太极跑

​北京祥亮: 太极跑就是小碎步趟着跑，膝盖尽量伸直，跑步产生的震荡力能够传到脊柱肋骨之间，能够打开肋骨粘连，能够帮助脊柱侧弯恢复，配合肌筋膜按摩松解肋骨效果更好一些。