环闽路书、攻略
福建省，简称“闽”，是我国的一个省级行政区，省会福州市。福建地处中国东南部、东海之滨，陆域介于北纬23°33′至28°20′、东经115°50′至120°40′之间，东隔台湾海峡与台湾省相望，东北与浙江省毗邻，西北横贯武夷山脉与江西省交界，西南与广东省相连，连接长江三角洲和珠江三角洲。
福建境内峰岭耸峙，丘陵连绵，河谷、盆地穿插其间，山地、丘陵占全省总面积的80%以上，素有“八山一水一分田”之称。地势总体上西北高东南低，横断面略呈马鞍形。因受新华夏构造体系的控制，在西部和中部形成北（北）东向斜贯全省的闽西大山带和闽中大山带。两大山带之间为互不贯通的河谷、盆地，东部沿海为丘陵、台地和滨海平原。
陆地海岸线长达3752千米，以海岸侵蚀地貌为主，堆积性海岸为次，岸线十分曲折。潮间带滩涂面积约20万公顷。港湾众多，自北向南有沙埕港、三都澳、罗源湾、湄洲湾、厦门港和东山湾等6大深水港湾。岛屿星罗棋布，共有岛屿1500多个，平潭岛现为全省第一大岛，原有的厦门岛、东山岛等岛屿已筑有海堤与陆地相连而形成半岛。
福建共有九个地级行政区划，分别是
福州市：鼓楼区、台江区、仓山区、马尾区、长乐区、晋安区、福清市、闽侯县、闽清县、连江县、罗源县、永泰县、平潭县（辖6个市辖区、1个县级市、6个县）
厦门市：思明区、海沧区、湖里区、集美区、同安区、翔安区（辖6个市辖区）
泉州市：丰泽区、鲤城区、洛江区、泉港区、石狮市、晋江市、南安市、惠安县、安溪县、永春县、德化县、金门县（辖4个市辖区、3个县级市、5个县）
莆田市：城厢区、涵江区、荔城区、秀屿区、仙游县（辖4个市辖区、1个县）
三明市：梅列区、三元区、永安市、沙县、明溪县、清流县、宁化县、大田县、尤溪县、将乐县、泰宁县、建宁县（辖2个市辖区、1个县级市、9个县）
漳州市：芗城区、龙文区、龙海市、云霄县、漳浦县、长泰县、东山县、南靖县、平和县、华安县、诏安县（辖2个市辖区、1个县级市、8个县）
南平市：建阳区、延平区、邵武市、建瓯市、武夷山市、顺昌县、浦城县、光泽县、松溪县、政和县（辖2个市辖区、3个县级市、5个县）
龙岩市：新罗区、永定区、漳平市、长汀县、上杭县、武平县、连城县（辖2个市辖区、1个县级市、4个县）
宁德市：蕉城区、福安市、福鼎市、霞浦县、古田县、屏南县、寿宁县、周宁县、柘荣县（辖1个市辖区、2个县级市、6个县）
福建的旅游资源丰富而且独特，有：厦门市鼓浪屿风景名胜区、南平市武夷山风景名胜区、福建土楼（永定·南靖）旅游景区、三明市泰宁风景名胜区、泉州市清源山景区、宁德市白水洋鸳鸯溪旅游区、宁德市福鼎太姥山旅游区、龙岩市古田旅游区、福州市三坊七巷景区等9个国家5A级旅游景区景色奇异秀丽。
骑行线路：浙江上虞-378km-苍南-（宁德市）福鼎-霞浦-（福州市）罗源-连江-长乐-福清-平潭-（莆田市）秀屿-（泉州）惠安-晋江-石狮-（厦门）-（漳州市）漳浦-东山-诏安-云霄-平和-南靖-（龙岩市）永定-上杭-武平-长汀-（三明市）宁化-建宁-泰宁-（南平）邵武-武夷山-浦城-浙江江山廿八都镇-360.9km-上虞。骑行里程：2767.5km。
D1.上虞-（临海）汛桥镇，里程173.7km，累计173.7km，路书2949403
1、线路及里程：上虞-56.2km-嵊州-14.0km-新昌-41.6km-白鹤镇-12.3km-天台-43.6km-临海-9.6km-（临海）汛桥镇。
2、路况分析：
（1）里程173.7km、平均坡度0.239%、累计爬升1793.49m、最高海拔406.5m、最低海拔6.9m。
（2）64.7-93.4km为爬升路段，海拔上升约360m；其余道路基本平坦。
（3）全程一道骑行坡段：57.28-73.47km，爬升275m，1.7%，三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在白鹤镇附近，距起点约108km。
（2）晚餐和住宿安排在临海市汛桥镇。
4、沿途景点：
（1）汛桥镇位于临海市东南部，距市中心7公里。东与沿江镇毗邻，西与江南街道接壤，南与尤溪镇，黄岩区相邻，北与邵家渡街道隔江相望，104国道横穿镇区，距甬台温高速临海南和台金高速临海西道口仅2公里。
汛桥的旅游景点：汛桥、盖竹洞天、西山卧佛、雪岭寺。
D2.汛桥镇-瑞安，里程159.6km，累计333.3km，路书2949407
1、线路及里程：汛桥镇-23.6km-黄岩-45.1km-雁荡山镇-37.4km-乐清-22.2km-灵昆岛-7.9km-温州-23.4km-瑞安
2、路况分析：
（1）里程159.6km、平均坡度0.171%、累计爬升1585.32m、最高海拔202.4m、最低海拔4.1m。
（2）49.0-53.4km为爬升路段，海拔上升约180m；其余道路平坦。
（3）全程一道骑行坡段：41.4-57.24km，爬升192m，1.2%，三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在乐清市附近，距起点约106km。
（2）晚餐和住宿安排在瑞安市。
4、沿途景点：
（1）瑞安市，中国浙江省温州市代管县级市，位于中国黄金海岸线中段，地处上海经济区和厦漳泉金三角之间，属江南鱼米之乡。瑞安是一座具有1700多年历史的江南古城。三国吴始建罗阳县，唐天复二年改为瑞安县，1987年撤县设市。
瑞安山水奇特，风光旖旎，名胜古迹众多，境内已发现史前遗址和各类文物史迹600处。拥有七大风景名胜区：寨寮溪、圣井山、梅龙溪、桐溪、铜盘岛、龙井、卧龙峡；十大旅游区点：水乡古镇林垟、玉海文化游览区、江溪龙潭、白岩山、金鸡山、隆山公园、山皇古寨、尖山八水、顺泰梅尖、瑞安外滩；四处国家级重点文物保护单位：玉海楼、石棚墓、利济医学堂、圣井山石殿；一处国家级森林公园——花岩。主要旅游景点：玉海楼、隆山公园、梅龙溪风景名胜区、寨寮溪风景名胜区、桐溪风景名胜区、花岩国家森林公园。
D3.瑞安-太姥山，里程124.0km，累计457.3km，路书2949426
1、线路及里程：瑞安-19.7km-平阳-11.3km-龙港-14.0km-苍南-26.4km-贯岭镇-7.6km-福鼎-45.0km-太姥山
2、路况分析：
（1）里程124.0km、平均坡度0.305%、累计爬升1232.08m、最高海拔362.9m、最低海拔3.6m。
（2）58.0-65.7km爬升路段，海拔上升约260m；65.7-71.3km下坡路段，海拔下降约180m；71.3-73.3km爬升路段，海拔上升约65m；73.3-81.7km下坡路段，海拔下降约80m；100.0-109.0km爬升路段，海拔上升约330m；109.0-118.6km下坡路段，海拔下降约240m；其余道路平坦。
（3）全程二道骑行坡段：
52.98-58.6km，爬升270m，4.8%，三级坡段；
85.98-91.56km，爬升334m，6.0%，二级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在福鼎市附近，距起点约79km。
（2）晚餐和住宿安排在太姥山镇或太姥山景区。
（3）可安排休息一天，游览太姥山景区。
（4）今天进入福建省界。
4、沿途景点：
（1）太姥山镇属福建宁德福鼎市，地处福鼎市东南部，背靠太姥山脉，东临东海，东南濒海与大嵛山隔海相望，南接硖门畲族乡，西邻磻溪镇，北靠白琳镇。太姥山镇原名秦屿镇。据明万历《福宁州志》载，秦屿为秦人避乱之所居。2011年，更名为太姥山镇。
（2）太姥山风景名胜区位于宁德福鼎市境内，三面临海，于东海之滨，有“海上仙都”之称。太姥山与雁荡山和武夷山成鼎足之势。景区内共有三十六峰、四十五石、二十四洞、十岩、九泉、三溪、二岭、一谷。太姥山是世界地质公园、国家级风景名胜区、国家自然遗产。
主要景点：山岳游览区、列岛游览区、海滨游览区、国兴寺游览区（夫妻峰、十八罗汉赶斋、楞枷宝塔、国兴寺、观雾岗、龙潭湖、萨公岭）、雕像游览区（太姥娘娘雕像）、迎仙台游览区（迎仙峰、仙翁对弈、蹲猴观海、金猫扑鼠、仙人锯板、玉兔听潮）、葫芦洞游览区（葫芦洞、将军十八洞、亲嘴岩、天柱峰、大盘石、摩崖石刻）、一片瓦游览区（兰溪涧、一线天、白马洞、金龟爬壁、太姥娘塔、绿雪芽古茶树、一片瓦寺、鸿雪洞、通天洞）、香山寺游览区（香山寺、五百罗汉堂、九鲤湖、青龙台、蝙蝠洞、陀九岭、望仙桥、纱帽岩）、九鲤溪游览区、九鲤峰游览区（云标石、玉猴照镜、三伏腰洞、通海洞、滴水洞、南天门、七星洞、伤心岩、回音廊、九鲤朝天）、摩霄峰游览区（白云寺、天下第一山、流米岩、金蟾含钱树、摩尼宫、摩霄峰）、乌龙岗游览区（覆鼎峰、龙珠岗、麒麟岗、乌龙岗）、岩洞、冷城古堡。
D4.太姥山-（宁德）甘裳镇，里程134.1km，累计591.4km，路书2949430
1、线路及里程：太姥山-20.9km-牙城镇-36.5km-霞浦-18.9km-盐田畲族乡-22.9km-福安-26.7km-赛岐镇-8.2km-（宁德）甘裳镇（宝莲宾馆）
2、路况分析：
（1）里程134.1km、平均坡度0.33%、累计爬升1475.48m、最高海拔433.0m、最低海拔4.0m。
（2）76km前为山地，其中7.5-9.6km爬升约90m、13.8-16.6km爬升约130m；27.2-36.5km爬升约420m；60.8-66.5km爬升约210m。76km以后道路平坦。
（3）全程五道骑行坡段：
7.04-9.37km，爬升96m，4.1%，四级坡段；
13.87-18.74km，爬升151m，3.1%，四级坡段；
31.48-41.79km，爬升423m，4.1%，二级坡段；
65.48-73.39km，爬升231m，2.9%，三级坡段；
98.62-100.5km，爬升101m，5.5%，四级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在福安县附近，距起点约99km。
（2）晚餐和住宿安排在宁德市甘裳镇
4、沿途景点：
（1）霞浦县，清雍正十二年（1734年）置县，属福宁府，今隶宁德市，地处福建省东北部，曾是闽东的政治、经济、文化中心。由于地处沿海，呈半岛型区域。海岸线长505公里，占全省的八分之一，居全省首位。大小岛屿400多个。绵长的海岸线和众多的岛屿、港湾成了霞浦地理特色。
霞浦县旅游景点富有地方特色，有唐贞观12年日本空海高僧入唐求法的登陆点──赤岸；宋朱熹讲学地“秀泉”；人称“海国桃源”的杨家溪；以青山碧水之幽美、潭、濑、滩与花、草、林镶嵌之秀雅，瀑布、峡谷、奇峰、悬崖、异石、怪洞等神工与人文汇聚之胜境，名胜古迹、民间故事、神话传说之神妙而扬名，因而被列为国家重点风景区——太姥山名胜区的“山、海、川”三大主景之一；省级文物保持单位大京城堡，名列《中国名胜词典》的塔岗虎镇塔；荫峰阁；以“八间古刹”闻名的佛教沩仰宗创立者灵佑禅师的“出家修行之地”东关建善寺；有“闽东小普陀”之称的三沙留云洞；获“闽东北戴河”之誉的天然海滨浴场──外浒沙滩；“中国道教名山之一”葛洪山；“摄影宝地”——北岐滩涂；“畲族小说歌发祥地”白露坑以及沿海天然沙滩、岛屿、港湾各具特色。
（2）甘棠镇简称莲城，地处福安市西南部，位于三都澳白马江畔，104国道、甘下线疏港道纵观其中。甘棠镇旅游景点：外塘渡船岸码头、后岐八角井、大车宫、倪下塔。
D5.甘裳镇-连江，里程126.6km，累计718.0km，路书2954553
1、线路及里程：甘裳镇-25.4km-八都岔口-42.0km-宁德-59.4km-飞鸾镇-81.0km-罗源-84.5km-松山镇-106.8km-丹阳镇-121.0km-东湖镇-126.6km-连江
2、路况分析：
（1）里程126.5km、平均坡度0.449%、累计爬升1930.79m、最高海拔294.8m、最低海拔3.4m。
（2）全程起伏道路。2-10km爬升270m；61-66.6km爬升260m；84-91.5km爬升220m。
（3）全程三道骑行坡段：
2.58-9.97km，爬升284m，3.8%，三级坡段；
53.01-61.83km，爬升281m，3.2%，三级坡段；
83.39-85.72km，爬升143m，6.1%，四级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在罗源县附近，距起点约81km。
（2）晚餐和住宿安排在连江县。
4、沿途景点：
（1）连江县隶属于福建省福州市，东濒台湾海峡，西傍省会福州。连江县属鹫峰山余脉，西北、东北部中低山高丘叠立，地势高，向东南部倾斜，境内多山。
（2）连江有名山16座，古刹148座，有青芝山（寺）、覆釜山（寺）、金福寺、斗门寺、云居山（寺）、宝华山（寺）、中岩寺、后岩寺、荷山寺、宝林寺、九龙山（寺）等。连江的自然景观：敖江揽胜、半岛胜地、马祖风光。
D6.连江-平潭，里程150.4km，累计868.4km，路书2949727
1、线路及里程：连江-11.5km-潘渡镇-18.9km-宦溪镇-8.6km-福州森林公园-8.4km-三坊七巷-30.5km-长乐-35.8km-松下渡口-18.7km-苏澳镇-18.0km-平潭
2、路况分析：
（1）里程150.4km、平均坡度0.362%、累计爬升1118.36m、最高海拔466.0m、最低海拔1.0m。
（2）17.9-32.5km爬升路段，海拔上升约430m；32.3-41.8km下坡路段，海拔下降约430m；其余道路平坦。
（3）全程一道骑行坡段：13.62-42.73km，爬升432m，1.5%，二级坡段。
（4）在松下村松下渡口坐轮渡渡海。
3、行程安排：
（1）午餐安排在福州长乐区附近，距起点约78km。
（2）晚餐和住宿安排在平潭县。
4、沿途景点：
（1）平潭县，福建省福州市下辖县，简称“岚”，俗称海坛。位于福建省东部，与台湾隔台湾海峡相望，是中国大陆距离台湾岛最近的地方，主岛海坛岛也是著名的渔业基地。
平潭素有“千礁岛县”之称，平潭县境内有名称的岛屿126个，岩礁702个。宽阔的海域与外海大洋相连，众多的岛礁点缀其间，使海岛自然拥有秀丽迷人的海域风光。由于地质构造和海水侵蚀的影响，发育众多奇特壮观的海蚀地貌形态，既有平坦宽阔的海滨沙滩，又有数不胜数的象形奇异岩石。湖、海、沙、石相映成趣，奇、幽、险、俏引人入胜，构成独具特色的海岛风景线，博得文人墨客的吟咏赞叹。
主要景点：龙王头海滨浴场、坛南湾、三十六脚湖、崇台观日、海蚀拱门观潮、片瓦仙踪、指动石、南寨石林、琉球国驸马9墓、新石器时代遗址3处、半洋石帆、东海仙境、王爷山、君山、将军山、海坛天神、长江澳风力发电站。
（2）三坊七巷是福州的历史之源、文化之根，自晋、唐形成起，便是贵族和士大夫的聚居地，清至民国走向辉煌。区域内现存古民居约270座，有159处被列入保护建筑。以沈葆桢故居、林觉民故居、严复故居等处典型建筑为代表的三坊七巷古建筑群，被国务院公布为全国重点文物保护单位。
三坊是：衣锦坊、文儒坊、光禄坊。七巷是：杨桥巷、郎官巷、安民巷、黄巷、塔巷、宫巷、吉庇巷。
在这个街区内，坊巷纵横，石板铺地；白墙瓦屋，曲线山墙、布局严谨，匠艺奇巧；不少还缀以亭、台、楼、阁、花草、假山，融人文、自然景观于一体正房、后房窗以双层通长排窗为多，底层为固定式，上层为撑开式或双开式。正房的主门朝大厅敞廊，多为4开式，门上雕有丰富的图案花饰，以增添大厅的气派。 “谁知五柳孤松客，却住三坊七巷间”，三坊七巷人杰地灵，出将入相的所在，历代众多著名的政治家、军事家、文学家、诗人从这里走向辉煌，有的坊名、巷名就可看出当年的风姿和荣耀。福州市三坊七巷，作为中国目前在都市中心保留的规模最大、最完整的明清古建筑街区，在首届“中国十大历史文化名街区评选”中，以高票获选“中国十大历史文化名街区”。
D7.平潭-秀屿，里程137.8km，累计1006.2km，路书2949732
1、线路及里程：平潭-14.1km-钱便澳码头-17.6km-沃口码头-10.2km-东瀚镇-12.7km-三山镇-11.9km-龙田镇-19.8km-渔溪镇-11.7km-新厝镇-10.0km-江口镇-29.8km-秀屿
2、路况分析：
（1）里程137.8km、平均坡度0.11%、累计爬升804.89m、最高海拔121.0m、最低海拔5.6m。
（2）全程起伏道路，31.9-36.9km为爬升路段，海拔上升约110m；36.9-40.5km为下坡路段，海拔下降约110m。
（3）全程一道骑行坡段：12.48-18.22km，爬升115m，2.0%，四级坡段。
（4）在平潭海坛岛钱便澳码头坐船渡海。
3、行程安排：
（1）午餐安排在渔溪镇附近，距起点约86km。
（2）晚餐和住宿安排在莆田市秀屿区。
4、沿途景点：
（1）秀屿区（古属兴化府莆田县）隶属莆田市，位于福建东南沿海中部，与台湾隔海相望，距台中港仅72海里。
秀屿区旅游：湄洲岛、妈祖文化。
D8.秀屿-（石狮）围头村，里程126.7km，累计1132.9km，路书2949735
1、线路及里程：秀屿-15.3km-灵川镇-16.5km-界山镇-24.1km-惠安-25.0km-泉州-10.6km-晋江-10.0km-石狮-25.2km-（石狮）围头村
2、路况分析：
（1）里程126.7km、平均坡度0.047%、累计爬升707.69m、最高海拔51.1m、最低海拔2.8m。
（2）全程起伏道路。
3、行程安排：
（1）午餐安排在泉州市附近，距起点约81km。
（2）晚餐和住宿安排在石狮市围头村。
4、沿途景点：
（1）晋江市围头村的海岸。围头村位于晋江市东南沿海突出部，东临台湾海峡，正面距金门岛仅5.2海里，是祖国大陆离金门岛最近的地方。
围头“八·二三”战地公园，这里完整保存着1958年解放军炮击金门的钢铁阵地。昔日神秘的阵地，如今是特殊的参观景点，爱国主义教育基地。1958年8月23日，中国人民解放军发动了炮击金门战役，历时44天，共发射475,000发炮弹，其中首日两小时内落弹达4万余发，是日落弹数更达57000余发，重点集中轰击了对方的指挥所、观测所、交通中心、要点工事及炮兵阵地。金门防卫司令部三位副司令吉星文、赵家骧、章杰阵亡，金门防卫司令部司令胡琏、参谋长刘明奎与在金门视察的台湾当局国防部部长俞大维均负伤。此战役不但沉重地打击了国民党军队，而且更重要的是用这种特殊的方式彻底粉碎了美国当时妄图分裂中国或制造“一中一台”的阴谋。
（2）海底古森林遗迹主要位于深沪湾首峰村到华峰村之间的潮间带及潮下带，集中分布于西北区、中区和东南区，距离海岸最近距离约100米，古树桩之间最小距离约11米。古树桩呈原始直立状态，保存良好，颜色为褐色-黑色，已经不同程度炭化、松软，但年轮清晰可见。树桩最大直径约100厘米，最小为30厘米，外观为椭圆形或圆形，古树桩均被海滩细沙所淹埋，出露高度不足50厘米，经探测，其埋藏深度约为20至25米。经国家海洋局第三海洋研究所对古树桩样品进行放射性炭年龄测定，判断古森林地质年龄大致在距今8000至7000年。根据中国科学院华南植物研究所、华南农业大学和福建师范大学地理所等多家单位院所专家鉴定，树种以裸子植物松科油杉为主，夹有皂荚树、桑树、南亚松等多个属种。
D9.围头村-厦门（环），里程130.2km，累计1263.1km，路书2949740
1、线路及里程：围头村-21.5km-东石镇-27.2km-内厝镇-9.9km-丙洲大桥-14.6km-集美-4.5km-高崎-22.3km-黄厝海滩-7.0km-胡里山炮台-23.2km-厦门杏林
2、路况分析：
（1）里程135.1km、平均坡度0.07%、累计爬升528.8m、最高海拔62.6m、最低海拔2.0m。
（2）全程起伏道路；30.3-41.5km为爬升路段，海拔上升约58m。
（3）环骑厦门本岛。
3、行程安排：
（1）午餐安排在集美附近，距起点约73km。
（2）晚餐和住宿安排在厦门杏林。
4、沿途景点：
（1）厦门（简称：鹭），别称鹭岛，隶属于福建省，副省级城市、经济特区，东南沿海重要的中心城市、港口及风景旅游城市。位于福建省东南端， 西界漳州， 北邻南安和晋江，东南与大小金门和大担岛隔海相望，是闽南地区的主要城市，与漳州、泉州并称厦漳泉闽南金三角经济区。
厦门旅游景点：鼓浪屿、南普陀寺、厦门大学、厦门环岛路、同安影视城、北辰山、金光湖、胡里山炮台、天竺山森林公园、五缘湾湿地公园、野山谷生态乐园、观音山海滨旅游休闲区、厦门园博苑、厦门方特梦幻王国、厦门桥梁博物馆、海沧野生动物园、
D10.杏林-东山，里程145.5km，累计1408.6km，路书2949747
1、线路及里程：杏林-19.2km-角美-15.1km-龙海-34.5km-长桥镇-18.8km-漳浦-12.4km-盘陀镇-18.3km-火田镇-8.9km-云霄-13.8km-常山-4.5km-东山
2、路况分析：
（1）里程159.8km、平均坡度0.139%、累计爬升1028.55m、最高海拔215.2m、最低海拔2.4m。
（2）全程起伏道路，100-106km为爬升路段，海拔上升约190m。
（3）全程一道骑行坡段：88.89-97.14km，爬升186m，2.3%，三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在漳浦县附近，距起点约88km。
（2）晚餐和住宿安排在东山县。
4、沿途景点：
（1）东山县位于福建省南部沿海、台湾海峡西岸。是全国第六、全省第二大海岛县。东山岛由主岛和周边67个小岛组成，状如七星拱月，形如栩栩如生蝴蝶，故称蝶岛。
东山旅游景区：东山国家森林公园（分设东门屿旅游度假、乌礁湾海滨浴场健身区、西山岩游乐观光区三大功能区）、谷文昌纪念馆、八尺门海堤、西山岩风景区。
D11.东山-平和，里程145.5km，累计1554.1km，路书2949747
1、线路及里程：东山-34.1km-诏安-7.2km-西潭镇-19.9km-太平镇-15.8km-露葛镇-14.0km-官陂镇-96.3km-大溪镇-12.7km-安厚镇-23.9km-坂仔镇-12.6km-平和
2、路况分析：
（1）里程145.5km、平均坡度0.254%、累计爬升889.03m、最高海拔371.6m、最低海拔6.0m。
（2）全程起伏上升路段为主，113.5-118.2km为爬升路段，海拔上升约230m；118.2-145.5km为起伏下坡路段，海拔下降约320m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在露葛镇附近，距起点约77km。
（2）晚餐和住宿安排在平和县。
4、沿途景点：
云水谣古镇原名长教，村中幽长古道、百年老榕、神奇土楼，还有那灵山碧水，无不给人以超然的感觉。2005年底改编的电影《云水谣》，曾经在此拍摄取景。在福建土楼“申遗”成功后，为借《云水谣》之名树立品牌，将《云水谣》这部优秀作品的人文意蕴（运）和道德情感充分展现在这条闽西南古栈道上，让游客在观赏奇楼美景，领略古道悠悠、碧水青青的同时，感受闽台交流的深远渊源，当地政府将村中这条长10余公里，全部用鹅卵石铺成的古道正式命名为“云水谣古栈道”，将长教命名为“云水谣”古镇。
永定土楼，位于中国东南沿海的福建省龙岩市永定区。永定，是纯客家县，是福建拥有最多的土楼的县，总共23000多座。是世界上独一无二的神奇的山区民居建筑，是中国古建筑的一朵奇葩。2008年7月，成功列入世界遗产名录。它历史悠久、风格独特，规模宏大、结构精巧。土楼分方形，圆形，五角形，八角形，日字形，回字形，吊脚楼等多种内型。永定区共有著名的圆楼360座，方楼10000多座。其中最著名的的土楼有-福建土楼王-承启楼，土楼王子-振成楼，土楼公主-振福楼。其中，承启楼是福建土楼当中建筑规模最大的，2010年进入世界吉尼斯最大土楼纪录。
漳州古城，位于“海滨邹鲁”、国家历史文化名城漳州。古城是漳州最有价值的核心区，同时也是全国第一个国家级文化生态保护区--闽南文化生态保护实验区的重要组成部分。漳州古城地处商贸繁华的城市中心区，又是历史建筑、传统文化集中的老城区，"老街情、慢生活、闽南味、民国风、台侨缘"五大特色非常鲜明，文化旅游资源十分丰富。
灵通山又称大峰山，位于漳州市平和县。此山因年代久远，沧桑变化，山名也因之更迭，此山原先叫大矾山，当时，因有大鹏鸟常来此本息，又称大鹏山;又因此山尽是枫树，秋日层林尽染，满山红遍，因而又称大枫山；随着枫树的减少，唯见此山高耸入云，人们又称大峰山，载入史册。直至明黄道周为大峰岩题下“灵应感通”四个字后，人们始称大峰岩为灵通岩，把大峰山称之为灵通山。
景区以险峰、奇石、清泉、飘云为四大特色，七大峰，峰峰直插云霄，其狮子、文殊、鹰嘴、罗汉、巨蟒、象壁等象形石，如刀刻如斧凿如镶补，鬼斧神工，栩栩如生，尤其是321米世界“第一天然大佛头像”和“珠帘化雨千米飞瀑”为景区独特的风貌。
D12.平和-永定，里程109.2km，累计1663.3km，路书2949750
1、线路及里程：平和-17.6km-露寨镇-31.5km-芦溪镇-18.7km-南溪土楼群-17.9km-岐岭镇-23.5km-永定
2、路况分析：
（1）里程109.2km、平均坡度0.716%、累计爬升1992.79m、最高海拔813.3m、最低海拔51.7m。
（2）全程山路，强度非常高：0-29.0km爬升约610m；33.6-36.3km爬升约140m；50.1-60.8km爬升约340m；85.9-97.5km爬升约360m。
（3）全程六道骑行坡段：
7.0-15.28km，爬升253m，3.0%，三级坡段；
20.8-29.12km，爬升391m，4.7%，二级坡段；
34.46-38.35km，爬升158m，4.1%，三级坡段；
56.29-65.83km，爬升355m，3.7%，二级坡段；
89.39-92.7km，爬升206m，6.2%，三级坡段；
95.95-98.64km，爬升119m，4.4%，四级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在南溪土楼群景区附近，距起点约68km。
（2）晚餐和住宿安排在永定县。
4、沿途景点：
（1）永定区，龙岩市市辖区，位于福建省西南部，东连南靖县，东南与平和县交界，西南与广东省大埔县、梅县接壤，西北与上杭县相连，东北与新罗区毗邻。2014年设立区 。
永定是“红色摇篮”，革命老区、中央苏区的重要组成部分。辛亥革命爆发，在闽西首举义师响应。1926年夏，在湖雷建立福建省第一个中共农村支部。1928年6月29日至7月初，举行“永定暴动”，建立福建最早的一支红军队伍。永定是“客家故里”、纯客家县，客家人重要的聚居地和集散地之一。
永定是“土楼之乡”，是福建土楼的发源地和核心分布区。2008年7月，永定客家土楼成功列入《世界文化遗产名录》。2013年12月，永定县荣获“中国旅游百强县”称号。
D13.永定-武平，里程109.3km，累计1772.6km，路书2949752
1、线路及里程：永定-26.6km-稔（ren）田镇-8.0km-蓝溪镇-16.3km-庐丰畲族乡-16.6km-上杭-10.8km-湖洋镇-12.2km-十方镇-18.5km-武平
2、路况分析：
（1）里程109.3km、平均坡度0.258%、累计爬升1378.84m、最高海拔433.9m、最低海拔179.2m。
（2）0-16.0km爬升路段，海拔上升约240m；16.0-24.2km下坡路段，海拔下降约250m；其余山地起伏道路。
（3）全程四道骑行坡段：
8.26-12.74km，爬升195m，4.3%，三级坡段；
32.49-34.3km，爬升117m，6.5%，四级坡段；
71.9-73.51km，爬升97m，5.1%，四级坡段；
81.64-83.32km，爬升88m，5.2%，四级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在上杭县附近，距起点约66km。
（2）晚餐和住宿安排在武平县。
4、沿途景点：
（1）武平县，位于福建省龙岩市西南部，闽、粤、赣三省交界处，武夷山脉的最南端，龙岩市最西端。东邻福建省上杭县，西接江西省寻乌县、会昌县，南连广东省蕉岭县、平远县，北靠福建省长汀县，是闽西、粤东、赣南的重要交通枢纽和物资中转、集散地，素有闽西“金三角”之称。武平县是革命老区县、中央苏区县。
武平县为低山丘陵地区，平均海拔274米，地势由西北向东南倾斜，沟壑纵横，山脉连绵，最高峰梁山顶，海拔1538米，西北部多高山，东南部多宽广的平地。河流属汀江、梅江、赣江水系，全县大小河流200多条，流域面积50平方公里以上的有18条。
武平风景名胜：城区有红四军军部、前委、政治部旧址（考棚、梁山书院、三元福地）。南门坝系1930年毛泽东、朱德检阅工农赤卫队的操场。青云山、石径岭为1927年10月朱德率南昌起义军战斗遗址，大禾天灯下是红一军团四军长王良牺牲地。乌山景区有雄石奇峰、翠柏苍松、飞瀑流泉，岩前狮岩有人世蓬壶、玉洞观兰、蛟湖涌月诸胜。游览地还有灵洞西山、梁野仙山。中山三城现存古迹迎恩门、相公塔。
D14.武平-长汀，里程121.3km，累计1893.9km，路书2949755
1、线路及里程：武平-26.4km-永平镇-17.6km-桃溪镇-11.8km-湘店镇-27.9km-濯田镇-22.7km-策武镇-14.9km-长汀
2、路况分析：
（1）里程121.3km、平均坡度0.374%、累计爬升1666.84m、最高海拔677.6m、最低海拔259.6m。
（2）全程起伏道路。4.8-12.8km爬升路段，海拔上升近400m；46-52.2km爬升路段，海拔上升约140m。
（3）全程四道骑行坡段：
4.19-13.3km，爬升409m，4.5%，二级坡段；
46.22-53.39km，爬升249m，3.5%，三级坡段；
92.3-95.57km，爬升88m，2.7%，四级坡段；
96.7-99.26km，爬升77m，3.0%，四级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在湘店镇附近，距起点约56km。
（2）晚餐和住宿安排在长汀县城区。
4、沿途景点：
（1）长汀县（汀州府城），简称“汀”，隶属福建省，是中央苏区汀州市所在地、红旗跃过汀江的地方，位于福建省西部，武夷山脉南麓，南邻广东、西接江西；自古为闽、粤、赣三省边陲要冲，被誉为“福建省西大门”。
长汀历称汀州，汉代置县，自唐开元二十四年置汀州始，成为福建五大州、七闽地、八闽府之一。自盛唐以来的一千多年里，长汀一直是州、郡、路、府治所在地，长汀是客家人聚居的第一座府治城市，被誉为“世界客家首府”。长汀还是国务院批复的第三批国家历史文化名城。
（2）汀州府城，长汀是著名的唐宋古城。众多保存完好的文物古迹成为汀州古城景观的一大特色，巍峨耸立的唐代城楼汀州三元阁，唐代大历四年修建的汀州古城墙，宋明时期大规模扩建至4119米，城墙像一串璀璨的宝珠，从卧龙山顶分东西蜿蜒而下，合抱于汀江之滨，素有“观音挂珠”之称，把汀州城装缀得独具一格，分外美丽，现保存下来的古城墙将古城门及其古城楼-朝天门、五通门、惠吉门、宝珠门联结在一起，全长1500米，近几年长汀已修复汀州古城墙2100米，使其成为国家历史文化名城长汀的标志性建筑。还有风格独特的的汀州府城隍庙、汀州云骧阁、汀州南禅寺、汀州刘氏家庙、汀州李氏家庙等众多古迹见证了这座历史文化名城厚重的文化内涵。
（3）客家文化，长汀是历史上客家人聚居最具有代表性的城市，绕城而过的汀江被喻为客家人的母亲河。客家人以坚韧、开拓、革新的精神创建了汀州，带来汀州的繁荣和发展，以后又发展到广东梅州，并扩展到东南亚和世界各地。汀州成为中国客家的大本营和客家的首府。 汀州古城深深地烙上了家的印痕，洋溢着客家人吃苦耐劳、奋斗不止、开拓革新的气息。悠久的历史给长汀留下蜚声中外的客家文化：至今，长汀还保留了独具魅力的、有客家特色的客家民俗文化、客家服饰文化、客家建筑文化、客家饮食文化、客家宗教文化和浓郁的客家风土人情。客家山歌、客家美食、客家传统花灯、丰富多彩的民间艺术如船灯、马灯、龙灯、十番、鼓吹、台阁、花鼓等构成长汀客家传统艺术文化的宝库。
（4）红色文化长汀为全国著名的革命老区，是红军故乡、红色土地、红旗不倒的地方。长汀具有光荣的革命传统。第二次国内革命战争时期，长汀是中央苏区的重要组成部分，是中央苏区的经济文化中心，被誉为“红色小上海”。毛泽东、周恩来、朱德、刘少奇等老一辈革命家在长汀从事过伟大的革命实践。党的早期领导人瞿秋白、何叔衡在长汀就义。第二次国内革命战争时期，长汀2万多名优秀儿女参加了红军，涌现出了老将军13名，是红军长征出发地之一。1932年，第一个福建省苏维埃政府、中共福建省委、福建军区等机构在长汀成立，长汀成为福建革命运动的政治、军事中心。
D15.长汀-建宁，里程163.9km，累计2057.8km，路书2949772
1、线路及里程：长汀-14.6km-新桥镇-11.8km-馆前镇-18.4km-曹坊镇-15.6km-安乐镇-19.7km-宁化-26.3km-河龙乡-30.2km-均口镇-27.3km-建宁
2、路况分析：
（1）里程163.9km、平均坡度0.195%、累计爬升1664.28m、最高海拔602.9m、最低海拔308.1m。
（2）全程起伏道路。13.7-21.4km爬升路段，海拔上升约210m；98.2-103.5km爬升路段，海拔上升约230m。
（3）全程三道骑行坡段：
22.34-26.2km，爬升190m，5.2%，三级坡段；
72.88-74.85km，爬升86m，4.4%，四级坡段；
106.1-111.3km，爬升230m，4.5%，三级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在宁化县附近，距起点约80km。
（2）晚餐和住宿安排在建宁县。
4、沿途景点：
（1）建宁县，福建省三明市下辖县，位于武夷山脉中段，东接泰宁县，南邻明溪县、宁化县，西北与江西省南丰县、广昌县、黎川县接壤。
建宁县境内丘陵起伏，植被茂密，金铙山海拔1858米，是福建境内高峰、世界地质公园的重要组成部分，设有闽江源国家级自然保护区和国家森林公园。
（2）建宁风景名胜：福建闽江源国家级自然保护区、金铙山、报国寺、修竹荷苑、建宁县红一方面军领导机关旧址暨反“围剿”纪念馆。
D16.建宁-邵武，里程129.1km，累计2186.9km，路书2949776
1、线路及里程：建宁-38.4km-金鱼寺瀑布群景区-18.2km-泰宁古城景区-14.7km-朱口镇-22.3km-和平古镇岔口-5.2km-大埠岗镇-26.0km-城郊镇-4.3km-邵武
2、路况分析：
（1）里程129.2km、平均坡度0.373%、累计爬升1483.54m、最高海拔600.5m、最低海拔192.0m。
（2）全程起伏道路。12.6-19.9km爬升约270m；29.0-33.6km爬升约220m；64.2-103.0km爬升约165m；110.3-113.6km爬升约60m。
（3）全程三道骑行坡段：
16.71-26.91km，爬升307m，3.0%，二级坡段；
36.53-40.76km，爬升239m，5.6%，三级坡段；
107.8-112.3km，爬升82m，1.8%，四级坡段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在朱口镇附近，距起点约72km。
（2）晚餐和住宿安排在邵武县。
4、沿途景点：
（1）泰宁世界地质公园位于福建省西北的三明市泰宁县，面积有492.5平方公里，地质公园以丹霞地貌为主体（占252.7平方公里），由石网、大金湖、八仙崖、金铙山四个园区和泰宁古城游览区组成，是一个以丹霞地貌为主体，兼有花岗岩、火山岩、构造地质地貌等多种地质遗迹，是集科学考察、科普教育、观光览胜、休闲度假于一体的综合性地质公园。泰宁先后被评为国家重点风景名胜区、国家5A级旅游区、国家森林公园、国家地质公园、全国重点文物保护单位等。2005年2月11日，联合国教科文组织批准泰宁地质公园为第二批世界地质公园。
（2）泰宁古城位于武夷山南麓的泰宁县城关，方圆面积226.5平方公里。不仅有江南保存最为完好的明代民居建筑真品、全国重点文物保护单位--尚书第建筑群，还包括明早期到清晚期500多年中各时期建筑物，是我国江南地区保存最为完好的明代民居群。
历史悠久、古为“归化镇”，距今已有1340年的历史。文物古迹众多，素有“汉唐古镇、两宋名城”之美誉，还是第二次国内革命战争时期的中央苏区。国家重点文物保护单位尚书第、世德堂坐落在城内，“朱德、周恩来旧居”和大批珍贵的文物都保存完好，规划建设的新徽派翘角仿宋古城建筑更是别具一格。
D17.邵武-（武夷山）星村镇，里程68.3km，累计2255.2km，路书2949777
1、线路及里程：邵武-9.6km-下沙镇-58.7km-星村镇
2、路况分析：
（1）里程68.3km、平均坡度0.177%、累计爬升432.36m、最高海拔299.4m、最低海拔187.8m。
（2）全程起伏道路。7.4-21.3km爬升约100m；40.4-46.2km爬升约60m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在星村镇
（2）晚餐和住宿安排在星村镇。
（3）游武夷山。
（4）可在星村镇安排休息一天，游武夷山。
4、沿途景点：
（1）武夷山，或称武夷山脉，指中国闽赣间纵贯南北的山系，属于新华夏地质构造单元南岭山系的东北延伸支脉。武夷山山体呈北北东向沿赣闽省界蜿蜒，东北延展接浙赣间的仙霞岭，西南伸至赣粤边界的九连山。“北引皖浙，东镇八闽，南附五岭之背，西控赣域半壁”。长达550公里，为江西最长的山地，福建省最高的山脉。武夷山地势高峻雄伟，层峦叠嶂，许多山峰海拔均在1000米以上。主峰黄岗山位于北段，海拔2158米。武夷山是江西的信江、吁江、贡水、琴江与福建的闽江、汀江的分水岭。这些河流大都发源自武夷山中。
（2）武夷山市，福建南平市辖县级市，东连浦城，南接建阳，西临光泽，北与江西省铅山县毗邻。武夷山市历史悠久。据考古资料表明，境内近4000年前已有先民聚居。前身为崇安县，建置于北宋淳化五年（994年）。
（3）武夷山风景旅游区，属典型的丹霞地貌，是首批国家级重点风景名胜区之一。武夷山是三教名山。自秦汉以来，武夷山就为羽流禅家栖息之地，留下了不少宫观、道院和庵堂故址。武夷山还曾是儒家学者倡道讲学之地。
武夷山自然保护区，是地球同纬度地区保护最好、物种最丰富的生态系统，拥有2527种植物物种，近5000种野生动物。
武夷山是世界文化与自然双重遗产、世界生物圈保护区、全国重点文物保护单位（武夷山崖墓群）、国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、国家级自然保护区、国家水利风景区、国家生态旅游示范区、全国文明风景旅游区示范点。
武夷山景区景点景观：
文化遗产：古闽族文化、古汉城遗址、道教洞天、武夷宫；
自然遗产：天游峰、九曲溪、大红袍景区、水帘洞。
D18.星村镇-廿八都镇，里程151.4km，累计2406.6km，路书2949779
1、线路及里程：星村镇-21.7km-武夷山-21.8km-吴屯乡-16.9km-岚谷乡-40.8km-古楼乡-50.2km-廿八都镇
2、路况分析：
（1）里程151.4km、平均坡度0.349%、累计爬升2021.86m、最高海拔692.1m、最低海拔191.2m。
（2）全程起伏道路。5.8-37.1km爬升约250m；44.9-74.1km爬升约330m；89.8-96.5km爬升约170m；108.9-113.9km爬升约270m；128.2-134.6爬升约170m。
（3）全程六道骑行坡段：
20.7-25.38km，爬升204m，4.4%，三级坡段；
82.78-86.4km，爬升296m，8.2%，三级坡段；
54.24-57.61km，爬升183m，5.4%，三级坡段；
71.29-74.23km，爬升183m，6.28%，三级坡段；
79.77-81.62km，爬升118m，6.4%，四级坡段；
97.86-100km，爬升116m，5.4%，四级坡段。
（4）当日骑行坡段陡，骑行强度大，注意合理分配体力。
3、行程安排：
（1）午餐安排在岚谷乡附近，距起点约60km。
（2）晚餐和住宿安排在江山市廿八都镇。
（3）今天进入浙江界。
（4）今天的线路在两省交界处，沿途无集镇，补给地方很少，要提前作好准备。
4、沿途景点：
（1）廿八都镇位于江山市最南端，南邻福建省浦城县，西连江西省广丰县。镇政府驻浔里村。境镇周山高岭峻，地形险要。205国道、G3京台高速公路过境。
枫岭关为浙江古代五大名关之一。镇内有明、清年代民居36幢、寺院11座，保存完整。1991年被命名为省级历史文化名镇。
（2）廿八都古镇。北宋熙宁四年(1071年)江山设都四十四，此地排行第廿八，得名廿八都，至今已有900余年历史。由于历史上少受战乱，使镇上古建筑风貌依旧，保存较为完好。据统计现保完整、规模大的明清古建筑民居、厅堂共有36幢，公共建筑物有孔庙、大王庙、文昌阁、万寿宫、真武宙、忠义祠、观音阁、老衙门、新兴社等11幢。在这些众多的寺、庙、宫、殿中，以大王庙规模最大，孔庙最雄伟壮观。孔庙建于宣统年间，占地1500余平方米，整体布局沿中轴线依次为照壁门庭、正门、前殿、天井、正殿、天井、寝殿共计三进三天井，左右为厢房，以檐廊连结，结构上，明间均为抬梁式、边贴为穿斗式，正殿为两层重檐歇山顶楼阁，四面飞檐出挑，十分高大雄伟。建筑内以精湛的木雕艺术和丰富的彩绘最具特色，所有的梁、枋、脊标、天花板，均绘月山水、人物故事以及龙、凤、花、鸟等绘画作品，几何图形、牛腿、雀替、窗扇、栏板等木构件均有浮雕或镂空雕，题材丰富，形象极为生动，犹如一座艺术宝库。
D19.廿八都镇-衢州，里程96.8km，累计2503.4km，路书2949785
1、线路及里程：廿八都镇-25.8km-峡口镇-9.4km-江郎山-7.3km-石门镇-21.3km-江山-12.6km-后溪镇-20.4km-衢州
2、路况分析：
（1）里程96.8km、平均坡度0.497%、累计爬升642.03m、最高海拔525.5m、最低海拔68.9m。
（2）0-5.3km爬升约220m；5.3km以后全部下坡路段。
3、行程安排：
（1）午餐安排在江山市附近，距起点约64km。
（2）晚餐和住宿安排在衢州市。
4、沿途景点：
（1）江郎山在浙江江山市城南25公里的石门镇，是国家级风景名胜区，更是如今国内不多的世界自然遗产之一。山形主体为三个高耸入云的巨石，高360余米，形似石笋天柱，形状像刀砍斧劈，自北向南呈“川”字形排列，依次为：郎峰、亚峰、灵峰，人们叫“三爿石”，被中外游客称为“神州丹霞第一峰”。郎峰峭壁上有明代理学家湛若水摩崖题刻“壁立万仞”四字。
江郎山不仅聚岩、洞、云、瀑于一山，集奇、险、陡、峻于三石，雄伟奇特，蔚为壮观，且群山苍莽，林木叠翠，窟隐龙潭,泉流虎跑，风光旖旎。每当云雾弥漫，烟岚迷乱，霞光陆离，常凝天、山于一色，融
云峰于一体。无怪唐诗人白居易赞曰：“安得此身生羽翼，与君来往醉烟霞”。 大地理学家徐霞客三次游江山时都写到江郎山。他把江郎山与雁荡山、黄山和鼎湖峰进行比较,极力地赞叹江郎山“奇”、“险”、“神”。江郎山的风景迷倒了许许多多的中外游客。
江郎山素有“雄奇冠天下，秀丽甲东南”之誉，拥有中国丹霞第一奇峰、全国一线天之最、天然造化的伟人峰，惊险陡峻的郎峰天游和千年古刹开明禅寺，千年学府江郎书院，全国最大的毛泽东手书体“江山如此多娇”摩崖题刻等自然景观与人文古迹相辉映的景点景观。
此外，霞客游踪、洞岩钟鼓、石大门、仙居寺剑瀑、浮盖山、景星山、峡里湖、须江瑶池、笔头峰、海螺峰、郎峰仙道、石隙奇观、天然国画、丹霞赤壁、美食一条街、郎峰天桥、神女临江、月亮湖、洞天寿星、开明禅寺诸景亦各尽其奇。
（2）戴笠故居为国民党军统头目戴笠在1943年亲自审定设计图纸，由戴笠弟戴春榜督造的。戴笠故居在浙江省江山市保安乡，离福建省的浦城县不过几十公里。在保安镇小街中段，有所江南常见的白墙灰瓦、红柱泥地的普通民宅，这就是戴笠故居。假如没有整修后设立的标识，和当地人的指点，与众多民居相似、普通而又简朴的外观，实在让人难以同权势赫赫的戴笠联系在一起。戴笠故居里机关重重，可藏暗器，设伏兵，也方便逃命，其最有名的就是逃亡秘道。
D20.衢州-浦江，里程128.0km，累计2631.4km，路书2949786
1、线路及里程：衢州-25.4km-詹家镇-4.5km-龙游-12.5km-湖镇-6.0km-洋埠镇-6.7km-罗埠镇-14.7km-兰溪-11.3km-香溪镇-7.6km-马涧镇-16.5km-梅江镇-5.6km-横溪镇-17.2km-浦江
2、路况分析：
（1）里程128.0km、平均坡度0.204%、累计爬升718.25m、最高海拔286.3m、最低海拔33.4m。
（2）0-95km基本平路；95-119km爬升约220m；119-125km下坡约210m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在兰溪市附近，距起点约70km。
（2）晚餐和住宿安排在浦江县。
4、沿途景点：
（1）浦江县隶属金华市。位于浙江中部，金华市北部。浦江历史悠久，东汉兴平二年（公元195年）建县，唐天宝十三年（754）置浦阳县，五代吴越天宝三年（910）改浦阳为浦江，已有1800多年历史。
（2）浦江的风景名胜：仙华山、江南第一家、白石湾景区、浦江上山遗址等。其他景点还有鸡冠岩、宝掌山、玄鹿山、马岭、浦阳江、神丽峡等。
D21.浦江-上虞，里程136.1km，累计2767.5km，路书2949790
1、线路及里程：浦江-20.8km-郑家坞镇-14.7km-牌头镇-19.0km-诸暨市-18.9km-枫桥镇-22.1km-兰亭景区-9.7km-绍兴-9.9km-皋埠镇-21.0km-上虞
2、路况分析：
（1）里程136.1km、平均坡度0.085%、累计爬升430.63m、最高海拔102.8m、最低海拔8.0m。
（2）全程道路基本平坦，76-86km爬升约80m。
3、行程安排：
（1）午餐安排在枫桥镇附近，距起点约73km。
（2）晚餐和住宿，到家。
4、沿途景点：
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