今天推荐减肥期间最合适不过的三明治了,整个三明治热量也没超过250大卡,吃两个就饱饱的了,浓稠酸奶和清新的水果的混合,搭配在低脂的吐司片里,一口咬下去,就会爆浆,简直太幸福了,食欲感满满的。做法简单易学,就连手残党也能搞定,10分钟轻松完成!
草莓酸奶吐司:
材料:吐司片4片,草莓4个,酸奶半瓶,鸡蛋1个,食用油适量
制作过程:
1、吐司切去四边备用,草莓切成小丁状
2、把草莓丁放入容器中,加入酸奶搅拌均匀,鸡蛋打散备用
3、取一片吐司,舀上草莓酸奶,再铺上另一片吐司
4、放入蛋液中,使其全部都沾裹上蛋液
5、平底锅刷一遍薄薄的食用油,放入草莓吐司,小火慢慢煎至金黄色,再翻另一面煎至金黄色,四边也煎一下
一道美味的草莓酸奶三明治就做好了,低脂美味,好吃易做,“万物皆可加”的超级三明治,这样做就可以变着花样做了。
在减肥期间,两个清新爆浆的三明治再加上一杯鲜果鲜榨奶昔的搭配,口感绵密的奶昔,果香浓郁,还能嚼到草莓果粒,满足食欲还不担心发胖!
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