姑娘山地处在中国地貌第一阶梯青藏高原东部边缘，属于第二阶梯四川盆地向青藏高原的过渡地带，大地构造属于中国大地地槽区的松潘—甘孜褶皱带，地貌分区属于川西高山高原区，高山峡谷亚区，大渡河中游高山峡谷地带。
景区核心景点为三沟四峰，三沟：双桥沟、长坪沟、海子沟；四峰：幺妹峰、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。幺妹峰是四姑娘山主峰，海拔6250米，是邛崃山脉的最高峰，四川第二高峰，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”“东方圣山”。景区内海拔在5000米以上的雪峰85座，终年积雪，发育有现代山岳冰川。
四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直至蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密,绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称“东方的阿尔卑斯”。
景区内陆貌类型有：干旱河谷（半干旱河谷）地貌、高山地貌、极高山地貌。四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。
1982年，四姑娘山被列为我国十大登山名山之一，1994年被列为国家重点风景名胜区，1996年被载入国家级自然保护区名录，2001年成为国家首批4A级旅游区，2005年被批准为国家级地质公园，2006年被列为四川大熊猫栖息地世界遗产。迄今为止，已经有美、日、意、英等十多个国家和地区的登山队登顶。
双桥沟
看点：原始森林、山峰、溪流、漂流、攀冰。
双桥沟全长34.8公里，景区开发力度较大，配套设施更完善，景区全程可坐大巴游玩，共6个停车点，来回大概70多公里，17个观景点，54个景点，观光车+徒步的方式游览，是个老少皆宜的一条线。
大巴会把游客从沟口载到沟里面海拔最高的景点红杉林（海拔3840米）。当然细细的欣赏就必须徒步了，景区有栈道，徒步是很好的近距离接触的方式。双桥沟的景色也是非常棒的，风景元素多，很漂亮，唯一缺点是看不到四姑娘山。
双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。
双桥沟，是四姑娘山三条沟中，游玩最轻松的一条沟，中午饭可以在景区内云端山语服务中心吃午饭。除了观光外，双桥沟内还设立了户外漂流项目，漂流时间大约30分钟，价格90元/人。
长坪沟
看点：沟内的原始森林，以及仰望近距的大姑娘、二姑娘、三姑娘、幺姑娘四峰（四姑娘山的四座山峰均在长坪沟内）、穿越、露营。
长坪沟是开发最早的一条线路，全长29公里，峡谷长天、平缓悠长。四姑娘山就坐落在沟内16公里处，景区修建了木栈道供客人徒步，景区内有固柏栈道、原始森林、溪流、喇嘛寺、干海子以及瀑布等景观。长坪沟的风景是越往里走越漂亮。
游览路线：
刚进沟不宜过累，景区游客中心到长坪沟景区入口需要乘坐7公里路程的观光车，从斯古拉寺开始徒步，到达木骡子返回，7公里的栈道，5公里的泥路，单程12公里。但如果全程徒步还是比较辛苦，来回大概要走25-28公里，是一项非常耗体力的事。
除了栈道徒步外，长坪沟也有骑马参观服务，骑马观光更是另有味道，性价比较高，景区沟口便有统一的购买马票中心，根据长短价格不一。最近的景点枯树滩骑马来回价格为100元，骑行约3小时。最远的木骡子骑马来回全程价格为320元，骑行5-6小时。
回程观光车一般是下午17：30左右收车，如果早上8点进沟，在沟内的游览时间最多为8-9小时，也就是安排一天的时间游完整条沟，安排好行程和时间。基于长坪沟能够直接仰望四姑娘山，作为必打卡的一条沟，也是目前进沟游玩游客最多的一条沟。
海子沟
海子沟是四姑娘山景区三沟之一，是三沟里海拔最高的，全长19.2公里，面积达126.48平方公里，沟口就位于四姑娘山镇，景色与双桥沟、长坪沟完全不一样。沟内有12个观景点，46个景点。前半段以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地，也是摄影爱好者拍摄四姑娘山最好的地方。后半段主要以海子为主，但由于距离太长，一般需要一天时间。
沟内星罗棋布分布的有花海子、浮海、蓝海等十多个高山湖泊，这儿的水经过沃日河，在丹巴境内汇聚到大渡河，特别幽深宁静，倒映着青山、蓝天，海水清澈见底。这里还保留了很多珍贵的无鳞远古鱼类，成为今天人们了解这块土地的活化石。
有一种渴望叫做望穿秋水，有一种前行叫做步履蹒跚，翻越一座又一座山脉后，终于来到了海子边，站在晶莹的海子边，看高原黄鸭在水面飞翔，听空山鸟语婉转的啼鸣，总会使人产生无尽空灵的冥想和激动。
海子沟可以宿营，同时也是登山爱好者可攀登大峰和二峰的必经之地，登山者一般从海子沟进入，徒步或骑马到达一号营地及大本营，并在此发起对大峰及二峰、三峰、主峰的冲击。
D5四姑娘山镇-丹巴县，里程：128.5km，累计：347.3km，路书：3117828
1、线路及里程：四姑娘山镇（日朗）-37.2km-沃日镇-18.6km-小金县-20.7km-宅垄镇-15.5km-半扇门镇-13.2km-墨尔多山镇-23.3km-丹巴县。
2、路况分析：
（1）里程128.5km、平均坡度1.057%、累计爬升1726m、最高海拔3117m、最低海拔1919m。
（2）全程沿G350中国熊猫大道。
（3）全程四道骑行坡段：
45.09-48.98km为3级坡段，海拔上升174m，平均坡度4.5%；
64.15-66.78km为3级坡段，海拔上升133m，平均坡度5.1%；
73.92-76.22km为2级坡段，海拔上升261m，平均坡度11.3%；
109.7-111.9km为2级坡段，海拔上升365m，平均坡度16.5%。
3、行程安排：
（1）午餐安排在宅垄镇，距起点约77km。
（2）晚餐和住宿安排在丹巴县。
（3）沿途可观赏丹巴古碉群、游甲居藏寨。
4、沿途介绍：
（1）小金县位于四川省西北部，在阿坝藏族羌族自治州南端。地理坐标为东经102°01′-102°59′、北纬30°35′-31°43′之间。东邻汶川县，西毗甘孜州丹巴县，南连雅安市宝兴县，北接马尔康市。
（2）丹巴县位于甘孜藏族自治州东部，地处青藏高原东南边缘，成都平原以西的邛崃山脉西坡，是甘孜州的东大门，东与阿坝州小金县接壤，南和东南与康定市交界，西与道孚县毗邻，北和东北与阿坝州金川县相连，介于北纬30°24′至31°23′、东经101°17′至102°12′。
（3）甲居藏寨位于四川甘孜州丹巴县境内，距县城约8公里，藏寨面积约5平方公里，居住嘉绒藏族140余户，藏寨从大金河谷层层叠叠向上攀援，一直伸延到卡帕玛群峰脚下。放眼望去，卡帕玛群峰，象一位慈母敞开宽大温柔胸襟，凭任山寨安然躺在怀中。
（4）墨尔多山，藏族最古老的宗教——黑教的神山，嘉绒藏族文化中心，西藏四大神山之一民族英雄的象征，海拔5105米。据《墨尔多神山志》记载：山上共有一百零八个圣景，千余处景点。
（5）丹巴古碉群，古碉由泥土和石块砌成，外形美观，墙体坚实，大都与民寨相邻而建，但也有单独矗立在平地与山谷当中的。古碉外形从四角、五角到八角不等，少数有十三角，均为高状方柱体，高度在10～50米左右，大多为30米左右。古碉从其功用上来看，可分为防御碉、烽火碉、风水碉、伏魔碉。丹巴是我国石碉楼分布最集中、数量最多的地方，获赞“千碉之国”。丹巴的石碉楼均为木石结构建筑，现存的石碉楼最早建于汉代。其中，中路和梭坡两乡又是石碉楼分布最多的。
D6.丹巴县-八美镇，里程：82.4km，累计：429.7km，路书：3117838
1、线路及里程：丹巴县-18.7km-东谷镇-49.2km-疙瘩梁子-14.5km-八美镇。
2、路况分析：
（1）里程82.4km、平均坡度2.429%、累计爬升3005m、最高海拔3850m、最低海拔2054m。
（2）全程沿G350中国熊猫大道。
（3）全程十道骑行坡段：
5.45-7.83km为2级坡段，海拔上升392m，平均坡度16.5%；
14.57-17.64km为2级坡段，海拔上升331m，平均坡度10.8%；
18.56-19.54km为3级坡段，海拔上升187m，平均坡度21.1%；（变态）
20.68-21.5km为3级坡段，海拔上升180m，平均坡度21.9%；（变态）
23.1-23.96km为2级坡段，海拔上升234m，平均坡度26.9%。（变态）
26.18-27.61km为3级坡段，海拔上升152m，平均坡度10.6%；
30.12-31.94km为4级坡段，海拔上升75m，平均坡度4.1%；
35.63-36.95km为2级坡段，海拔上升222m，平均坡度16.8%；
37.7-41.06km为2级坡段，海拔上升298m，平均坡度8.9%。
42.62-48.4km为1级坡段，海拔上升471m，平均坡度8.1%。
3、行程安排：
（1）沿途补给很少，带好午餐和水。
（2）晚餐和住宿安排在八美镇。
4、沿途介绍：
（1）八美镇，隶属于四川省甘孜藏族自治州道孚县，地处道孚县境东南部，东与协德乡接壤，南与色卡乡和康定市相连，西、北与龙灯乡交界。
（2）墨石公园景区位于四川省甘孜州道孚八美镇卡玛村与中古村交界处，地处318国道核心区，紧邻丹巴美人谷、康定新都桥、雅江康巴汉子村等景区，距八美镇约6公里，川藏公路旁400米处。面积5平方公里，海拔约3500米。是香格里拉之巅海螺沟通向香格里拉稻城亚丁的中转站。
D7.八美镇-新都桥镇，里程：65.5km，累计：495.2km，路书：3117973
1、线路及里程：八美镇-5.6km-墨石公园-18.3km-塔公草原-33.8km-318国道-7.8km-新都桥镇。
2、路况分析：
（1）里程65.5km、平均坡度0.79%、累计爬升672m、最高海拔3866m、最低海拔3461m。
（2）国道G248（兰马线，甘肃兰州-云南马关）转国道G318（上聂线，上海-西藏聂拉木）。
（3）全程三道骑行坡段：
0.33-2.02km为3级坡段，海拔上升111m，平均坡度6.6%；
5.78-7.79km为4级坡段，海拔上升95m，平均坡度5.0%。
8.62-11.57km为2级坡段，海拔上升318m，平均坡度10.8%。
3、行程安排：
（1）沿途补给很少，带好午餐和水。
（2）晚餐和住宿安排在新都桥镇。
4、沿途介绍：
（1）新都桥镇地处康定市折多山以西、川藏线南北两路分岔口的立曲河中游，东靠瓦泽乡，南接呷巴乡，西与雅江县接壤，北与塔公乡毗邻。
（2）墨石公园景区位于四川省甘孜州道孚八美镇卡玛村与中古村交界处，地处318国道核心区，紧邻丹巴美人谷、康定新都桥、雅江康巴汉子村等景区，距八美镇约6公里，川藏公路旁400米处。面积5平方公里，海拔约3500米。是香格里拉之巅海螺沟通向香格里拉稻城亚丁的中转站。
（3）塔公草原是甘孜州最著名的草原，地势起伏和缓，水草丰茂，牛羊成群。草原沿线的河流、草原、森林、神山、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情，令人仿佛置身于无忧无虑的美好世界，也将甘孜最美的风景呈现在游客眼前，久久不能忘怀。塔公草原以草原、塔公寺、雅拉雪山等景点为主，包含木雅经塔、塔林、藏居等独具特色的建筑景观。无论是在一望无际的广阔草原上沐浴阳光，还是走进寺庙朝拜、转经，或是眺望神山和经幡，都是每一位游客乐此不疲的事情。
（4）新都桥是康定县境西部的一个小镇，又名东俄罗。新都桥被誉为“摄影家的天堂”。新都桥地处川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。新都桥可远眺蜀山之王——贡嘎山。
D8.新都桥镇-相格宗村，里程：82.9km，累计：578.1km，路书：3117976
1、线路及里程：新都桥镇-15.2km-高尔寺隧道-40.4km-八角楼乡-16.0km-雅江县-11.3km-相格宗村。
2、路况分析：
（1）里程82.9km、平均坡度2.044%、累计爬升2238m、最高海拔3947m、最低海拔2856m。
（2）全程沿国道G318（上聂线，上海-西藏聂拉木）。
（3）全程五道骑行坡段：
3.7-6.92km为2级坡段，海拔上升205m，平均坡度6.4%；
14.13-16.96km为2级坡段，海拔上升348m，平均坡度12.3%。
61.43-63.65km为2级坡段，海拔上升326m，平均坡度14.7%；
64.74-71.84km为HC级坡段，海拔上升729m，平均坡度10.3%；
74.25-75.84km为3级坡段，海拔上升119m，平均坡度7.5%。
3、行程安排：
（1）午餐安排在八角楼乡或雅江县，分别距起点约55km和66km。
（2）晚餐和住宿安排在相格宗村。
4、沿途介绍：
（1）雅江县地处青藏高原边缘，位于四川省西部，甘孜藏族自治州南部，北纬29°03′－30°30′，东经100°19′－101°26′，东邻康定市，南界凉山州木里藏族自治县，西南靠理塘县，北连道孚县、新龙县。
（2）雅江县地处青藏高原东缘的高山峡谷与草原的过渡带，受其复杂地形的影响，形成了独特而神奇的自然景观；又因雅江县位于康巴地区腹地，立于茶马古道上，有丰富的康巴人文景观。
吉仁湖，是108个湖中，湖面最大，赋有神话般色彩的一个，海拔4100米。108个湖星罗棋布在四周，乌瞰吉仁湖，四个湖依次大小、色彩各异。
古雅圣山，全名叫“穷甲古雅圣山”，意为形如大鹏一样的圣山。古雅圣山是西藏26大圣山之一。您看，它披满褐色的怪石，构成层层叠叠的石阶，扶摇而升，多像一座天然而成的金字塔。
帕母岭风景区，站在海拔3988米的草坪中间，举目四望，我们可以发现帕母岭的四周都是峡谷，对面都是群山，所有的山岭都向着帕母岭。向东望，高尔寺山脉向南北伸展；往西看，剪子湾山脉向南蜿蜒。
郭萨寺是康南第一古寺，一般的寺庙大都是靠山面水而建，郭萨寺却是靠水面山而建。这是郭萨寺奇特之一。郭萨寺，是西藏萨迦寺指派仲嘎吉村喇嘛赴京朝见皇帝归来，于元至正18年。1982年该寺作为我县第一批古寺由政府拨款修缮后对外开放，是州级重点文物保护单位。
索洛寺是藏语，意为“蒙古人遗下的寺庙”。建庙已900多年之久。这里只供奉了一位护法神叫真玛真。该寺每年11月份都要举行一次诵经会。
茶马古道，延伸在群山中的大道，就是著名的茶马古道。茶马古道在雅江县境内达187公里，留下的驿站遗址有5处。“饥马恨草短，仆夫苦衣单；悲歌猛虎行，惆怅行路难。”这是清代诗人李苞对茶马古道苍凉的真实描述。那些用白色和黑色石块堆积的石堆，藏名叫“多纳拉村”，意为敬奉山神的黑色石堆。
（3）原国道G318高尔寺垭口山海拔4412m，新国道G318高尔寺隧道海拔4000m，全长5682米。高尔寺山是318国道上的景点之一，是纵览大雪山(雅拉神山、折多山和贡嘎神山)的最佳位置之一。
D9.相格宗村-红龙镇，里程：79.6km，累计：657.7km，路书：3117978
1、线路及里程：相格宗村-8.7km-天路十八弯观景台-3.4km-剪子弯山隧道-13.5km-邓珠草原-12.1km-尼玛贡神山观景台-41.9km-红龙镇。
2、路况分析：
（1）里程79.6km、平均坡度1.159%、累计爬升2158m、最高海拔4388m、最低海拔3796m。
（2）全程沿国道G318（上聂线，上海-西藏聂拉木）。
（3）全程八道骑行坡段：
0.24-2.02km为2级坡段，海拔上升280m，平均坡度15.7%；
4.94-7.35km为2级坡段，海拔上升353m，平均坡度14.6%。
7.93-8.94km为2级坡段，海拔上升344m，平均坡度34.1%；（超级变态）
22.84-26.16km为2级坡段，海拔上升310m，平均坡度9.3%；
37.15-39.22km为2级坡段，海拔上升332m，平均坡度16.1%。
40.02-41.72km为3级坡段，海拔上升125m，平均坡度7.4%；
51.69-53.36km为3级坡段，海拔上升159m，平均坡度9.5%；
53.99-55.59km为3级坡段，海拔上升98m，平均坡度6.1%。
3、行程安排：
（1）沿途补给很少，带好午餐和水。或在途中合适的地方用餐。
（2）晚餐和住宿安排在红龙镇。
4、沿途介绍：
（1）红龙镇地处雅江县境西部，东与西俄洛乡接壤，南与柯拉乡毗邻，西与柯拉乡交界，北与理塘县相连。
（2）天路十八弯观景台海拔3990米。站在观景台向下看，弯曲的公路中间有天路十八弯字样。千山万壑尽收眼底的意境，领略一番茶马古道的古风遗韵。从半山腰俯瞰，曲折的胳膊肘弯，有一种震撼的曲线美。今天沿途还有：熊宗卡、梅朵措、尼玛贡神山观景台。
（3）剪子弯山隧道，老G318国道剪子弯山山口海拔4659米，新G318国道剪子弯山隧道剪子弯山隧道全长2238米，进口海拔4200米，出口海拔4300米。
D10.红龙镇-雄坝乡，里程：71.5km，累计：729.2km，路书：3117981
1、线路及里程：红龙镇-34.9km-理塘县-12.3km-奔戈乡-5.2km-扎嘎神山风景区-13.6km-甲洼镇-5.5km-雄坝乡。
2、路况分析：
（1）里程71.5km、平均坡度1.13%、累计爬升961m、最高海拔4372m、最低海拔3645m。
（2）红龙镇至理塘县沿国道G318（上聂线，上海-西藏聂拉木），过理塘走国道G227（张孟线，甘肃张掖-云南孟连）。
（3）全程四道骑行坡段：
0.22-4.05km为2级坡段，海拔上升281m，平均坡度7.3%。
16.71-19.76km为3级坡段，海拔上升123m，平均坡度4.0%；
20.98-23.05km为2级坡段，海拔上升243m，平均坡度11.7%；
32.32-35.65km为2级坡段，海拔上升230m，平均坡度6.9%。
3、行程安排：
（1）午餐可安排在理塘县，距起点约35km。
（2）晚餐和住宿安排在雄坝乡。
4、沿途介绍：
（1）理塘县位于四川省西部，甘孜藏族自治州西南部，属青藏高原东南缘，地处东经99°19′～100°56′，北纬28°57′～30°43′，金沙江与雅砻江之间，横断山脉中段，沙鲁里山纵贯南北。
（2）嘎神山风景区位于四川理塘毛垭奔戈乡境内，海拔4135米，距县城18公里，景区内有西藏群众最信奉的五座大神山之一。扎嘎神山屹立在群山之巅，其山一半全是青褐色的岩石，光洁如墨，另一半却青松叠翠，恍若两个世界。扎嘎寺庙在青松翠柏间若隐若现，充满禅意。
D11.雄坝乡-稻城县，里程：109.5km，累计：838.7km，路书：3117983
1、线路及里程：雄坝乡-47.4km-稻城亚丁地质公园-20.8km-海子山冰川石河景区-12.7km-桑堆镇-28.6km-稻城县。
2、路况分析：
（1）里程71.5km、平均坡度0.92%、累计爬升1517m、最高海拔4559m、最低海拔3864m。
（3）全程七道骑行坡段：
2.01-5.08km为2级坡段，海拔上升362m，平均坡度11.8%。
5.95-7.78km为2级坡段，海拔上升286m，平均坡度15.6%；
9.2-11.82km为3级坡段，海拔上升133m，平均坡度5.1%；
12.73-15.5km为2级坡段，海拔上升179m，平均坡度6.5%。
17.37-17.78km为3级坡段，海拔上升122m，平均坡度29.8%；（变态）
23.18-25.29km为3级坡段，海拔上升156m，平均坡度7.4%；
28.86-30.65km为4级坡段，海拔上升64m，平均坡度3.6%。
3、行程安排：
（1）沿途补给很少，带好午餐和水。
（2）晚餐和住宿安排在稻城县。
4、沿途介绍：
（1）稻城县位于四川省西南边缘，甘孜州西南部，地处青藏高原东南部，横断山脉东侧，稻城县跨北纬27°58'～29°30'、东经99°56'～100°36'，南北长174公里，东西宽63公里。东与九龙县相接，西与乡城县相邻，北接理塘县，南与木里藏族自治县接壤，西南与云南迪庆藏族自治州相邻，辖区面积7323平方公里。
（2）稻城县以亚丁为核心的稻城香格里拉生态旅游区，汇集雪山、冰川、湖泊、草原、瀑布等壮丽景观，被誉为“中国香格里拉之魂”、“蓝色星球上最后一片净土”。稻城亚丁主要景点有：亚丁自然保护区、热乌寺、兴伊错湖、蒙自大峡谷、杜鹃温泉山庄、东义河、俄初山、牛郎神山、舍身崖、日生湖、五色海等。
（3）稻城亚丁地质公园是青藏高原最大的古冰体遗址海子山自然保护区，覆盖稻城北部。总面积3287平方公里，平均海拔4300－4700米 。冰河时期的“稻城古冰帽”在此布下无处不在的巨大砾石。地质公园代表这里的地质地貌。
（4）海子山冰川石河景区也叫“稻城石河公园”、“海子山石河公园”、“冰漂石河”。它是海子山古冰川形成的长长石河，学名叫“冰川漂砾石”，在洪荒时代，他们随着冰河流动漂移，当冰川消失时，他们被固定在这里，于是就形成了一条由冰源石组成的石头长河。景区内的砾石有的重达数百吨，有的轻如鹅卵石，千姿百态，千奇百怪而又形神兼备。
D12.稻城县-香格里拉镇，里程：74.1km，累计：912.8km，路书：3117988
1、线路及里程：稻城县-51.5km-赤土乡-22.6km-香格里拉镇。
2、路况分析：
（1）里程74.1km、平均坡度2.237%、累计爬升872m、最高海拔4479m、最低海拔3088m。
（3）全程三道骑行坡段：
1.01-2.58km为3级坡段，海拔上升127m，平均坡度8.1%；
3.68-10.07km为HC级坡段，海拔上升632m，平均坡度9.9%；
10.07-13.6km为2级坡段，海拔上升275m，平均坡度11.7%。
3、行程安排：
（1）沿途补给很少，带好午餐和水。也可安排在赤土乡，距起点约52km。
（2）晚餐和住宿安排在香格里拉镇。
4、沿途介绍：
（1）香格里拉镇，隶属于四川省甘孜藏族自治州稻城县，地处稻城县境南部，东与木里县接壤，东、南与各卡乡和云南省香格里拉县相连，西与木拉乡交界，北与赤土乡毗邻。
（2）四川亚丁国家级自然保护区，位于四川省甘孜藏族自治州南部稻城县香格里拉镇，地处青藏高原东部，横断山脉中段，南部与云南省香格里拉毗邻，东南连泸沽湖和丽江。
（3）亚丁主要景点
三怙主神山，仙乃日（藏语：观世音菩萨）、降边央（藏语：文殊菩萨）、夏纳多吉（藏语：金刚手）三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。北峰仙乃日海拔6032米，南峰降边央海拔5958米，东峰夏纳多吉海拔5958米，三座雪山峰峰形各异。
珍珠海，藏语名叫“卓玛拉措”（意为“度母神湖”），是仙乃日融雪形成的湖泊，面积约0.1平方千米。
五色海，藏语名叫“丹增措”，由于光的折射下，湖面呈现出五种不同颜色而得名，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4700米，湖面呈圆形，面积0.58平方公里。
牛奶海，藏语名叫“俄绒措”，海拔4600米，牛奶海在央迈勇雪山的山坳里，呈扇贝形，因中间是碧蓝的雪水，周边一圈乳白色的水环绕而得名，它是古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕 。
D13.游稻城亚丁
稻城亚丁，被称为蓝色星球上的最后一片净土，通常所指的是亚丁村。有的人说不来会后悔，是因为这里风景绝美，有的人说来了会更后悔，是因为要登顶确实很艰辛和痛苦！
稻城亚丁最佳旅行季节：
景区四季景色各有千秋，每个季节都有自己独特的风景特点。但基本上4-10月是最适合去的时候，特别需要注意的是，五色海和牛奶海在3月1日前不开放哦。
春季（4-5月）沿途都是漫山遍野的鲜花，蓝天白云下，神山在在这个季节显得更加壮观和明媚。
夏季（6-8月）草原逐渐开始孕育出了黄色，但依然还有鲜花点缀。
秋季（9-10月）是稻城一年中最有诗意的季节，金黄色的草地，蔚蓝的天空。
冬季（11-3月）通常十月底就已经开始普降大雪了，到处都是白色的童话世界，还可以看到结冰的牛奶海。
稻城亚丁景区游玩指南：
稻城亚丁景区分长线和短线，由于景区海拔比较高，所以不建议一天走完长线和短线，分两日来游玩会比较适宜，体验感也更好些。
稻城亚丁景区非常大，从游客中心出发，乘坐景区大巴要在盘山公路上转接近一个小时才能到达扎灌崩，步行至冲古寺，在冲古寺选择去珍珠海，游玩完后继续乘坐电瓶车向上到洛绒牛场，从洛绒牛场（洛绒牛场到牛奶海大约5公里）开始往后一直到五色海牛奶海都是步行，行至牛奶海后整个景区游览完毕。
牛奶海到五色海（海拔4800米左右）虽然两个湖泊的距离相隔不过300米，但因为路况不好，一般徒步来回需要1个小时左右。
稻城亚丁舒适版路线：坐景区观光车到扎灌崩，步行0.5km至冲古寺，后步行1.5km到珍珠海、仙乃日神山。全金属栅格栈道，慢走2小时内完全没有问题。
稻城亚丁常见问题：
1.哪段路可以坐观光车？香格里拉镇—扎灌崩，全程40公里，往返120元/人，最晚一班返程19:30。
2.哪段路可以坐电瓶车？冲古寺—洛绒牛场，全程7公里，往返80元/人，最晚一班返程18:30。
3.哪段路可以骑马？洛绒牛场—舍身崖，全程3.5公里，骑马早上八点钟左右开始派马，单程300元/人，如果徒步需5-6小时左右。
D14.香格里拉镇-青德镇，里程：104.8km，累计：1017.6km，路书：3119111
1、线路及里程：香格里拉镇-21.9km-赤土乡-12.2km-木拉乡-68.1km-青德镇。
2、路况分析：
（1）里程119.0km、平均坡度1.696%、累计爬升2359m、最高海拔4557m、最低海拔2817m。
（2）香格里拉镇至赤土乡沿国道G227（张孟线，甘肃张掖-云南孟连），后转入无名山路。
（3）全程八道骑行坡段：
0.07-3.68km为2级坡段，海拔上升376m，平均坡度10.4%；
8.23-9.42km为3级坡段，海拔上升196m，平均坡度16.4%；
15.44-18.29km为2级坡段，海拔上升278m，平均坡度9.8%；
19.53-21.52km为2级坡段，海拔上升298m，平均坡度14.9%；
25.34-28.04km为3级坡段，海拔上升184m，平均坡度6.8%；
30.63-31.34km为4级坡段，海拔上升82m，平均坡度11.6%；
31.88-45.9km为HC级坡段，海拔上升642m，平均坡度4.6%；
80.08-81.25km为4级坡段，海拔上升113m，平均坡度9.6%。
3、行程安排：
（1）沿途补给很少，带好午餐和水。
（2）晚餐和住宿安排在青德镇。
4、沿途介绍：
（1）青德镇，隶属于四川省甘孜藏族自治州乡城县，地处乡城县境东南部，东与水洼乡接壤，南与青麦乡相连，西与洞松乡交界，北与香巴拉镇毗邻。
D15.青德镇-东旺乡，里程：46.9km，累计：1064.5km，路书：3119118
1、线路及里程：青德镇-14.6km-洞松乡-32.3km-东旺乡。
2、路况分析：
（1）里程46.9km、平均坡度1.121%、累计爬升818m、最高海拔2768m、最低海拔2494m。
（2）开始段S217，后转入无名山路。全程沿硕曲河。
（3）全程三道骑行坡段：
1.13-2.21km为4级坡段，海拔上升111m，平均坡度10.3%；
4.95-6.55km为2级坡段，海拔上升305m，平均坡度19.0%；
12.73-16.29km为2级坡段，海拔上升239m，平均坡度6.7%。
3、行程安排：
（1）沿途补给很少，带好午餐和水。
（2）晚餐和住宿安排在东旺乡。
（3）过洞松乡进入云南省。
4、沿途介绍：
（1）硕曲河，长江上游金沙江支流定曲（松麦河）的支流。得荣县称许曲、乡城县称硕曲、理塘称希曲，应是藏语的不同音译，多以硕曲称呼。发源于巴塘东南，河流深切，水流湍急，多礁石险滩。
D16.东旺乡-奔子栏镇，里程：81.0km，累计：1145.5km，路书：3118245
1、线路及里程：东旺乡-53.5km-古学乡-27.5km-奔子栏镇。
2、路况分析：
（1）里程81.0km、平均坡度1.045%、累计爬升3022m、最高海拔2687m、最低海拔2074m。
（2）沿无名山路，过古学乡后转入国道G215（红格线，甘肃红柳园-青海格尔木）。全程沿硕曲河-金沙江。
（3）全程二道骑行坡段：
2.78-4.21km为2级坡段，海拔上升372m，平均坡度26.0%；
37.31-40.62km为2级坡段，海拔上升248m，平均坡度7.5%。
3、行程安排：
（1）沿途补给很少，带好午餐和水。
（2）晚餐和住宿安排在奔子栏镇。
4、沿途介绍：
（1）奔子栏镇，隶属于云南省迪庆藏族自治州德钦县，地处德钦县境东南部，坐落在白马雪山脚下金沙江边，与香格里拉市、四川省得荣县瓦卡镇隔江相望。"奔子栏”藏语译为“公主起舞的乐园”。相传贞观十五年（641年），松赞干布迎娶文成公主进藏时路过此地，见这里花红柳绿，气候宜人，便放开歌喉翩翩起舞，在这里逗留数日，每晚还与当地的百姓一起跳锅庄舞。公主走后，人们便把这片坝子称为“公子拉”，意为“公主起舞的乐园”。后音译写为奔子栏。
D17.奔子栏镇-香格里拉市，里程：75.1km，累计：1220.6km，路书：3118246
1、线路及里程：奔子栏镇-75.1km-香格里拉市。
2、路况分析：
（1）里程75.1km、平均坡度2.234%、累计爬升3007m、最高海拔3411m、最低海拔2017m。
（2）全程沿国道G214（西景线，青海西宁-云南景洪）。
（3）全程八道骑行坡段：
5.24-6.64km为3级坡段，海拔上升221m，平均坡度15.8%；
10.94-12.41km为2级坡段，海拔上升333m，平均坡度22.6%；（变态）
14.79-15.99km为1级坡段，海拔上升503m，平均坡度41.6%；（超超级变态）
19.26-20.46km为2级坡段，海拔上升355m，平均坡度29.5%；（变态）
22.8-24.44km为3级坡段，海拔上升173m，平均坡度10.5%；
25.41-30.44km为2级坡段，海拔上升383m，平均坡度7.6%；
35.78-37.77km为2级坡段，海拔上升254m，平均坡度12.7%；
38.52-42.49km为1级坡段，海拔上升424m，平均坡度10.7%。
3、行程安排：
（1）沿途补给很少，带好午餐和水。
（2）晚餐和住宿安排在奔子栏镇。
4、沿途介绍：
（1）香格里拉市位于云南省西北部的滇、川、藏大三角区域，地处迪庆香格里拉腹心地带。香格里拉市东与四川省稻城、木里二县接壤；西、南与丽江市、维西县隔金沙江相望；北与德钦县一衣带水。
香格里拉市原名中甸县，藏语称“建塘”，相传与巴塘、理塘系藏王三个儿子的封地。“甸”，似为彝语，意为“坝子”、“平地”。一说中甸系纳西语，为“土地”的音译，意为“酋长住地”或“饲养牦犏牛的地方”。香格里拉，是迪庆藏语，意为“心中的日月”。1933年，詹姆斯·希尔顿在其长篇小说《失去的地平线》中，首次描绘了一个远在东方群山峻岭之中的永恒和平宁静之地“香格里拉”。
1996年10月，在云南寻找香格里拉的考察启动了。1997年9月，云南省政府在迪庆州府中甸县召开新闻发布会宣布：举世寻觅的世外桃源—香格里拉就在迪庆。2001年12月17日，经国务院批准中甸县更名为香格里拉县。2002年5月5日，举行了更名庆典。
（2）松赞林寺素有“小布达拉宫”之称，全寺仿造拉萨布达拉宫布局，依山势而建。主殿庄严华贵，殿内壁画色彩鲜艳，笔法细腻，以描述史迹典故，弘扬佛教教义为主。扎仓、吉康两大主寺建于最高点，居全寺中央，具有汉式寺庙建筑风格。松赞林寺内收藏了有五世达赖和七世达赖时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯等。
（3）纳帕海自然保护区地处云南省迪庆藏族自治州的香格里拉县城西北部。属湿地生态类型保护区，主要保护对象为高原季节性湖泊、沼泽草甸，是黑颈鹤等候鸟越冬栖息地。这里是中甸县最大的草原，也是最富于高原特色的风景区之一。纳帕海是全县最大的草原。由于保护区气候湿润，牧草生长比同类地区快，每年5月，草原方吐嫩芽，而纳帕草原已是绿草萋萋 。6月伊始，各种野花竞相开放，茫茫草原，琼花瑶草争奇斗艳。成群的牛羊随草海起伏，如在海中沉浮。茫茫原野，四处是“风吹草低见牛羊”的草原美景。西面的石卡、时卡、辛雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊组成了大西南的塞北风光。
D18.香格里拉市-虎跳峡镇，里程：95.1km，累计：1315.7km，路书：3118295
1、线路及里程：香格里拉市-38.6km-小中甸镇-56.5km-虎跳峡镇。
2、路况分析：
（1）里程95.1km、平均坡度1.056%、累计爬升645m、最高海拔3307m、最低海拔1963m。
（2）全程沿国道G214（西景线，青海西宁-云南景洪）。
（3）全程二道骑行坡段：
32.06-33.46km为3级坡段，海拔上升164m，平均坡度11.8%；
41.26-42.71km为3级坡段，海拔上升214m，平均坡度14.7%。
3、行程安排：
（1）沿途补给很少，带好午餐和水。
（2）晚餐和住宿安排在虎跳峡镇。
4、沿途介绍：
（1）独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群。唐仪凤、调露年间（公元676-679年），土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”。后来的古城就是环绕山顶上的寨堡建成的。与此呼应的是在奶子河边的一座山顶上建立的“尼旺宗”，为“日光城”，其寨堡已经没有了，原址上是一座白塔。独克宗古城古城依山势而建，路面起伏不平，那是一些岁月久远的旧石头就着自然地势铺成的。对于穿越茶马古道的马帮来说，独克宗古城，是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站，这算是相当舒服的一段路。2001年，独克宗古城被批准为云南省历史文化名城。
（2）虎跳峡镇，隶属于云南迪庆藏族自治州香格里拉市，地处香格里拉市南部，东、东北与三坝纳西族乡接壤，东南与丽江市玉龙纳西族自治县隔江相望，南与金江镇相连，西与金江镇以山脊为界，北、西北与小中甸镇和金江镇相连。
（3）虎跳峡位于香格里拉市虎跳峡镇境内。发源自青海格拉丹东雪山的金沙江迢迢千里奔波到此，突遇玉龙雪山、哈巴雪山两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏，虎跳峡是万里长江第一大峡谷，横穿于哈巴和玉龙雪山之间因猛虎跃江心石过江的传说而得名。3900米下的水石咆哮，216米短距离落差，以其山高谷深，雄奇险峻闻名于世。
19.虎跳峡镇-丽江古城，里程：77.1km，累计：1392.8km，路书：3118301
1、线路及里程：虎跳峡镇-38.6km-小中甸镇-56.5km-丽江古城。
2、路况分析：
（1）里程77.1km、平均坡度1.208%、累计爬升1414m、最高海拔2667m、最低海拔1823m。
（2）全程沿国道G214（西景线，青海西宁-云南景洪）。
（3）全程三道骑行坡段：
12.17-12.95km为3级坡段，海拔上升176m，平均坡度22.6%；（变态）
15.35-17.5km为3级坡段，海拔上升169m，平均坡度7.9%；
18.28-20km为2级坡段，海拔上升287m，平均坡度16.7%。
3、行程安排：
（1）沿途有补给，在合适的地方午餐。
（2）晚餐和住宿安排在丽江古城。
（3）游丽江古城。
4、沿途介绍：
（1）丽江，云南省地级市，位于青藏高原东南缘，滇西北高原，金沙江中游。北连迪庆藏族自治州，南接大理白族自治州，西邻怒江傈僳族自治州，东与四川凉山彝族自治州和攀枝花市接壤，丽江是一个多民族聚居的地方，除汉族外，共有12个世居少数民族，22种少数民族；丽江是著名的旅游城市，拥有世界文化遗产丽江古城、世界自然遗产三江并流、世界记忆遗产纳西族东巴古籍文献三大世界遗产。
（2）丽江古城，是国家级历史文化名城，始建于宋末元初（公元13世纪后期），坐落在丽江坝中部，是中国保存最为完整，最具纳西族风格的古代城镇，地处云贵高原，海拔2416米，全城面积达3.8 平方公里。1997年12月被联合国教科文组织世界遗产委员会列入“世界文化遗产”名录。
（3）玉龙雪山位于丽江市区北面约15公里处，南北长35公里，东西宽25公里，雪山面积960平方公里，景区面积263平方公里，有著名的阳春白雪、绿雪冰川奇观，是国家级风景名胜区、省级自然保护区和省级旅游开发区。区内有冰川公园、云杉坪、甘海子、牦牛坪、玉峰寺万朵茶花树等景点。
（4）老君山景区处于玉龙雪山、三江并流、苍山洱海三个国家级风景名胜区的结合部，是玉龙雪山岗风景名胜区的重要组成部分。这一景区主要由老君山九十九龙潭、金丝厂金山玉湖、黎明美乐丹霞地貌、新主天然高山植物园等片区（景点）构成，总面积715平方公里。
D20.丽江古城-宁蒗民族县，里程：120.0km，累计：1512.8km，路书：3118388
1、线路及里程：丽江古城-120.0km-宁蒗民族县。
2、路况分析：
（1）里程77.1km、平均坡度1.494%、累计爬升2570m、最高海拔3043m、最低海拔1658m。
（2）沿国道G353（宁福线，福建宁德-云南福贡）转国道G348（武大线，湖北武汉-云南大理）。
（3）全程七道骑行坡段：
8.48-10.54km为2级坡段，海拔上升238m，平均坡度11.5%；
22.22-23.86km为3级坡段，海拔上升204m，平均坡度12.4%；
35.39-37.84km为1级坡段，海拔上升519m，平均坡度21.2%；（变态）
46.34-47.82km为2级坡段，海拔上升295m，平均坡度19.8%；
48.66-49.96km为2级坡段，海拔上升334m，平均坡度25.8%；（变态）
54.26-56.84km为2级坡段，海拔上升391m，平均坡度15.2%。
61.32-63.03km为2级坡段，海拔上升354m，平均坡度20.7%。（变态）
3、行程安排：
（1）沿途补给地方很少，带好午餐和水。
（2）晚餐和住宿安排在宁蒗民族县。
4、沿途介绍：
（1）宁蒗彝族自治县位于东经100°22′29〞～101°15′51〞，北纬26°34′54〞～27°55′34〞之间。地处滇西北横断山脉中部丽江市东北部川滇交界处。东、东北分别与四川省盐源、盐边县接壤；南、东南分别与华坪、永胜两县相连；西与玉龙纳西族自治县、古城区隔金沙江相望；北与四川省木里藏族自治县为邻。
D21.宁蒗民族县-泸沽湖，里程：64.1km，累计：1576.9km，路书：3118389
1、线路及里程：宁蒗民族县-64.1km-泸沽湖。
2、路况分析：
（1）里程64.1km、平均坡度1.752%、累计爬升1459m、最高海拔3126m、最低海拔2233m。
（2）全程宁泸公路（宁蒗-泸沽湖）。
（3）全程六道骑行坡段：
9.48-11.16km为2级坡段，海拔上升387m，平均坡度23%；（变态）
13.51-15.66km为1级坡段，海拔上升509m，平均坡度23.7%；（变态）
23.24-25.06km为2级坡段，海拔上升244m，平均坡度13.5%；
25.89-27.88km为2级坡段，海拔上升433m，平均坡度21.7%；
29.41-30.45km为2级坡段，海拔上升355m，平均坡度34.1%；（超级变态）
31.19-31.97km为2级坡段，海拔上升213m，平均坡度27.3%。（变态）
3、行程安排：
（1）沿途补给地方很少，带好补给和水。
（2）午餐、晚餐和住宿安排在泸沽湖景区。
4、沿途介绍：
（1）泸沽湖，位于四川省盐源县与云南省宁蒗县交界处，为川滇共辖，湖东为盐源县泸沽湖镇（原左所区），湖西为宁蒗县永宁乡。湖泊略呈北西—东南走向，湖泊面积50.1平方公里，湖水库容量为22.52亿立方米。泸沽湖属高原断层溶蚀陷落湖泊，属长江上游干流金沙江支流雅砻江支流理塘河水系，为小金河上源，经雅砻江流往金沙江。泸沽湖湖盆区坐落于永宁盆地，是中国第三大深水湖泊，湖内有一小岛。泸沽湖周边主要居住着摩梭人、彝族和普米族，沿岸居住有蒙古族7种民族，约1.3万人。优美的自然环境和奇特的民族风情，使这里成为著名的旅游景区。
D22.环（游）泸沽湖，里程：48.7km，累计：1625.6km，路书：3118390
泸沽湖的景点：
里格岛，位于格姆女神山下（当地人叫狮子山——因在永宁眺望该山如静卧的狮子而得名），是泸沽湖边二十多个傍湖村落中的其中一个。村子的房舍分布在湖湾和半岛上，独特的地理位置使得里格有着与别的村落不一样的湖光山色，小小的里格半岛更为游人所喜欢。里格岛就像一只大脚直插湖心，里格岛是泸沽湖最受欢迎景点之一。
草海，是泸沽湖的出水口，是天然形成一片巨大的湿地，生长着大片的芦苇，茂密如海，得名草海。 草海上有一长长的木桥，连接两岸，又叫走婚桥，在草海，能看到真正的猪槽船。一年四季，草海都各有特色。草海的草总与海相依相伴，海中有草，草中有海，若离若即，仿佛是两个恋人，你离不开我，我离不开你。草海的水也清也蓝，在水里清晰可见湖里水草的踪影，水草间时有鱼儿在穿梭游动。近年来由于草海水位上升了，水清了，草美了，鸟多了，使草海比以前更美了
大落水村，在大落水村，沿湖岸都是摩梭人家的木房子，现在多数都改造为可提供住宿的旅馆。这里游客多，也热闹。晚上，当地的摩梭人会穿起传统服饰，表演歌舞。欣赏完民族歌舞，还可以到湖边支起的帐篷里去烧烤。湖边有弯曲的石子路，沿途开满了酒吧、百货店和特产店等。加之小路旁湖畔垂柳、木舟细浪，风光迷人，这里自然成为旅游者的聚集地，小路也被冠以“摩梭风情路”的雅称。
小落水村，这里有母亲湖最直接的怀抱。小落水村的邻村是湖边有情人树的尼赛村和纳西族自治的大嘴村。尼赛村再外面一点是里格村和大落水村。大嘴村再外面一点就往草海、赵家湾方向。无论对云南还是四川来说，小落水都是最深处的那一个，也是被多数人遗忘的那一个。小落水村的居民离湖边较远，一般步行十分钟，然后乘船前往大落水村，从芦苇之间划出去，很有诗意。
格姆女神山（狮子山）：是泸沽湖边的一座摩梭神山，泸沽湖旅游除了游览高原明珠之外，首推格姆女神山，丽江金沙旅游的泸沽湖旅游线路也包含了格姆女神山游览。泸沽湖地区属于汉族，藏族，纳西族摩梭人、彝族都多民族聚居地，所有格姆女神山也有多种称呼，摩梭语称“格姆”，藏语称“森格格姆”，“森格”意为狮子，“格姆”意为白色女神。摩梭人把格姆山神化，看作是女性的化身，顶礼膜拜，每年的农历七月二十五日，全民祭祀女神，作为隆重的节日，已有一千多年的历史。在这里你可以看到摩梭族美丽的女子，听到摩梭族优美的歌声
走婚桥，生活在“母系家庭”的摩梭人，奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”习俗。这座横跨草海、连接两岸村落的木桥，长达300余米，为“走婚”的“阿夏”提供了便捷的通道。“天下第一爱情鹊桥。”
D1.里格村---尼塞村---小落水村---大嘴村---泸沽湖镇：整段行程徒步大约需要7小时左右。沿途可以在里格村常常泸沽湖鲜美的鱼，可以在小落水村多驻足一会，小落水村是摄影的好地方，当然一路景致都非常宜人。
D2.末代王妃府---喇嘛庙---草海---大落水村----里格村：整段行程可以看青草连天的壮阔，可以晚上，当地的摩梭人会穿起传统服饰，表演歌舞。欣赏完民族歌舞，还可以到湖边支起的帐篷里去烧烤。
里格岛住宿：达吧旅行者之家是里格半岛上的唯一一家摩梭人开的客栈，在这里你可以了解和感悟神秘的摩梭文化，这是你在外来人开的客栈里感受不到的。他被称为里格半岛住宿第一家。客栈独有的地理位置，两面临湖，庭院式摩梭院落，超大落地玻璃与湖零距离的湖景房，，映入你眼帘的是湖光山色，繁星月色。湖水呢喃私语，轻吻着湖岸，恍若置身天上人间。
D23.泸沽湖-盐源县，里程：128.2km，累计：1753.8km，路书：3118391
1、线路及里程：泸沽湖-38.6km-长柏镇-30.4km-甲米镇-28.4km-盐塘镇-22.8km-梅雨镇-8km-盐源县。
2、路况分析：
（1）里程128.2km、平均坡度0.677%、累计爬升1722m、最高海拔2778m、最低海拔2163m。
（2）全程宁泸公路（宁蒗-泸沽湖）。
（3）全程七道骑行坡段：
31.19-32.34km为2级坡段，海拔上升267m，平均坡度23.1%；（变态）
34.15-36.32km为3级坡段，海拔上升234m，平均坡度10.9%；
38.28-39.62km为2级坡段，海拔上升334m，平均坡度25.0%；（变态）
45.55-44.08km为3级坡段，海拔上升140m，平均坡度26.4%；（变态）
56.28-57.9km为3级坡段，海拔上升159m，平均坡度9.8%；
69.17-72.09km为3级坡段，海拔上升215m，平均坡度7.3%；
93.01-98.7km为3级坡段，海拔上升185m，平均坡度3.2%。
3、行程安排：
（1）午餐安排在甲米镇，距起点约70km。
（2）午餐、晚餐和住宿安排在盐源县。
（3）过泸沽湖，进入四川省。
4、沿途介绍：
（1）盐源县位于青藏高原南缘，雅砻江下游西岸。地理坐标：东经100°42′09″—102°03′44″，北纬27°06′31″—28°16′31″。隶属凉山彝族自治州。东隔雅砻江与西昌市、德昌县、米易相望，南接盐边县，西连云南省宁蒗县，北与木里藏族自治县、冕宁县山水相连。
D24.盐源县-西昌市，里程：133.6km，累计：1887.4km，路书：3118393
1、线路及里程：盐源县-77.8km-金河镇-29.3km-佑君镇岔口-26.5km-西昌市。
2、路况分析：
（1）里程133.6km、平均坡度1.657%、累计爬升2769m、最高海拔3080m、最低海拔1365m。
（2）沿国道G348（宁蒗-泸沽湖）过佑君镇后路书转X13乡道，建议继续向东沿G348骑行。
（3）全程五道骑行坡段：
13.27-16.74km为4级坡段，海拔上升101m，平均坡度2.9%；
17.8-20.66km为3级坡段，海拔上升149m，平均坡度5.2%；
22.75-25.5km为2级坡段，海拔上升257m，平均坡度9.3%；
26.16-28.41km为2级坡段，海拔上升318m，平均坡度14.1%；
59.82-62.64km为3级坡段，海拔上升225m，平均坡度8.0%；
72.74-74.28km为2级坡段，海拔上升279m，平均坡度18.2%。
3、行程安排：
（1）午餐安排在金河镇，距起点约70km。
（2）晚餐和住宿安排在西昌市。
（3）有时间可以安排游邛海。
4、沿途介绍：
（1）西昌位于川西高原（海拔1500米～2500米）的安宁河平原（四川第二大平原）腹地，东经101°46′～102°25′、北纬27°32′～28°10′。
（2）邛海，是四川省第二大淡水湖，距市中心7公里，卧于泸山东北麓，山光云影，一碧千顷，邛海水质清澈透明，面积约31平方公里。湖畔现有邛海公园、邛海宾馆、月色风情小镇、观海湾—天下第一缸、青龙寺、月亮湾和新沙滩景观、莲池、阳光度假村、萝莎玫瑰园、老海亭遗址、核桃村观赏园和省体委水上运动学校等精品景点。
D25.西昌市-越西县，里程：119.4km，累计：2006.8km，路书：3118444
1、线路及里程：西昌市-53.0km-泸沽镇-15.8-冕山镇-38.4km-南箐镇-12.2km-越西县。
2、路况分析：
（1）里程119.4km、平均坡度1.174%、累计爬升2164m、最高海拔2677m、最低海拔1521m。
（2）沿国道G108（京昆线，北京-昆明）过泸沽镇转X06乡道。
（3）全程四道骑行坡段：
19.51-20.98km为4级坡段，海拔上升126m，平均坡度8.6%；
24.17-27.2km为2级坡段，海拔上升352m，平均坡度11.6%；
42.05-43.17km为2级坡段，海拔上升320m，平均坡度28.4%；（变态）
43.81-45.8km为2级坡段，海拔上升261m，平均坡度13.2%。
37.24-43.17km为Na段？，海拔上升366m，平均坡度6.2%。（不理解）
3、行程安排：
（1）午餐安排在冕山镇，距起点约69km。
（2）晚餐和住宿安排在越西县。
4、沿途介绍：
（1）越西县古称越嶲，隶属四川省凉山彝族自治州，位于四川省西南部，凉山州北部，介于东经102°20′-102°54′，北纬28°18′-28°53′之间，东邻美姑县，南接昭觉县、喜德县，西界冕宁，北连甘洛县、石棉县。
D26.越西县-乌斯河镇，里程：115.4km，累计：2022.2km，路书：3118471
1、线路及里程：越西县-18.7km-乃托镇-18.8km-梅花镇-27.3km-玉田镇-13.6km-新市坝镇-26.8km-苏雄镇-10.2km-乌斯河镇。
2、路况分析：
（1）里程115.4km、平均坡度1.126%、累计爬升1768m、最高海拔1698m、最低海拔777m。
（2）全程沿国道G245（巴金线，四川巴中-云南金平）。
（3）全程六道骑行坡段：
6.94-9.1km为2级坡段，海拔上升292m，平均坡度13.5%；
44.82-48.14km为2级坡段，海拔上升341m，平均坡度10.3%；
52.89-54.5km为3级坡段，海拔上升146m，平均坡度9.1%；
63.51-64.28km为3级坡段，海拔上升273m，平均坡度35.2%；（超级变态）
71.64-72.36km为4级坡段，海拔上升92m，平均坡度12.6%；
78.16-79.79km为2级坡段，海拔上升327m，平均坡度20.0%。（变态）
3、行程安排：
（1）午餐安排在玉田镇，距起点约65km。
（2）午餐、晚餐和住宿安排在乌斯河镇。
4、沿途介绍：
（1）乌斯河镇，隶属于四川省雅安市汉源县，地处汉源县东南部，东与金口河接壤，南邻凉山彝族自治州甘洛县，西接顺河彝族乡，北靠皇木镇。
D27.乌斯河镇-峨眉山市，里程：126.1km，累计：2248.3km，路书：3118474
1、线路及里程：乌斯河镇-6.6km-大渡河金口大峡谷-12.9-金口大峡谷风景区-23.0km-金河镇-43.6km-大为镇-4.4-龙池镇-22.8km-高桥镇-12.8km-峨眉山市。
2、路况分析：
（1）里程126.1km、平均坡度1.261%、累计爬升4248m、最高海拔1798m、最低海拔463m。
（2）全程沿国道G245（巴金线，四川巴中-云南金平）。
（3）全程六道骑行坡段：
15.75-16.4km为3级坡段，海拔上升273m，平均坡度42.1%；（超超级变态）
39.38-40.62km为3级坡段，海拔上升206m，平均坡度16.6%；
51.31-53.75km为2级坡段，海拔上升384m，平均坡度15.7%；
62.92-64.34km为2级坡段，海拔上升302m，平均坡度21.3%；（变态）
69.11-71.18km为4级坡段，海拔上升86m，平均坡度4.1%；
74.03-75.59km为3级坡段，海拔上升169m，平均坡度10.9%。
3、行程安排：
（1）午餐安排在新场乡，距起点约69km。
（2）晚餐和住宿安排在峨眉山市。
（3）如游峨眉山，可以在峨眉山市停留一天。
4、沿途介绍：
（1）峨眉山市，四川省辖县级市，由乐山市代管。位于四川盆地西南边缘，东北与川西平原接壤，西南连接大小凉山，是盆地到高山的过渡地带。东邻乐山市中区、沙湾区，南连峨边彝族自治县，西毗洪雅县、金口河区，北接夹江县。市域地理坐标在东经103°10′30″-103°37′10″，北纬29°16′30″-29°43′42″之间。
（2）大渡河金口大峡谷全长约26公里，整个峡谷地跨四川省雅安市、汉源县、凉山州 甘洛县、乐山市金口河区。无论从峡谷上端还是下端进入，虽然两岸本已是山峦起伏，但逼近峡口时，却明显有一种异样的气势。在峡谷上口左岸，有一个突出的崖台—苏古坪，在峡口形成一个天然的石门，使峡谷至此骤然收窄，远望峡口内的云雾与峭壁，更显得深邃莫测；在峡谷下口的大沙坝附近，正当大渡河的陡然转弯处，眺望峡口，高差达一千多米的悬崖与尖峭的山峰迎面耸立，似乎河谷中断、江流无路，令人森然。
（3）大渡河金口大峡谷是四川境内最长、最险、最窄、最深、最雄、最齐、最幽的大峡谷，比世界著名的美国科罗拉大峡谷深542米，最窄处两岸仅为10米，比原来公布的世界最窄的大峡谷——虎跳峡窄20米，是不可多得的探险，旅游胜地。它全长约30公里，谷宽不足200米，谷深却达2600米。峡谷两岸奇峰突起，危岩耸立，构成各种象形景观，似人似兽，栩栩如生、重叠的山峦上，绿树成荫，飞瀑跌宕，各种山花野草争奇斗艳，形成一道道绚丽的风景，自然情韵雅致不凡。
景点分布：金口大峡谷沿线的主要景点有：大瓦山、白熊沟、大峡谷坐佛、大渡河、深溪沟、一线天、五彩天池、寿屏山、蓑衣岭“蓝褛开疆”石刻、牛落山摩崖题刻、卷洞桥、三圣宫碑、平夷堡遗址、黄锡珍墓等自然人文景观。
（4）峨眉山位于北纬30°附近，四川省西南部，四川盆地的西南边缘，是我国“四大佛教名山”之一，地势陡峭，风景秀丽，素有“峨眉天下秀”之称，山上的万佛顶最高，海拔3099米，高出峨眉平原2700多米。《峨眉郡志》云：“云鬘凝翠，鬒黛遥妆，真如螓首蛾眉，细而长，美而艳也，故名峨眉山。”峨眉山-乐山大佛是世界文化与自然双重遗产，峨眉山古建筑群为全国重点文物保护单位，峨眉山景区为国家重点风景名胜区、国家5A级旅游景区。
D28.峨眉山市-成都市，里程：149.3km，累计：2397.6km，路书：3118482
1、线路及里程：峨眉山市-29.1km-夹江县-50.7km-眉山市-45.1km-永安镇-24.4km-成都市。
2、路况分析：
（1）里程149.3km、平均坡度0.072%、累计爬升963m、最高海拔503m、最低海拔413m。
（2）全程沿国道G245（巴金线，四川巴中-云南金平）转城际公路。
3、行程安排：
（1）午餐安排在眉山市，距起点约79km。
（2）晚餐和住宿安排在成都市。
（3）环香格里拉大环线骑行结束。
4、沿途介绍：
（1）夹江县地处四川省西南，乐山市西北位置，介于东经103°17′至103°44′，北纬29°38′至29°55′之间，县境东南西北与眉山市青神县、乐山市市中区、乐山市峨眉山市、眉山市洪雅县、眉山市丹棱县、眉山市东坡区相邻。
（2）眉山位于四川盆地成都平原西南部，岷江中游。地跨北纬29°24′-30°16′、东经102°49′-104°30′之间，东西长150千米，南北宽72千米，北接省会成都，南连乐山，东邻内江、资阳、自贡，西接雅安。眉山，古称眉州，是千年大文豪苏东坡的故乡，是国家级天府新区的重要组成部分，素有“千载诗书城”“人文第一州”美誉。
附录：
上海-成都，火车
K4616，上海03:44，成都10:10+1，30:26，硬座259.00，硬卧448.00
K1156，上海11:16，成都17:02+1，29:46，硬座264.00，硬卧456.00
K351，上海南15:36，成都05:56+2,38:20，硬座278.50，硬卧471.50
K282，上海20:14，成都08:39+2,36:25，硬座273.50，硬卧463.50
成都-上海，火车
K1158，成都08:28，上海14:40+1，30:12，硬座264.00，硬卧456.00
K284，成都18:45，上海07:10+2，36:25，硬座273.50，硬卧463.50
K352，成都20:57，上海南12:34+2,39:37，硬座278.50，硬卧471.50
上海-成都，飞机
上海（虹桥、浦东），成都（双流、天府），机票（折扣）600+
成都-上海，飞机
成都（双流、天府），上海（虹桥、浦东），机票（折扣）100+
联系客服
