长寿的15个“黄金习惯”，你知道多少？

1、大便通畅；

2、体重适宜；

3、坚持梳头；

4、定时喝水；

5、调养精神；

6、动静结合；

7、勤洗下身；

8、坚持刷牙；

9、不把水果放在冰箱里；

10、淋浴时唱首歌；

11、吃两倍的果蔬；

12、避免抱怨；

13、多喝苹果汁；

14、每晚少看1小时电视；

15、关注腰围；