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太极跑
如若心如死水
>《待分类》
2019.02.14
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北京祥亮: 太极跑就是小碎步趟着跑,膝盖尽量伸直,跑步产生的震荡力能够传到脊柱肋骨之间,能够打开肋骨粘连,能够帮助脊柱侧弯恢复,配合肌筋膜按摩松解肋骨效果更好一些。
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