某研究机构对各地长寿老人，进行了跟踪调查。结果发现，90岁以上的老人，普遍有以下9个生活习惯：

1，从年轻时，就开始有了喝茶的习惯。

2，早睡早起，每天睡眠在6-7.5小时。

3，喜欢的运动不尽相同，但都能持之以恒。

4，身材中等，平均身高：男：171厘米，女：157厘米。

5，饮食结构中，蛋白质比例较高，清淡，不偏食。

6，注重仪表、举止和居家清洁。

7，有稳定、和谐的伴侶、家庭和朋友。

8，乐观、开朗，常会放声大笑。

9，不攀比，容易感到满足与充实。

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