面包片这样吃，快手营养又美味！上班族的首选

【食材】

面包片适量、鸡蛋2个、火腿1个、玉米适量、肉松200g、香蕉1个沙拉酱适量、紫米150g、核桃50g、芋头半个、小紫薯3个、蜂蜜适量、炼乳适量

【做法】

1、紫米焖熟了以后加上白糖跟核桃碎搅拌均匀放凉备用，紫薯跟鸡蛋还有芋头蒸熟。

2、紫薯加上牛奶跟蜂蜜搅拌成紫薯泥。芋头加上牛奶跟炼乳搅拌均匀成芋泥。

3、面包片抹上一层紫薯泥一层芋泥摆上香蕉，再摆上一层面包上用保鲜膜裹上。

4、鸡蛋蒸熟了用沙拉酱搅拌成泥。肉松也要用沙拉酱拌一拌，玉米粒随意放。

5、面包片上放一层鸡蛋沙拉跟火腿肠，盖上一层面包再放上一层玉米粒跟肉松沙拉。

6、面包片上涂一层紫米核桃，再盖上一层面包用保鲜膜缠起来。

7、口味随意搭配，按照自己喜欢的层次铺就行。

早上吃一个三明治配一杯牛奶，太幸福了。

【烹饪小贴士】

1、食材不局限于这些，喜欢什么自己搭配就行了。

2、也可以前一天晚上做好放冰箱里，早上起来就可以带走了。