相信很多家里面有老人的都很想知道这几个问题：是不是随着年龄的增大，夜尿也会越来越多呢？夜尿增多是不是正常的现象呢？怎么判断老年人夜尿是否有增多呢？增多的原因有哪些呢？夜尿增多有哪些危害呢？以及我们应该要怎么做？接下来我们就一起来看一看。
随着年龄的增大，夜尿也会越来越频繁吗？在很早之前，英国就有一项调查显示，通常来说老年人夜尿是有增多的情况。而且随着年龄的增大，这种情况会越来越明显，但是很多人都以为，这是因为年龄的增大而出现的自然现象。其实并不是，夜尿的增多是有很多危害的。
（夜间尿量增多图）
不管是在很早以前又或者是在当今社会，经常有人说“小儿多觉，老人多尿”，这也间接的说明了有多老年人都不会特别关注自己的排尿情况，他们可能觉得随着年龄的增大，夜尿增多是非常正常的一种情况。而且就算是夜间多次起来排尿，他们也觉得这是正常不过的事情，没有必要大惊小怪。
但是他们不知道的是，可能就因为他们的不重视，会引起一系列非常严重的后果。因为他们的不重视，可能会导致自己的夜尿情况变得越来越严重，甚至可能会导致夜尿的原发病也变得越来越严重，比如说夜尿症，糖尿病等疾病。所以老年人应该要注意自己的夜尿是否有增多的情况。
那么，老年人应该要怎么判断自己的夜尿情况是否有增多呢？老年人在日常中判断夜尿是否有增多是有非常多的办法的，这些办法也是极为简单的。老年人在日常生活中，可以记录自己的排尿情况即可判断自己的夜尿是否有增多的情况。
记录时可以记一天当中的饮水量，排尿的时间以及排尿的次数等这些情况即可。如果是在正常的饮水量的情况下，一般来说，老年人夜间排尿次数在两次或者两次以上，而且排尿量是大于500毫升以上的，那么就能够判断出夜尿是有在增多的，不是我们所说的夜尿证。
我们一般将老人夜间排尿多的原因分为生理性原因和病理性原因导致的。一般来说，生理性原因是不会对老人的健康造成非常严重的损害，所以我们只需注意一些平常的会导致夜尿增多的情况即可。
但是病理性原因所导致的夜尿增多是非常严重的，很可能会对老年人的身体健康造成非常严重的损害。所以如果是因为病理性原因所导致的夜尿增多，那么应该要及时寻求医护人员的帮助，及时针对病因作出有效的治疗措施。
（老年人夜间频繁起来排尿）
每个人每一天都是要进行排尿的，排尿可以排除我们身体内的毒素，但是排尿一般都是在白天进行的，如果晚上经常排尿，也就是我们所说的夜尿增多，这种情况也是让人非常苦恼的。很多老年人都有夜尿增多的情况，那么，夜尿增多到底是什么原因导致的呢？
1、老年人有夜尿增多的情况，很有可能是因为生理性所导致的，也就是生理性夜尿增多。可能是因为睡觉之前喝太多水或者是茶类等其他饮料，导致到夜晚时，夜尿会增多。如果是这种情况的话，我们不必担心，在夜晚睡觉前少喝点水或其它饮料即可解决这个问题。
2、老年人有夜尿增多的情况，很有可能是因为精神方面所导致的。有些老年人在精神上遇到了一些比较大的压力时，也是很有可能会导致夜尿的增多，但是尿的量并不是很多，只是尿的次数增多，这种情况只要学会自我疏导，或者是找他人倾诉即可解决。
3、老年人夜尿增多，也很可能是肾脏疾病所引起的。这属于病理因素所导致的。想必大家都知道，肾脏是我们人体内泌尿系统中非常重要的一个组织部分，如果有肾脏疾病是很可能会导致老年人的排尿情况，从而导致老年人的夜尿增多。
如果是因为肾脏疾病所导致的老年人夜尿增多，那么大家一定要及早治疗，一定要根据自己的身体情况，到医院进行检查，做出有效的治疗措施，避免造成更严重的疾病，也避免因为夜尿增多所带来的各种各样的困扰。
4、老年人夜尿的增多，还很有可能是因为膀胱等发生了病理性的改变所造成的。大家都知道膀胱是我们人体内储存尿量的一个重要的组织，如果这样一个重要的组织受到了损害，那么非常容易导致排尿情况的不正常。
也就是说老年人的排尿状况受到了影响，老年人的膀胱一旦发生了这样一种改变，不仅仅可能会导致夜间尿量增多的情况，可能还会出现一些尿频，尿急等不正常的排尿情况。
5、糖尿病也是很容易导致老年人夜尿增多的一种情况。这是属于病理性因素所导致的 因为糖尿病的发生是非常容易造成老年人体内的血糖水平的不正常，而这种血糖水平的不正常，是很容易造成我们身体代谢紊乱的情况，从而导致正常的排尿状况受到影响。
所以可以说老年人夜间多尿的原因是有很多的。除了我们上面所讲到的生理性因素和精神性因素以及病理性因素之外，还有非常多的因素也是可以导致老年人夜间多尿的。
所以一旦发现自己夜间多尿的情况，一定要提高警惕，这很有可能是因为某种疾病所导致。我们应该要到医院及时诊断，必要时作出治疗措施。因为许多因素所导致的夜间尿量增多，如果不及时解决，得不到很好的改善，会造成很严重的后果。
那么，老年人夜间多尿的危害有哪些呢？早有研究表明，我们夜间起来的次数越多，我们的睡眠质量也就越差，身体是一个整体的系统，所以很有可能会直接导致我们的五脏六腑得不到好的休息质量。
当我们的身体各个部分得不到很好的睡眠质量的时候，我们体内的毒素可能也就会增多，血糖血压的水平也会变得异常，简而言之，就是我们的身体也会变得越来越差。那么，夜间频繁起来上厕所的危害主要有哪些呢？
1、夜尿症非常容易引起我们的睡眠质量变差。想必大家通过前面的介绍，应该都已经知道夜尿症就是夜间频繁起来排尿，如果我们频繁起来排尿，那么我们在起来之后，之后很有可能会难以入睡，睡眠质量也会变得越来越差。严重的话，会导致我们白天精神变差。
2、夜尿症还会增加老年人摔倒的概率。夜尿症是在夜间因为尿急而起来的，老年人很容易在起来时会感到头晕，从而导致摔倒，甚至引起更严重的事故。
3、夜尿症非常容易引起老年人性格抑郁或者是脾气变得越来越暴躁。因为夜间频繁起来排尿，睡眠时间不足，导致白天身体状况，精神状况等都不是很好，身体状况也不是很好，这很容易导致老年人的性格变得越来越抑郁，脾气也变得越来越暴躁，最终还有可能会影响老年人的人际关系。
4、夜尿症会导致老年人的五脏六腑老化。夜间睡眠质量变差，身体是一个整体的系统，五脏六腑可能都会受到损伤，视力可能会变得模糊不清，听力也可能越来越差。
5、夜尿症会造成人体内的毒素堆积。因为人处于睡眠状态的时候，对毒素的排出是一种促进的情况。如果睡眠不足，将会导致毒素在体内严重堆积。造成皮肤干痒，还有可能会引起老年斑。
6、夜尿症很可能会造成老年人免疫系统被破坏。因为夜尿症严重的时候是要吃药治疗的，如果长时间得不到治愈，吃药的次数也会变得越来越多，我们的免疫系统也会遭到严重的破坏。
7、夜尿症还会增加并发症的概率。夜尿症的发生，可能会造成人体免疫系统的免疫功能的降低，身体的素质情况可能会没有以前那么好，从而会导致一些并发症的发生。
8、夜尿症最严重的情况会造成心脑血管事件的发生。可能大家会有疑问，心脑血管事件一般是发生在早上刚睡醒的时候以及一些血压升高，心率加快等时间段，那么夜尿症又怎么可能会导致心脑血管事件的发生呢？
这是因为患有夜尿症患者在夜间起来排尿的时候，可能会出现血流动力学的改变，血流动力学的改变也是很容易造成心脑血管事件的发生的概率。
通过我们前面的一些简单解释，想必大家对夜尿症都已经有了一些基础的认识和了解。那么，如果我们身边有老人或者是自身患有夜尿症，我们应该要怎么办呢？做什么才能够减少夜尿次数呢？
1、我们可以通过控制饮水量来减少夜尿的次数。前面我们介绍有些夜间频繁起来排尿，可能是生理性因素所造成的，也就是睡前喝太多的水所引起的。
如果是这种情况的话，我们就应该要严格控制我们的饮水量，尽量在睡觉前30分钟之内不要饮水，不要食用利尿剂，或者是与促进排尿有关的东西。
否则很容易会造成我们体内的水分增加，从而导致夜间尿量的增加，最终会造成夜间频繁起来排尿，严重的影响了老年人的睡眠质量问题。
2、夜间频繁排尿的患者应该要少吃高盐类的食物。患有夜尿症的患者应该要以清淡的饮食为主，尽可能不要食用盐分太多，使用的盐不要超过六克以上，不要吃过多的腌制食品。特别是在晚上的时候，更是应该要控制自己，不要大鱼大肉的吃。
3、患有夜尿症的患者可以通过多运动来提高睡眠的质量。如果身体状况允许的话，老年人夜尿增多的患者可以每天做30分钟左右的有氧运动，比如练瑜伽快走或者是游泳等，因为这些运动都能够提高我们的体内功能，可以加快我们的血液循环，非常有助于睡眠。
如果患者伴有尿失禁，可以建议做一些提肛运动，提肛运动能够很好的改善肛门过松和便秘等症状，也是非常有助于减少夜间排尿的，可以辅助治疗尿失禁。
4、夜间频繁起来排尿的患者可以多吃一些安神补眠的食物。在日常生活中，可以食用一些黑芝麻，枸杞或者是核桃等，有助于睡眠的食物，能够促进我们的睡眠，最为重要的一点是，可以提高我们的睡眠质量。
5、尿多症的患者应该要学会自我疏导，自我调节自己的情绪。尿多症的老年人应该要管理好自己的情绪，用正确的方法来宣泄自己不良的情绪，比如可以跑步，运动等，最重要的是要在睡觉之前保持良好的心态。
如果有条件的话，在睡觉之前可以放一些有助于睡眠质量的音乐，还可以喝点牛奶，或者是不要想乱七八糟的东西，这些都是有助于我们入睡的方法，能够很好的提高我们的睡眠质量。
通过前面的介绍，相信大家都能够知道夜间频繁起来排尿并不是一个正常的现象，可能会导致我们身体内出现一系列的问题，我们应该要做一些措施来避免夜间频繁起来排尿。
大家身边或者是自身有经历过夜尿多的情况吗？如果有这种情况的发生，我们应该要积极的找到原因。如果是生理性所导致的夜尿多，那么我们可以通过饮食，运动等方面来进行调节。
但是如果是因为病理性的原因所导致的夜尿多，我们就要寻求医生的帮助，对症治疗，早日解决夜尿多的问题。我们应该要关注身边的老人是否有这种夜尿多的情况，一旦发现，应该要给老年人科普一些治疗方法和危害。
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