看到这个症状,我怀疑你的诊断,下腰部酸痛,坐着难受,站立、活动减轻,这可以是腰椎间盘突出症,也可以不是腰椎间盘突出症造成的,写一下鉴别方式,找到问题,针对的去处理。
L5-S1中央型突出
这个腰椎间盘突出症,会造成下腰部疼痛,以及臀部和腿后侧到小脚趾外侧的腿痛麻,如果你咳嗽打喷嚏腰部会有感觉,下腰部有一个痛点,触诊深层有和症状对应酸痛感,做CT或核磁有这个椎间盘突出,那么有可能是L5-S1椎间盘突出症!
非椎间盘突出问题
一直以来,很多人做个CT,发现椎间盘突出,就把腰部的疼痛都归于腰椎间盘突出症,这是一种很愚蠢的诊断,椎间盘出问题之前,脊柱的肌肉、小关节可能早就出问题,造成症状的未必就只是椎间盘突出。
如果下腰部的酸痛感,找不到准确的痛点,只感觉这个范围内不适,触诊下腰部的棘突,有按压痛感或酸痛感,要考虑腰椎小关节紊乱造成的牵涉痛,这非常普遍,做CT和核磁的时候,报告中也不体现,不触诊,检查不到。
关于锻炼
我可以写腰部如何去锻炼,小燕飞、拱桥、五点支撑练下背部,卷腹练腹部,可是这对于健康的人来说没问题,但如果是腰椎间盘突出症,我只建议拉一下单杠,尤其做动作会出现疼痛的时候不要去做!
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