宁海产盐，新昌的东边与之相接。古时候，私盐贩子从宁海贩运私盐，选择山间小道不容易被官兵拦截，久而久之，走山道的私盐贩子越来越多，也成了山民们进出大山的通道。后来，有人出钱出力给道路铺上石头，还建起了歇脚的亭子，渐渐地，这条小道也就成了名副其实的盐帮古道。古道一路翻崇山峻岭、穿青山绿水，以青宅村至结局山村段最为险要，这段古道建于半山腰，在当时没有机械设备的情况下，先民们用铁钎开石，用肩扛石，其艰辛可想而知。
沿着盐帮古道，一路的山高林密，人迹罕至，乡间古道意幽浓，往事悠悠如梦境；蔚蓝的天空，天边的云彩，远去的飞鸟，风吹着落叶，夕阳搁在山尖，当年负荷的踪影，依稀可循。
里家溪—赤岩的十八渡盐帮水路，是近年新昌新修的，全新的町步、弹石路，溪边两岸山峰高耸入云，古道在这段沿溪而行，因山势影响从大溪两岸来回要过十八次溪。在这深山冷岙中的小道，歇脚亭子古朴怀旧，铺上碎石成了山民进出大山的通道。
水帘尖，海拔656米，峰顶可见层叠的梯田和秀丽的山峰，零星可见几处古朴而原始的村庄。佛教无异宗创始人、东晋名士竺道潜，曾在这里隐居三十年。
盐帮古道环线一：青宅-盐帮古道-结局山-里家溪-十八渡-赤岩-上弯山尖-青宅。
盐帮古道环线二：青宅-盐帮古道-上陈山村-水帘尖-水帘飞瀑-大坑-白石-青宅。
上虞-盐帮古道-上虞，骑行里程：189.7km，路书里程：89.85km（单程），路书：3159067
1、线路及行程：上虞-58.0km-嵊州-11.0km-新昌-15.5km-沃洲镇-4.3km-青宅
2、全程路况：
上虞-嵊州路段，约55km道路平坦；嵊州-新昌路段微坡（嵊州到新昌上坡）；过拔茅镇开始爬坡，约210m。
3、行程安排：午餐可以自带，也可以选择在古道沿途选择合适的餐饮店。走古道（一），在里家溪有餐饮店。
4、景点介绍：
（1）盐帮古道十八渡：第一渡，水礁渡；第二渡，鲤鱼渡；第三渡，牛坪渡；第四渡，莒龙渡；第五渡，芦花渡；第六渡，桃花渡；第七渡，牛脖渡；第八渡，菩提渡；第九渡，乌云渡；第十渡：飞石渡；第十一渡，双江渡；第十二渡，香潭渡；第十三渡，牛心渡；第十四渡，石斑渡；第十五渡，白竹渡；第十六渡，羊角渡；第十七渡，雷公渡；第十八渡，红岩渡。
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